ホットヨガ 3回目 [2008年06月26日(木)]
今日は
ホットヨガに行ってきました
今月3回目のホットヨガです。
今日は体調がイマイチだったのか、温度設定が
高すぎたのか、90分のクラスで、30分前にリタイア
しちゃいました。
こんな早くに上がるのは2年半の間でも初めて。
同じタイミングで、他に2名もリタイアがでたので、
ちょっと暑かったのかもなぁ。
スタッフの人たちから、冷やさないようにと羽織る用の
タオルとポカリスエットを頂きました・・・。
自分でもちょっとびっくり＆ショック〜。
でも、無理をするのが一番良くないので、こんな日も
あるんだと思って、割り切ります・・・。
美思睡眠パック・・・やっぱりいいです
翌朝のお肌が元気な感じ
ハリも出てきています。
もう少し使って、様子を見てみます
食べたもの
プロティンダイエット
お弁当
押し麦ごはん
ポークリングス2個
煮物（こんにゃく・ごぼう・人参）
マカロニグラタン
さくらんぼ5粒
スープ
プロティンダイエット
飲むＱ１０
間食
柿のタネ
沖縄パイン コロン ６個
沖縄旅行のお土産に頂きました
美味しかったです。ご馳走様〜。 残りはまた明日
本日の運動
ホットヨガ 90分
本日の体重
52.6kg
本日の美容
化粧水
乳液
美思睡眠パック
【ボディケア】
化粧水
ボディクリーム
本日の反省
ホットヨガリタイア・・・。
ホットヨガに行ってきました今月3回目のホットヨガです。
今日は体調がイマイチだったのか、温度設定が
高すぎたのか、90分のクラスで、30分前にリタイア
しちゃいました。
こんな早くに上がるのは2年半の間でも初めて。
同じタイミングで、他に2名もリタイアがでたので、
ちょっと暑かったのかもなぁ。
スタッフの人たちから、冷やさないようにと羽織る用の
タオルとポカリスエットを頂きました・・・。
自分でもちょっとびっくり＆ショック〜。
でも、無理をするのが一番良くないので、こんな日も
あるんだと思って、割り切ります・・・。
美思睡眠パック・・・やっぱりいいです
翌朝のお肌が元気な感じ
ハリも出てきています。もう少し使って、様子を見てみます
食べたもの
プロティンダイエット
お弁当押し麦ごはん
ポークリングス2個
煮物（こんにゃく・ごぼう・人参）
マカロニグラタン
さくらんぼ5粒
スープ
プロティンダイエット
飲むＱ１０
間食
柿のタネ
沖縄パイン コロン ６個
沖縄旅行のお土産に頂きました
美味しかったです。ご馳走様〜。 残りはまた明日
本日の運動
ホットヨガ 90分
本日の体重52.6kg
本日の美容
化粧水
乳液
美思睡眠パック
【ボディケア】
化粧水
ボディクリーム
本日の反省
ホットヨガリタイア・・・。
| 記事の感想をクリック | 
|
|
|
|
最近の評価状況
そうですね、今回は無理せず早めにリタイアして
正解だったと思います。
かなりいつもとは違う、辛さだったので･･･。
やっぱりここでも、無理せず、楽しく、というダイエットの
モットーが思いだされ、運動も健康的に、無理をしない。
と思ってリタイアしました。
次回も様子を見つつ、頑張ります･･･。
2食置き換え
私もとっても励みになります
もう夏ですからね
わ〜い、一緒にがんばりましょ〜
コメントありがとうございます
初リタイアだったので、とてもショックでした
2年以上続けていても、こんな事があるんだなと。
無理はしない、体調と相談する、ということが
大切だと改めて思いました。
お互いLAVAで無理せず、ヨガを楽しみましょうね
お仲間がいると思うと私も励みになります
ありがとうございます。リタイア、ショックだったけど
そういう日もあると、割り切ります
睡眠パック、私はオススメですよ〜。
最初に使った日は、実は衝撃でした
すごい〜
なんて思っちゃいましたもん。
機会があったら是非、お試しになって下さいませ。
いつも足跡
体調大丈夫
ところで
ヨガ お疲れ様です。
無理しないことが一番ですね〜。
その後は大丈夫でしたか？
リタイアした方がレッスン後もベンチで苦しそうに横になっている姿とか見たことあるので…。
きっと温度＆湿度が高かったのかもですね。
リタイヤ、そういう日もありますよう
ドンマイです
パック良さそうですね
かなり気になります・・・（笑）