32歳、都内に勤めるOLがつづるダイエットと美容の日記です。
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ダイエット (88)| ポルテキャラメル味 |
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今日は   ホットヨガに行きました 今月初めてのホガです   が始まったので、先月のようなコトにならないように明日からしばらくはホットヨガがお休みしてゆったりと 過ごすことにしま～す  先月のようなコト→ ホットヨガ10/12 食べたもの   鍋（春菊・水菜・サツマイモ・もやし・鶏肉 ぶなピー・人参・キャベツ・うどん1/2人前） 昨日の鍋を頂きました。 うどんは冷凍うどんを昨日と今日で1食いただきました。 春菊と水菜は煮込むとくたくたになるので、食べるときに つど入黷ﾄいただきます。 お鍋、おいし～。  保温鍋にたくさん作ったので、当分鍋が続きそうです。  （お弁当）ごはん  牛肉の炒め物（昨日と同じ） レタス プチトマト えびグラタン（冷凍食品） スープ  鍋（春菊・水菜・サツマイモ・もやし・鶏肉 ぶなピー・人参・キャベツ・うどん1/2人前） +ごはん 間食  小布施堂の栗羊羹 1本 もみじまんじゅう1個 ポルテ 焦がしキャラメル味 3個 羊羹は先日(11/1)頂いたお土産の残りです 皆さんに配ってあまった分は私がいつも頂いてます。(笑) もみじ饅頭は週末愛知の紅葉で有名な香嵐渓に行かれた 部長からのお土産です。普通に広島以外でもみじ饅頭って 買えるんだ･･･と思いました。 夕食後ポルテキャラメル味を食べました。美味しい   本日の運動  ホットヨガ90分 ホガの荷物が多いので今日は階段は休みました。  本日の体重53.0kg 本日の美容  化粧水 オリーブバージンオイル  【上半身用】 Q10ボディーオイル DSボディージェル 【下半身用】 ボディクリーム ボディジェル 本日の反省  ホットヨガから帰ってきてとっても お腹がすいていたのでガッツリ 食べてしまいました  |
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| posted at 23:59
| 美味しいお話
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ののさん、こんばんわ
ところでホットヨガ90分てキツクないのかな？途中で休憩とかは？ヨガはやっぱりいいよね
２週間ぶりだったからむくんだ感じがあったけど翌日にはスッキリしたもんね
私はまだまだ・・
達成してののさんがブログやめる時かきたら寂しくなるね
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自分でもダイエットって言えるのかな～と思うくらいデス。な～んにも我慢してないもんなぁ。
でも我慢すると私はストレスが溜まって結局りバンドしちゃうのでゆったりやる方がいいのかも
目標体重に行くのも大変ですが、目標到達しても、リバウンド防止の為、ブログも意識も続けて行きますよ～
なのでこれからもよろしくお願いします。
ヨガは途中で休憩が入ります。前半は経ちポーズ。屍のポーズが入って4～5分すると、後半の寝ポーズに入ります。
この屍のポーズが楽しみで楽しみで。(笑)
ヨガは体調によって、へっちゃらな日と、キツイ日があります。でも2年目なので、苦しくなる事がぐっと減りました。体力がついてきたのかなぁ～なんて思っています。