ふわふわ。

朝起きたら、ものすご〜く胃が重かったので
嫌〜な予感を抱きつつキッチンのチェック・・・

確かに昨日はすっごい疲労感で
夕食もしっかり食べたけれど
それ以上の胃もたれ感・・・

記憶の範囲の過食ももちろん落ち込むし
自己嫌悪も大きいですが
記憶にない過食はもっとへこみます

それでは昨夜の過食の痕跡を・・・

・玄米ご飯２合弱（夕食に炊いた残り全部）
・キャンディチーズ1袋
・トワイニングのチャイ（顆粒のスティック)3杯
・ブルボンプチシリーズ「ラングドシャ」1袋
・抹茶オレ(マキシムのスティック）1杯
・ピザパン（朝食用の調理パン）1個
・ハム１パック

まぁ、ざっとこんな感じでした

思い当たる理由は
今日がＲの面会日だったから。

そのために冬休み中の面会日の打ち合わせもあって
メールでのやり取りが続いていたので
結構ピリピリ、イライラ、苦痛で。

もうひとつは、
先週の金曜日に上司から夜遅く
「お茶いきませんか」
というメールがあったので返信はしなかったけど
一週間微妙な心持で
(特に何も言われなかったんだけど、
自分からもその件に触れれませんでした）

２大思い当たるストレス源があったので
寝付きも悪く、眠りも浅い１週間の結果かなぁ
って感じで、やっちゃった〜って感じです。

今日は、Ｒの矯正歯科が終わってから
面会だったんですが
Ｒが面会中で家にいる間
ねじまきははずーっと布団にもぐって寝てました

たっぷり寝たので気分はちょっと
きっと昨夜の過食で体重ものはず・・・
恐くて今日は乗ってないいなだけどね〜

昨日は生あったかい風邪と雨。
そして、今日はうんと冷え込んで冷たい雨と風
なんだかおかしな天気で、喘息もちには
ついていけません・・・

朝晩の冷え込みが強まって
息苦しさで目が覚める季節だしね・・・

そんなねじまきのアレルギーの対処法。

食べ物に関しては
よほどでなければヘビーな反応は
起こらないので
自分の体調を管理しつつ様子みれば

血液検査ででたことがある
ダイズとランパクは、食べ過ぎないことと
体調悪い時には調理の仕方なども
考えて食べないと後悔することに・・・

そして
何があってもアルコールは,

必ず喘息につながるし
相互作用なのか、
激しい反応が起きやすくなるので

ねじまきの身うちは酒飲みが多いので
飲まないというとやんやうるさくいわれるのだけど
飲まないことはダイエットより全然楽〜

それから、糖質を多く取るのも

これは、アトピーになったときから
看護婦さんから注意うけてたのですが
・・・なかなか断てません

完全に断つ必要はないのですが
食べ過ぎると如実にアトピー肌復活

健康と美のために、
もっとストイックになりたいなぁ

皮膚科の薬も切らしっぱなしなので
昼休みに明日かかりつけのいってきました。

内科をご主人が皮膚科を奥さんが
それぞれ診ている医院で
ねじまきは喘息の薬とアレルギーの薬
そして、なかなか治らないけど
頭皮の皮膚炎や主婦湿疹などの薬も
ここで出してもらっているのです

腕の腫れについては正常な反応だそうで
腫れた、ということは
免疫がしっかりついたということなんですって

心配していた卵アレルギーの反応でなくて
ほっとしました

アレルギー検査は１７歳のときに
喘息の担当医が勝手にやってくれたきり。
（検査代金が高くて、会計でびっくり）

再検査の必要性を先生に相談してみたら
してもいいけど、高いから
ねじまきはあえて再検査せんでもいいのでは、
ということでした。

まぁ、アレルギー体質と長くつきあってきて
これからも末長くよろしく
おつきあいいただくしかないわけですねぇ

気になるので念のため検索してみた。

局所発赤、腫脹、硬結

　一般に発赤、腫張は３〜４日で消失するが、
熱感、発赤のひどいときには局所の冷湿布を行う。
硬結は次第に小さくなるが１ヵ月後でもなお
残る場合もある。これについては放置してよい。


ってことで、ごく一般的な副反応みたい。

やれやれ。

さぁ、早く寝よ。
　

今さっき、シャワーの時にきづいたんだけど・・・
予防接種したところがめっちゃ腫れてる


副反応なのか、アレルギーなのか・・・
どっちなのかなぁ・・・

食べてどうこうなったことないけど
血液検査でなら
「卵白」にひっかかったことあるから

なんか、腕に違和感があるなぁ
とは思っていたけど長袖だったし
確認せずで、一体いつから腫れだしたのか
皆目わかりません

う〜ん、結構カチカチに腫れてるわぁ

シャワーで身体があったまたせいか
ズキズキしてなんか痒いような・・・

まぁ、重篤な副反応ではないと思うけど
アレルギーだとしたら、
3か月前に多分何か食品で
顔をパンパンに腫らして熱出したので
今後の展開が恐いよぅ・・・

秋に限ったことではないけれど
眠れないと過食するねじまきは
相変わらずの過食っぷっりで
寒くなって運動量が落ちてきたので
もう、あきらか〜な感じで
食べ過ぎている分が
肉付いてきています・・・

もう、恥ずかしくって
グラフ記入する気にもなれないのだけど。

減りすぎるか
増えすぎるしかないのか自分？！

と、まぁ、なんとも自己嫌悪な日々です。

休日は起きれないし
イライラ子供にあたったり
うつうつ泣いたり
あいかわらず困ったママなんですが

「ママ、可愛いいから大好き〜」

といって、だめだめママを許してくれるＲに
愛想尽かされないためにも{〜汗}
何とかしたいです〜

おととい、Ｒとのエピソードを仕上げて
送信、した次の瞬間から、突然インターネットの接続が
切れてしまって、15分くらい普通になってしまった・・・

あ〜、力作だった(様な気がする)のに〜

その復旧作業やショックで夜更かししたせいか
両親が夕方きたりしてきづかれしたからか
まぁ、両方あって、昨日は8時すぎから猛烈な睡魔に
襲われて、Ｒをせかして二人して早々に
寝てしまいました。

Ｒの宿題チェックはかろうじてしたものの
化粧も落とさず、
夕飯の片づけもせず、
もちろんシャワーさえもあびず・・・

即寝！

（Ｒには一人でシャワーしてもらって
　ねじまきは先にバタンしてしまいました）

今朝は早く目が覚めて、
もちろん昨夜の後始末をしたり
シャワーをあびたりしたのだけれど
やっぱ、やることやってねないと
いまいち落ち着きませんね。

中途半端に夜中に覚醒してしまったので・・・

それにしても、未保存の力作が〜
(逃した魚は大きい？！）

解離のことについて考え出すと
自分のしでかしたこと失ったものの大きさに
やりきれない気持と
どうしようもないほどの後悔と
自分への憎しみと
負の感情のるつぼ。

記憶のない時間の自分の行動とか
想像して、さらに不安になって。

通院を検討したり、
それでまた落ち込んでみたり

無責任といわれても
やっぱり知りたくないし
このまま、しらないままで
解離しなくなるならそれが一番嬉しい・・・
という、なんとも自己中な願望に行きつく。

とりあえず今のネックはまず過食。
というか、もう過食がクリアできたら
現状問題ないような気がするのだけど、ね。

最近のねじまき。
疲れて、甘いものが食べたーい、となって
そんな時の食事は食べ過ぎてしまう傾向にあります。

注意報発令！

さらにさらに、

朝起きて胃がもたれていたら
ごみばこ、流し、お菓子の戸棚をチェックチェック。

夜遅く床についたあとも

たまに過食しているらしい痕跡を発見します

これは警報レベルですね・・

おまけに深夜の過食は昼ごろまでもたれて
朝もたべれないし、　昼もスープくらいがやっとで

過食と欠食って、まぁ結構な悪循環。


なんでやめれないんだろ・・・。

今日は参観日なので土曜日だけどRは学校へ。
ねじまきはRRを送って帰ってきてから
いそいそともう一度布団を敷いて寝なおしました(笑)

２時間半ほどしっかり眠って
近所の美容室でカットとカラーとをしてもらって
授業参観へ行ってきました

髪もさっぱりしたし、しっかり眠ると気分も

睡眠とか気分転換って大事〜

いつもより早い帰宅後、おやつを食べて
Rが宿題をしている横で
ふたたび、うとうと眠りまして
さらに身体は軽くなった感じです。

Rも最近、寝つきが悪くて（やっぱ暑いからでしょう）
朝も起きれないし、頭が痛い、と毎日のように言うので
エアコンを買う決心をしました

（ようやく）

健全な心は健全な肉体へ宿る