３1歳、都内に勤めるOLがつづるダイエットと美容の日記です。
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ダイエット (81)| 11月の集計結果！ |
1月31日からダイエットブログを始めて、10ヶ月がたちました。 先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です  ダイエット期間  11/2〜11/29 体重  1/31 57.7kg ↓ 2/28 56.4kg ↓ 3/31 54.2kg ↓ 4/30 55.0kg ↓ 5/31 54.8kg ↓ 6/30 54.2kg ↓ 8/01 54.2kg ↓ 8/31 53.8kg ↓ 10/1 54.0kg ↓ 11/1 53.6kg ↓ 11/29 52.8kg 先月から-0.8kg でした。 ダイエット開始時からは-4.9kg でした  でもなんとか52kg代になれたので、ほっとしています。 ダイエットを続ける  活力が沸いてきました生活の反省  呑み会  11/9、16、21、27 計4 回 外食  11/12、25 計2 回 ホットヨガ  11/6、20、27 計3 回 遊び  11/17、18、23 計3 回 今月の  呑み会はおば様と1回、会社の  たちと1回、先輩と1回、モツ鍋1回。 外食は会社の と1回、焼肉1回。 ホットヨガは3回行ったので、今月の目標は達成できました  遊びは忘年会で泊まりなので2回、たこ焼きパーティー1回。 11月の目標  52kg・・・前半に行きたかったなぁ。頑張るゾ 食事は夜を控えて朝にボリュームを持ってくるようにする・・・あまり考えてませんでした  ホットヨガ 3回・・・達成  12時には就寝・・・ほぼ達成ならず  に にするようにする・・・寒くなってきて断念。 エステの日を作る・・・11/1112月は忘年会シーズンです かな〜〜〜り、 気を引きしめないと大変な事になります 戒めの意味もこめて、目標は高く行きます  12月の目標 51.5kg  食事は夜を控えて朝にボリュームを持ってくるようにするホットヨガは月3回通う汁物系の食事で満腹感を得る呑み会で夜10時以降は食事をしないセルフエステの日を作る 目標を変えて頑張ります 健康的に、美しく  ダイエットを目指します最近脚のむくみが軽くなってきた事から、ダイエットが 健康、ひいては毎日の生活を充実したものにさせるものと 信じて、がんばります  |
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が大きいので、今月から気合を入れないと
ののさん、凄いね
ののさんを見習って頑張らなきゃ
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いいな〜おでん。
寒い冬には、しみしみおでんですよねぇ。
たぶんあれが停滞期･･･だったのかな〜と思う期間が何ヶ月かあります。（もしかしたら単なるサボリかもしれませんが。）
いつもだったらそこでダイエット
とくにおちゃめな大仏さんとは、お同じダイエットスタイルで（無理せず・健康に。）励ましの言葉を頂いたり、頑張りを拝見して私もやる気が出たりして、すご〜く、励みになっています。ありがたや。
冬はかなり貯める体なので、私も気を抜けません〜