32歳、都内に勤めるOLがつづるダイエットと美容の日記です。
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ダイエット (80)| ゴディバチョコドリンク |
今日は同僚と、仕事帰りに ゴディバのチョコドリンク を頂いてきました〜   →HPはこちら その存在を知らずにいたので、話を聞いて興味津々。 同僚と一緒に試しに行くことになりました HPを見てみると結構あちこちにお店があるんですね。 さて、画像はこちら･･･  ゴディバのチョコと氷をクラッシュしているそうで、 チョコがつぶつぶ。 飲むような、食べるような食感。 生クリームがたっぷりのっていて、食べ応えがありました。 美味しく頂きました〜   食べたもの   パニーニ 青汁豆乳  野菜ジュース  プロティンダイエット  栗のフィナンシェ JALで出たお菓子を出張でこちらに来た 同期からもらいました。   2人でシェアしました。スパゲティｰ大盛（えびとトマトのペペロンチーニ） たこのマリネ カニのソフトシェル 間食  キットカット ゴディバチョコドリンク 本日の運動  なし  本日の体重52.6kg 本日の美容 メナードマッサージクリーム 薬用フェースアップ 肌ラボ化粧水 カムＣ化粧水＆クリーム Ｑ10ミルク&クリーム   【ボディケア】 化粧水 薬用ボディライナー ハワイボディクリーム 本日の反省  楽しかったのでなし〜。 |
| posted at 23:05
| 外食
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です
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教えてくれて、ありがとうございます
ストレッチポールですね、ボール（玉）じゃなくて
これしってます。ネットかテレビで見た記憶が･･・。
リラックス効果もあるんですね〜。それは知りません
でした。エクササイズ、キツクないんでしょうか。気になる
ご紹介頂いたHPを見て見たら、納得の言葉がありました。
"正しい姿勢とは、見た目も美しく、機能的にも
最も疲れにくい姿勢のこと"
"生活習慣の中で偏った動きや姿勢をしていると、からだの奥深くにある、からだを支える『腹横筋』がゆるんでしまい、重力により内臓は下にさがり、『下腹がポッコリ』してしまいます。"
まさに私のことでした。お腹が妊婦のようにぽっこり
しているので深刻に悩んでいます。
"『下腹ポッコリ』になるということは、からだの重心が前に移動します。"そうです！私重心が前にあるとヨガでも指摘され
ました。
"重心が前に移動してしまったからだを維持、安定させようと、背骨を曲げて姿勢を調整するのです。
これが猫背。”
なるほど〜。
ますます正しい姿勢は、大切なのですね〜
そしてこちらのレッスン、受けて見たくなりました。
どこかで体験できないかな〜。
欲張りのの より