うつくし日記

今日はホットヨガに行ってきました

以前行ったダイエットプログラムに
参加してきました　→以前の記事 7/7

た〜〜っぷり、汗をかいて内側からしっかり体を動かして
来ました

インストラクターさんも前回このプログラムを受講したときと
同じ方で、今回も終ってから残って質問をしたのですが、
覚えていてくれました。

姿勢と基本姿勢が非常に良くなったと言われました
他にも残っていた生徒さんと、結局1時間近くおしゃべり。
いろんなことを教えてもらっちゃいました

正しい姿勢と歩き方･･・だいぶモノになってきたので、
次の目標は下っ腹。　コレも意識していれば必ず変わる
とアドバイスいただいたので頑張ります



さて。話は変わりまして。突然ですがこの秋冬の私のコンセプトは
大人な30代女性
大人っぽくて、ほんのりセクシーな雰囲気になりたいな〜と
あこがれています

ここ数年、私の中でラブリーブームでした
今までになく、妙に女の子っぽいもの。ピンクに惹かれたり、
服装も、流行ったとはいえ今まで絶対着なかったパフスリーブに
ふんわりスカート･･・など。

思い返すと、30歳を迎えて、若くありたい。とい､強い気持ちと
今まで「どうせにあわないし。私らしくない。」と
抑圧してきたガーリーなモノへの憧れがあったように思われます。

抑えていたものを開放し、そろそろ満足してきたみたい。

この夏も去年のものがあったから着ていたけど、
ガーリーテイストの強いものはあまり着ていませんでした。

そして、今の自分は、（少し）大人っぽい雰囲気になりたい
と思っていることに気づきました。
知的な感じといいますか、セクシーな感じといいますか。

大人っぽくして、ふけて見られないよう、
よりいっそうお肌のお手入れ心がけなきゃ。

そうなるとダイエットも頑張らないとな〜。
お洋服の雑誌を見ながら、ふと気づいた心境の変化でした


食べたもの



キャベツと鶏のトマトシチュー
ジャージー牛乳プリン　1個
ごはん　3口


お弁当
押し麦ごはん
かぼちゃの煮つけ　3切れ
シチュー少し
ひじきの煮物
しぐれ煮（ごぼう・牛肉）



ドトール　抹茶ホットラテ
ザワークラウトドック

新メニュー？！ザワークラウト好きなので、
食べちゃいました。おいし
納豆1P


間食
キャラメルコーン（ポップコーン味）8粒
マスカットジュース　280g　50kcal
広島出張土産　たこせん　1袋（2枚入）


本日の運動
ホットダイエットヨガ　９０分


本日の体重

　　53.0kg


本日の美容
化粧水
乳液

【ボディケア】

本日の反省
帰宅してからの納豆。
新製品だったので、食べたくてつい。