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ダイエット〜フリフリ♪＆ダンベル・・・(p｀･ω･´q) [2007年06月22日(金)]
腰回しフリフリ♪とダンベル体操をやり始めて3週間ほどたった。。。


(^･ω･^).....ﾝﾆｭﾆｭ?

やっぱりちょっと効果あり。。。(*￣ー￣*)ﾆﾔﾘｯ


フリフリ♪は恵さんのブログ　a bｌessingで紹介してくださっているので私も便乗してやらせていただきました。。。

恵さん　ありがとうございます・・・

毎日の気が向いた時にするぐらいで回数もそんなしていないです・・・
でもこのフリフリ♪・・・ゆったりとしたペースでお腹やお尻に力を入れてやると結構しんどい。。。

やっぱり普段運動しなさ過ぎだからね〜(〃´・ω・`)ゞ



ダンベル体操はネットで調べて毎日１０〜１５分するだけ。。。
コレもゆっくりペースで回数もそのときの調子で変えてました〜

取り合えず毎日することだけ頑張りました・・・


それで・・・どう効果ありかというと。。。


　




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posted at 16:01 | 　ダイエット | この記事のURL
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ピアノ〜〜〜。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) [2007年06月22日(金)]
昨日は花子のピアノのお稽古の日。。。




　「今練習してる曲知ってる？　3曲もあるねん・・・」

　　　「お人形やろ〜？　他は？？」

　　　　　＊お人形とは「人形の夢と目覚め」のことで
　　　　　　　関空特急「はるか」が到着する時の音楽です
　　　　　　　　　　。。。ってわかりませんよね・・・


　「えっと〜　ト長調のエコセーズと〜　楽しきおっと・・・」

　　　「（‘ー‘;）え？　楽しきおっと。。。夫。。。」




楽譜を見せてもらったら。。。


　　　「楽しき農夫」


でした。。。☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ

花子は読めない字は飛ばして読む・・・

農夫も読めないのかぁ。。。┐( -"-)┌ ヤレヤレ


でも「楽しき夫」という曲があったら聴いてみたいけど・・・

( *＾艸＾)プププッ

　
posted at 10:50 | 　家族 | この記事のURL
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