32歳、都内に勤めるOLがつづるダイエットと美容の日記です。
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ダイエット (88)| ホットヨガ 3回目 |
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今日は   ホットヨガに行ってきました 今月3回目のホットヨガです。 今日は体調がイマイチだったのか、温度設定が 高すぎたのか、90分のクラスで、30分前にリタイア しちゃいました。  こんな早くに上がるのは2年半の間でも初めて。 同じタイミングで、他に2名もリタイアがでたので、 ちょっと暑かったのかもなぁ。 スタッフの人たちから、冷やさないようにと羽織る用の タオルとポカリスエットを頂きました・・・。 自分でもちょっとびっくり＆ショック〜。  でも、無理をするのが一番良くないので、こんな日も あるんだと思って、割り切ります・・・。  美思睡眠パック・・・やっぱりいいです 翌朝のお肌が元気な感じ  ハリも出てきています。もう少し使って、様子を見てみます  食べたもの   プロティンダイエット   お弁当押し麦ごはん  ポークリングス2個 煮物（こんにゃく・ごぼう・人参） マカロニグラタン さくらんぼ5粒 スープ  プロティンダイエット 飲むＱ１０ 間食  柿のタネ 沖縄パイン コロン ６個 沖縄旅行のお土産に頂きました  美味しかったです。ご馳走様〜。 残りはまた明日  本日の運動  ホットヨガ 90分  本日の体重52.6kg 本日の美容 化粧水 乳液 美思睡眠パック 【ボディケア】 化粧水 ボディクリーム 本日の反省 ホットヨガリタイア・・・。 |
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| posted at 23:26
| ホットヨガ
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| コメント | ||||||
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ののさん、こんばんは
ありがとう
なかなか更新ができなかったり、遊びにこれなかったりだけど ののさんの
自分では気づかなくても体調が悪い時もあるし、温度＆湿度の関係もあるかもね。 早めにリタイアしたのは正解
かもね。無理は禁物だよ
体調を整えて次回に備えてね。
実は私も又始めようかなと思ってるとこでした。さっそく注文します
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そうですね、今回は無理せず早めにリタイアして
正解だったと思います。
かなりいつもとは違う、辛さだったので･･･。
やっぱりここでも、無理せず、楽しく、というダイエットの
モットーが思いだされ、運動も健康的に、無理をしない。
と思ってリタイアしました。
次回も様子を見つつ、頑張ります･･･。
2食置き換え
私もとっても励みになります
もう夏ですからね
わ〜い、一緒にがんばりましょ〜