掃除 [2010年08月09日(月)]
今日は帰ってきてから、週末出来なかった
掃除をしました。
重曹とクエン酸を使って、ガラスのコップの
曇りもすっきり キレイになりました～
きれいになると、すっきりして嬉しい
いつの間にかたまる、扇風機の埃も
キレイにとってすっきり
食べたもの
黒ごま豆乳
バランスパワー 1/2箱
日替わり弁当
ハンバーグ
ハムカツ
鶏の唐揚
ごはん
漬物
キャベツ
トマトとチキンナゲットのBBQソース炒め煮
スイカ&桃
間食
サラダせんべい 1枚
本日の運動
なし
本日の体重
55.5kg
本日の美容
カムCローション
SKⅡホワイトニングエッセンス
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）
本日の反省
なしっ
掃除をしました。
重曹とクエン酸を使って、ガラスのコップの
曇りもすっきり
キレイになりました～きれいになると、すっきりして嬉しい
いつの間にかたまる、扇風機の埃も
キレイにとってすっきり
食べたもの
黒ごま豆乳
バランスパワー 1/2箱
日替わり弁当ハンバーグ
ハムカツ
鶏の唐揚
ごはん
漬物
キャベツ
トマトとチキンナゲットのBBQソース炒め煮
スイカ&桃
間食
サラダせんべい 1枚
本日の運動
なし
本日の体重55.5kg
本日の美容
カムCローション
SKⅡホワイトニングエッセンス
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
なしっ
シンプルライフ [2010年08月05日(木)]
シンプルライフ
を目指していますが、
思うように進んでいません
もっとあれこれやりたいんだけどな～。
クローゼットダイエットもしたいっ
思いっきり、服たちを処分したい気分なのですが、
なかなかやる時間がなくて･･･。
がばっと捨てるぞ～～
会社のおじ様がリフォームをする事になり、
しばらくお家を移って過ごすそうです。
リフォームにあたり、いろいろ処分をしている
そうですが、そこでおじ様が一言。
「どうして女性って、溜め込むかね～。
服も買っては奥にしまって、どんどんたまって。
でもあんまりそれ言うと、怒ってケンカになっちゃうから
いえないんだけどさ。
どんどん捨てないと。シンプルにならないじゃない。」
（一言じゃなかなった・・・）
引越しとか、リフォームとかって、
確かにモノを捨てるいい機会ですよね！
私も引越しする気分になって、モノを処分してみます
押入れの棚卸しは先日したので、あとは
服の内容を考えて処分すればOK
昔は、服をたくさ～～～～ん、収納できる、
大きな家にあこがれていたけど、今は
小さいほうが掃除が楽かも。なんて、自分でも
びっくりするくらい、考え方が変わりました。
シンプルライフって、突き詰めると自分が楽で
いられるスタイルなのかも。
食べたもの
おにぎり1個
納豆巻 1個
サンドイッチ
オレンジゼリー1個
牛肉とトマトの炒め物
チャーハン少し（ししとう・たまねぎ・人参・ハム）
スイカ山盛り
間食
チョビ
本日の運動
なし
本日の体重
55.2kg
本日の美容
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
を目指していますが、思うように進んでいません
もっとあれこれやりたいんだけどな～。
クローゼットダイエットもしたいっ
思いっきり、服たちを処分したい気分なのですが、
なかなかやる時間がなくて･･･。
がばっと捨てるぞ～～
会社のおじ様がリフォームをする事になり、
しばらくお家を移って過ごすそうです。
リフォームにあたり、いろいろ処分をしている
そうですが、そこでおじ様が一言。
「どうして女性って、溜め込むかね～。
服も買っては奥にしまって、どんどんたまって。
でもあんまりそれ言うと、怒ってケンカになっちゃうから
いえないんだけどさ。
どんどん捨てないと。シンプルにならないじゃない。」
（一言じゃなかなった・・・
）引越しとか、リフォームとかって、
確かにモノを捨てるいい機会ですよね！
私も引越しする気分になって、モノを処分してみます
押入れの棚卸しは先日したので、あとは
服の内容を考えて処分すればOK
昔は、服をたくさ～～～～ん、収納できる、
大きな家にあこがれていたけど、今は
小さいほうが掃除が楽かも。なんて、自分でも
びっくりするくらい、考え方が変わりました。
シンプルライフって、突き詰めると自分が楽で
いられるスタイルなのかも。
食べたもの
おにぎり1個
納豆巻 1個
サンドイッチ
オレンジゼリー1個
牛肉とトマトの炒め物
チャーハン少し（ししとう・たまねぎ・人参・ハム）
スイカ山盛り
間食
チョビ
本日の運動
なし
本日の体重55.2kg
本日の美容
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
すっきりしたいなぁ。 [2010年06月28日(月)]
土日で実家に帰っていたので、家の中がなんだか
散らかっている&ごみが気になる
帰ってからは、掃除をしました～。
私が元々１人暮らしをしていた部屋なので、
二人だとやっぱりいろいろと狭く感じます。
もっと荷物を減らして、すっきりした生活にしたいです。
部屋干しも増えてくるし、
何とかしたいですね～。
がんばろ～っと。
食べたもの
おにぎり 1個
夫が握ってくれました
お弁当
ごはん
コロッケ
漬物
焼き魚
キャベツの酢の物
マーボー豆腐
キャベツと豚バラ肉のキムチ炒め
（キャベツ・豚バラ肉・人参・もやし・ピーマン）
レタス
トマト2切れ
ゆで卵1/2
クルミレーズントースト 1枚
朝食のようなメニューですが、私のお夕飯は
こんな感じ♪
クルミレーズントーストは、母が作ってくれたものです
間食
豆のお煎餅
ブルーベリーサンド（クッキーサンド）
サラダ煎餅
本日の運動
なし
本日の体重
55.5kg
本日の美容
肌ラボ化粧水
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
散らかっている&ごみが気になる
帰ってからは、掃除をしました～。
私が元々１人暮らしをしていた部屋なので、
二人だとやっぱりいろいろと狭く感じます。
もっと荷物を減らして、すっきりした生活にしたいです。
部屋干しも増えてくるし、
何とかしたいですね～。
がんばろ～っと。
食べたもの
おにぎり 1個
夫が握ってくれました
お弁当ごはん
コロッケ
漬物
焼き魚
キャベツの酢の物
マーボー豆腐
キャベツと豚バラ肉のキムチ炒め
（キャベツ・豚バラ肉・人参・もやし・ピーマン）
レタス
トマト2切れ
ゆで卵1/2
クルミレーズントースト 1枚
朝食のようなメニューですが、私のお夕飯は
こんな感じ♪
クルミレーズントーストは、母が作ってくれたものです
間食
豆のお煎餅
ブルーベリーサンド（クッキーサンド）
サラダ煎餅
本日の運動
なし
本日の体重55.5kg
本日の美容
肌ラボ化粧水
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
継続は力なり [2010年06月24日(木)]
お昼に天丼定食をご馳走になりました
ガッツリ揚げ物を食べたら、おなかが破裂しそうに･･・。
かなり食べ過ぎました
反省です。
シンプルライフがこれっぽっちも進んでいません。
進むどころか、遠ざかっているかも
すっきりと片付いていて、無駄のない生活空間･･・。
狭いお家で実現させるためには（狭くてなくてもですが。）
頑張って毎日、努力 をしないといけないのですね。
楽してシンプルライフを目指すのがダメなんだわ～。
おソースの賞味期限がすごく切れていました。
自分でもちょっとびびったくらい
速攻で捨てました
賞味期限のチェックなども、怠っちゃ
だめですね～
食べたもの
バランスパワー 1箱
天丼定食
江戸前天丼（えび2尾・魚2種類・アスパラ2本）
漬物
コンニャクの煮物
サラダ
味噌汁
一口ゼリー
納豆
キムチ
味噌汁（わかめ・油揚げ）
サラダ（レタス・大根・ツナ・のり）
間食
マクロビクッキー5枚
チョコレート（キャラメル入り） 1枚
チョコ 2個
キャラメル入りのチョコは、アメリカ出張お土産に
頂きました。美味しかったです。ありがとうございました
本日の運動
なし
本日の体重
56.0kg
本日の美容
薬用フェースアップ
肌ラボ化粧水
SKⅡローション
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
ガッツリ揚げ物を食べたら、おなかが破裂しそうに･･・。
かなり食べ過ぎました
反省です。シンプルライフがこれっぽっちも進んでいません。
進むどころか、遠ざかっているかも
すっきりと片付いていて、無駄のない生活空間･･・。
狭いお家で実現させるためには（狭くてなくてもですが。）
頑張って毎日、努力 をしないといけないのですね。
楽してシンプルライフを目指すのがダメなんだわ～。
おソースの賞味期限がすごく切れていました。
自分でもちょっとびびったくらい
速攻で捨てました
賞味期限のチェックなども、怠っちゃ
だめですね～
食べたもの
バランスパワー 1箱
天丼定食江戸前天丼（えび2尾・魚2種類・アスパラ2本）
漬物
コンニャクの煮物
サラダ
味噌汁
一口ゼリー
納豆
キムチ
味噌汁（わかめ・油揚げ）
サラダ（レタス・大根・ツナ・のり）
間食
マクロビクッキー5枚
チョコレート（キャラメル入り） 1枚
チョコ 2個
キャラメル入りのチョコは、アメリカ出張お土産に
頂きました。美味しかったです。ありがとうございました
本日の運動
なし
本日の体重56.0kg
本日の美容
薬用フェースアップ
肌ラボ化粧水
SKⅡローション
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
捨てて気持ちがすっきり [2010年06月08日(火)]
シンプルライフ
冬物のパジャマを捨てました。
私は暖色系が好きなので、青いパジャマは
元々好きではありませんでした。
母があるときに必要でくれたものでしたが、
その時は必要でしたけど、
今はもうほとんど袖を通す事もなくなったので
キレイだったのでもったいなかったのですが
処分しました。
ありがとう
それと、ずっと昔に買った福袋に入っていたジーンズも
処分しました
新品でしたが、サイズが合わず、いつかはけるかも･･･と
思っていたのですが、その日は何年経っても来ない
一応太ももは入るようになったけど、骨盤周りがきつくて
ウエストは、ぎゅーっとしても閉らない。
夫の方が細いので先日ためしにはいてもらったら、
はけました
でも、何とかウエストが閉る程度。
お尻はパッツパツ。
だけど、ひざ下はかなり幅広のブーツカット。
客観的に見ても、デザインもかなり古い感じなので、
はける体型になって着る事はないなと思い、
新品でしたが処分しました。
新品だったら売りに行けば？と夫に言われましたが、
行く手間が面倒なので、捨てました。
今日が衣類のごみ出し日だったので、2点を
処分～～
小さいサイズだけど、イカが8杯入って298円の半額
思わず買っちゃいました。
早速帰ってから、した処理をして、3杯は焼いてイカ焼きに。
残りの5杯は、ゲソと分けて冷凍しました
しょうが醤油で頂きました。
小さいサイズだったので、夫は2杯です
スープは先日ゆでた鶏肉のゆで汁を使って作りました。
さらに鶏がらとコンソメ、お酒を足して、味付けをし、
水菜と最後に溶き卵を入れて完了
食べたもの
卵ロールサンド 1個
お弁当
ごはん
漬物
ニラ玉
プチトマト 2個
豚バラのエリンギ巻き
いためもやし
シュウマイ 2個
きゃらぶき煮
イカ焼き（小サイズ1杯）
鶏スープ（卵・水菜）
刺身コンニャク
キムチ
水菜のサラダ（水菜・プチトマト3個）
もやしとベーコンとニラの炒め物
間食
チョコ
カマンベールチーズ1/4
ワイン 1杯
マクロビクッキー5枚
本日の運動
なし
本日の体重
55.0kg
本日の美容
肌ラボ化粧水
Q10ミルク
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
夫の帰りを待っていたら夕飯が10時過ぎ。
冬物のパジャマを捨てました。
私は暖色系が好きなので、青いパジャマは
元々好きではありませんでした。
母があるときに必要でくれたものでしたが、
その時は必要でしたけど、
今はもうほとんど袖を通す事もなくなったので
キレイだったのでもったいなかったのですが
処分しました。
ありがとうそれと、ずっと昔に買った福袋に入っていたジーンズも
処分しました
新品でしたが、サイズが合わず、いつかはけるかも･･･と
思っていたのですが、その日は何年経っても来ない
一応太ももは入るようになったけど、骨盤周りがきつくて
ウエストは、ぎゅーっとしても閉らない。
夫の方が細いので先日ためしにはいてもらったら、
はけました
でも、何とかウエストが閉る程度。
お尻はパッツパツ。
だけど、ひざ下はかなり幅広のブーツカット。
客観的に見ても、デザインもかなり古い感じなので、
はける体型になって着る事はないなと思い、
新品でしたが処分しました。
新品だったら売りに行けば？と夫に言われましたが、
行く手間が面倒なので、捨てました。
今日が衣類のごみ出し日だったので、2点を
処分～～
小さいサイズだけど、イカが8杯入って298円の半額
思わず買っちゃいました。
早速帰ってから、した処理をして、3杯は焼いてイカ焼きに。
残りの5杯は、ゲソと分けて冷凍しました
しょうが醤油で頂きました。
小さいサイズだったので、夫は2杯です
スープは先日ゆでた鶏肉のゆで汁を使って作りました。
さらに鶏がらとコンソメ、お酒を足して、味付けをし、
水菜と最後に溶き卵を入れて完了
食べたもの
卵ロールサンド 1個
お弁当ごはん
漬物
ニラ玉
プチトマト 2個
豚バラのエリンギ巻き
いためもやし
シュウマイ 2個
きゃらぶき煮
イカ焼き（小サイズ1杯）
鶏スープ（卵・水菜）
刺身コンニャク
キムチ
水菜のサラダ（水菜・プチトマト3個）
もやしとベーコンとニラの炒め物
間食
チョコ
カマンベールチーズ1/4
ワイン 1杯
マクロビクッキー5枚
本日の運動
なし
本日の体重55.0kg
本日の美容
肌ラボ化粧水
Q10ミルク
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
夫の帰りを待っていたら夕飯が10時過ぎ。
少しずつ [2010年05月23日(日)]
シンプルライフ
シンプルライフも、ダイエットも、余分なものを
そぎ落として、シンプルになるには、急には無理です。
特に私は一気にやろうとすると、リバウンドが出て
しまうので、すこ～しずつ、のんびりやっていこうと
思っています
今日も少しですが、シンプルライフを実践しました
家電の箱を捨てました。
ヴィダルサスーンのコテの入っていた空き箱。
保障期間もとっくに過ぎていたのですが、小さい箱
だったので、そのまま押入れに入れてました。
今回処分。
ナノケアの入っていた箱も、保障期間も過ぎたので
今回処分しました。
家電の箱は、保障期間内はとって置いた方が良いと
きいたので期限を過ぎてから処分する事にしました
結果はたいしたことないけど、少しずつ、すすめていけたら
いいなぁ。
彼と買い物に行って、帰りにごはんを食べて帰りました。
掃除も一緒にして、すっきりしました～～
食べたもの
へぎそば
ウィンナー2本
水菜
鍋焼ききつねうどん（うどん・ネギ・わかめ・卵）
サイゼリア
ディアボロ風ハンバーグ
ピザ1/4枚
間食
チョコ 1枚
ホワイトチョコラスク 1枚
本日の運動
本日の体重
54.6kg
本日の美容
肌ラボ化粧水
SKⅡローション
SKⅡホワイトニングエッセンス
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
シンプルライフも、ダイエットも、余分なものを
そぎ落として、シンプルになるには、急には無理です。
特に私は一気にやろうとすると、リバウンドが出て
しまうので、すこ～しずつ、のんびりやっていこうと
思っています
今日も少しですが、シンプルライフを実践しました
家電の箱を捨てました。
ヴィダルサスーンのコテの入っていた空き箱。
保障期間もとっくに過ぎていたのですが、小さい箱
だったので、そのまま押入れに入れてました。
今回処分。
ナノケアの入っていた箱も、保障期間も過ぎたので
今回処分しました。
家電の箱は、保障期間内はとって置いた方が良いと
きいたので期限を過ぎてから処分する事にしました
結果はたいしたことないけど、少しずつ、すすめていけたら
いいなぁ。
彼と買い物に行って、帰りにごはんを食べて帰りました。
掃除も一緒にして、すっきりしました～～
食べたもの
へぎそば
ウィンナー2本
水菜
鍋焼ききつねうどん（うどん・ネギ・わかめ・卵）
サイゼリアディアボロ風ハンバーグ
ピザ1/4枚
間食
チョコ 1枚
ホワイトチョコラスク 1枚
本日の運動
本日の体重54.6kg
本日の美容
肌ラボ化粧水
SKⅡローション
SKⅡホワイトニングエッセンス
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
シンプルライフ [2010年05月10日(月)]
シンプルライフについて [2010年04月19日(月)]
私は夕食には頂きませんでしたが、今日は
母がゆでて持って来てくれた たけのこ を使って
たけのこご飯を作りました
季節モノってやっぱり頂きたくなりますよね～。
明日のお弁当に頂きます たのしみぃ～
ここ2年ほど、会っていなかったお友達
から
日曜日に久々にメールが届きました
夏に結婚式をするとのこと。そのご招待のメールでした
嬉しい話だし、お祝いしたいのですが、会いづらい
友だちも来るのだろうな～と思うと、ちょっと気が
重くなって、まだ返事していません。
どうしようっかな～
後日記になりますが、梨花 の写真集についていた
DVD、この間見ました。
動く梨花サンすんご～くかわいかったです。
お部屋もバスルームも、たくさんのこだわりが詰まっていて、
とても素敵
ただ、ものぐさな私は、たくさん飾られた雑貨たちを見て
掃除が大変そうだな～と思ってしまいました
水周りも、拭いたりするの面倒だろうな とか。
雑貨を並べていて、キレイに見せる・・・って凄く大変。
いくらかわいくディスプレイされていても、そこに埃が
積もっていたら台無しです
素敵な状態を維持するのは、やっぱり私には
無理～～
やっぱり私にはシンプルが向いていそうです。
DVD見て、ちょっと憧れを抱いたけど、自分の労力を
考えて、改めてシンプルライフを目指す事を決めました
ま、まだまだ程遠いのですけどね。
食べたもの
ゆかりおにぎり 1個
パスタランチ
和風パスタ
紅茶
カレーライス
カマンベールチーズ1/2
クラッカー
ワイン
間食
チョコ 6粒
煎餅 1枚
飴最中 1個
本日の運動
なし
本日の体重
55.4kg
本日の美容
肌ラボ化粧水
SKⅡローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
誘惑に負けて食べてしまった。
母がゆでて持って来てくれた たけのこ を使って
たけのこご飯を作りました
季節モノってやっぱり頂きたくなりますよね～。
明日のお弁当に頂きます
たのしみぃ～ここ2年ほど、会っていなかったお友達
から日曜日に久々にメールが届きました
夏に結婚式をするとのこと。そのご招待のメールでした
嬉しい話だし、お祝いしたいのですが、会いづらい
友だちも来るのだろうな～と思うと、ちょっと気が
重くなって、まだ返事していません。
どうしようっかな～
後日記になりますが、梨花 の写真集についていた
DVD、この間見ました。
動く梨花サンすんご～くかわいかったです。
お部屋もバスルームも、たくさんのこだわりが詰まっていて、
とても素敵
ただ、ものぐさな私は、たくさん飾られた雑貨たちを見て
掃除が大変そうだな～と思ってしまいました
水周りも、拭いたりするの面倒だろうな
とか。雑貨を並べていて、キレイに見せる・・・って凄く大変。
いくらかわいくディスプレイされていても、そこに埃が
積もっていたら台無しです
素敵
な状態を維持するのは、やっぱり私には無理～～
やっぱり私にはシンプルが向いていそうです。
DVD見て、ちょっと憧れを抱いたけど、自分の労力を
考えて、改めてシンプルライフを目指す事を決めました
ま、まだまだ程遠いのですけどね。
食べたもの
ゆかりおにぎり
1個パスタランチ和風パスタ
紅茶
カレーライス
カマンベールチーズ1/2
クラッカー
ワイン
間食
チョコ 6粒
煎餅 1枚
飴最中 1個
本日の運動
なし
本日の体重55.4kg
本日の美容
肌ラボ化粧水
SKⅡローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
誘惑に負けて食べてしまった。
食事とか洗剤とか [2010年04月14日(水)]
シンプルライフシンプルライフを目指して、どうしたらよいか、
試行錯誤しています。
試行錯誤の記録
洗面台の棚の上に置きっぱなしだった、
入浴剤、コテ、タオル等、無印のカゴを
買ってきて、そこに収納しました。
見た目がすっきりしました
見た目がすっきり。
使いやすい。
は勿論ですが、最近ではマクロビに興味が
でてきたりして（なかなか実践はできませんが
）食に対しても、シンプル 嗜好になってきました
今ある、おしょうゆ、砂糖 も在庫がなくなったら
切り換えていきたいなと思っています。
おしょうゆは、素材の良いものを。
砂糖は・・・いきなりゼロ
にはできないから、少しずつ甜菜糖などを取り入れて行けたらなと
思っています。
マクロビに興味を持つ理由として、
私は、すごく 肌が弱い。 というのがあります。
DHCの化粧品は、肌トラブルで悩んでいたとき、
友だちに薦められて、それから使っています。
今は一時期よりはだいぶ強くなったと思いますが、
それでも季節の変わり目や体調によっては、DHCでも普段の
化粧品が使えず、化粧水+オリーブバージンオイル
というお手入れになってしまうことが、年に1～2回あります。
アレルギー体質
アトピー体質
水による手荒れ
食でアトピーやアレルギーが改善した。
マクロビでよくなった・・・という情報を知って
いろいろ調べていくうちに、食が体を作る
という、当たり前のことの重大さに気づき、食の大切さを
再認識
マクロビにも興味を持ち始めました肌が弱いので、洗剤でもすぐ、荒れます
最近では、 洗剤 についても 考えなおしました。
まだまだ在庫があるので（新聞屋でもらった。）それが
なくなったら、体に良い洗濯洗剤に切り換えたいです。
食器洗い洗剤も、変えたいな～。
今日は会社のおじ様と、モツ鍋屋さんに行きました。
たくさん食べておなか一杯。
美味しかったです。 おじ様、ありがとうございました。
ご馳走様でした
食べたもの
プロティンダイエット
お弁当発芽玄米ごはん
サラダ（水菜・人参）
カニクリームコロッケ 1個
ウィンナー 1本
ゆで卵1/2
サバの塩焼き
モツ鍋やさんお通し キャベツと昆布和え
モツ鍋塩（モツ・キャベツ・ごぼう・ニラ・もやし）
炊き餃子2個（餃子・スープ・キャベツ）
かんぱち刺身 3切れ
きゅうりの1本漬け
杏仁豆腐
ビール
1杯ウコン茶ハイ 1杯
ウーロン茶 2杯
間食
マクロビクッキー 5枚
本日の運動
なし
本日の体重55.8kg
やばいっ
本日の美容
肌ラボ化粧水
SKⅡローション
SKⅡホワイトニングエッセンス
プラチナミルキーエッセンス
プラチナシルバークリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
夕食をたくさん食べた事。だけど、
美味しかったからいいか。
シンプルライフ 心編 [2010年03月12日(金)]
会社帰りにちょっと寄り道～
美のお仕事をしている人と会うと、自分の
モチベーションが上がります
頑張ろうと、改めて思った一日でした
今読んでいる本が、自分が本当に今、幸せですか？
ということを考えさせられる内容
なので、
その本を読んで私も自分に、
表面的にではなくて
心のそこから
何を望んでいて
何が欲しくて
何が楽しくて
何が嫌いで
何がしたくないのか
心に問うてみました。
すんなりとでてこないけど。
繰返し、繰返し、同じ質問を自分に投げかけています。
最初は、
こうだな・・・。 とでた答えも、だんだんと
イヤ、そうじゃない。本当は、こうしたいと思っているけど
できないだろうという、気持ちがあってこっちの選択を
している。
でも、私の心が望むものは、こっちだったんだ～
というような、しんどいけど、
どんどんと自分の気持ちが
シンプルになっていく
作業です
シンプルになるって、
生活も
心も
とても快適な事なんですね
シンプルライフ
物質的なこと意外に、これからは
精神的なことも、目指して行きたいと思います
食べたもの
目玉焼き
ウィンナー2本
春雨ツナ炒め（春雨・ツナ・人参・インゲン・しめじ）
ニョクナムとタバスコとかで、ピリ辛にいためました。
お弁当のおかずの残り。
お饅頭 1個
お弁当
ごはん
漬物
ほうれん草とコーンのバターソテー
ハンバーグ
春雨ツナ炒め（春雨・ツナ・人参・シメジ・インゲン）
煮豆
コーンスープ
ワイン 1杯
カップーラーメン
カマンベールチーズ(クラッカー)
チョコパイ
間食
マクロビオティック クッキー 1袋
ナチュラルローソンにおいてある
マルシェのマクロビクッキー、美味しくてすっかり
ハマっています
本日の運動
なし
本日の体重
55.0kg
本日の美容
肌ラボ化粧水
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
お酒を飲んだら、夕飯をモリモリ食べてしまった事。
美のお仕事をしている人と会うと、自分の
モチベーションが上がります
頑張ろうと、改めて思った一日でした
今読んでいる本が、自分が本当に今、幸せですか？
ということを考えさせられる内容
なので、その本を読んで私も自分に、
表面的にではなくて
心のそこから
何を望んでいて
何が欲しくて
何が楽しくて
何が嫌いで
何がしたくないのか
心に問うてみました。
すんなりとでてこないけど。
繰返し、繰返し、同じ質問を自分に投げかけています。
最初は、
こうだな・・・。 とでた答えも、だんだんと
イヤ、そうじゃない。本当は、こうしたいと思っているけど
できないだろうという、気持ちがあってこっちの選択を
している。
でも、私の心が望むものは、こっちだったんだ～
というような、しんどいけど、
どんどんと自分の気持ちが
シンプルになっていく
作業です
シンプルになるって、
生活も
心も
とても快適な事なんですね
シンプルライフ
物質的なこと意外に、これからは
精神的なことも、目指して行きたいと思います
食べたもの
目玉焼き
ウィンナー2本
春雨ツナ炒め（春雨・ツナ・人参・インゲン・しめじ）
ニョクナムとタバスコとかで、ピリ辛にいためました。
お弁当のおかずの残り。
お饅頭 1個
お弁当ごはん
漬物
ほうれん草とコーンのバターソテー
ハンバーグ
春雨ツナ炒め（春雨・ツナ・人参・シメジ・インゲン）
煮豆
コーンスープ
ワイン 1杯
カップーラーメン
カマンベールチーズ(クラッカー)
チョコパイ
間食
マクロビオティック クッキー 1袋
ナチュラルローソンにおいてある
マルシェのマクロビクッキー、美味しくてすっかり
ハマっています
本日の運動
なし
本日の体重55.0kg
本日の美容
肌ラボ化粧水
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
お酒を飲んだら、夕飯をモリモリ食べてしまった事。
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