†くるくる日記†

もしかして…と思ってたけど、体重計乗って笑ってしまいました
ふ、増えている…
そんなに食べた覚えはないのですが、これはホワイトデー効果なんでしょうね。しばらくは体重が前後しそうです

我慢できなくなってクッキーつまんでたら、リバウンドした
１ｋｇって、戻るの早いね。
自分の体には極端すぎるのかなぁ〜
でもフルーツを食べると元気になります
生活習慣や食べ方に問題があるのかもね。

ローフードダイエットを始めてから一週間、少しずつではありますが、徐々に体重が減ってきております　大体一日０．１ｋｇぐらいでしょうか……最初はつらかった「朝はフルーツのみ」も、今では『朝はフルーツでないと嫌!!』にまでなってきました　良い傾向です
時々反動で過食傾向になることもありましたが、今後も無理のない範囲でやっていこうと思います

※グラフは適当な数値をつけています。

最近運動してないせいか、著しく体重が増えた私。
そろそろ運動しないと…と思ってかる〜く体を動かしたら、翌日異変が
背骨の一部を押すと痛い…。腰動かせな〜い…
ギックリとはまた違う痛み。シップ貼ってたら徐々に痛みは治まったけど、準備運動してから動けってか
あれ〜　私ってそんなに老人だったっけ　知らないうちに老化が進んでいたのかしら〜
…自分で自分がおかしかったです

太ってしまいました。原因は生理痛。
職場が変わって余り動かなくなったせいか、休日を安静にしていただけでスカートが入らなくなってしまいました……うそーん…
…うん、これは運動しろってことね
今日からダイエットしまーす…

風邪…　おなかの調子が今ひとつ。
本日もお休み。
全快したら再開です

今日もお休み。熱は下がりましたが、依然お腹がイタイです
腰痛はマシになりました。

熱が出ました。思い当たる原因はなし。
３７度越えてるのにそんなにしんどくないのは、普段から体温が高いせい？
薬以外に熱を下げる方法を知ったので、それをやってみようと思います。
当然、フィギュアロビクスはしません。

本日は体調不良の為お休み。
マッサージに行ってきました。足ツボをやった結果、色々な部分がお疲れのよう。
明日は休息ですね。

筋肉痛だ…
その中、本日も有酸素を決行。
うん、ちょっと辛かった。後半戦は汗だくになりましたが、少しずつ汗かかなくなってきています。有酸素で物足りなくなってきたら、次は筋トレ
が、頑張ろう…