32歳、都内に勤めるOLがつづるダイエットと美容の日記です。
|
|
ダイエット (82)| 1時間のお茶タイム |
先月のとある日、 台湾からお電話を頂きました  ウチの台湾の会社のお兄様  です。5〜6年前、台湾旅行をしたときに、その方が 家族そろって案内してくださり、それ以降日本に 仕事で来るときには、一緒にごはんに行ったり お話したりと、仲良くさせてもらっています  仕事での絡みは一切ないので、残念ですが それでも、未だに会うと仲良く話ができるのは 嬉しいことです。 ちなみに彼は日本語がベラベラです。 でもって。 先月のお電話は 「ののちゃ〜ん。私来月、日本に行きマス。 仕事はありますが、どこか1日会いましょう。 予定を空けておいてください。○子さんにも 伝えてあります。」 とのこと。この○子さんとは私の心の姉で、 一緒にホットヨガに行っている先輩です。 韓国の方が来たときもこの先輩とお迎えしました。 この先輩は元々海外関連の部署にいたので、 仕事でも海外の方と接点があります。 会う予定は、11/17-20の間。どこになるかは まだわからないので、予定を空けておいて。と 言われていました。 連絡ないな〜と思っていたら、本日会社であいました  「今日は夜会食があるけど、それまで1時間位時間があります。お茶  しましょう。」 と言われ、急遽、本日会社帰りにお茶してきました あの時あった2人の息子さんも、今ではすっかり大きくなり 年齢を聞いてびっくり。懐かしくなりました。  お電話を頂いた後、発病してしまったので どうしよう･･･と思っていたのですが、最近は調子も いいですし、3人で会うことも可能かもしれません。 本日お話をして、予定では21日に会うことになりました。 金曜日･･･無事に楽しめるといいな。  ドキドキ・・・。食べたもの   蒸し煮 少し。 プロティンダイエット   チョコレートケーキ（焼き菓子） 野菜と豚バラの蒸し煮 （もやし・キャベツ・豚バラ・たまねぎ） 昨晩の夕飯に食べたものと同じです。 お昼用に、もう一度蒸し煮を作りました。 ごはん  ポタージュスープ  コーヒー モスチキン 1本 プリン チョコレートケーキ（焼き菓子） 台湾の方にコーヒーとモスチキンをご馳走に なっちゃいました。ありがとうございます  間食  飴 2個 本日の運動  なし  本日の体重53.4kg 本日の美容 カムＣ化粧水 オリーブバージンオイル  【ボディケア】 化粧水 オリーブオイル 本日の反省  たった1時間のお茶ですが、いつもより帰りが遅くなり かなり疲れました･･・。今日こそは皆様のブログにお邪魔しようと 思っていたのに、疲れて出来ませんでした。 金曜日･･･大丈夫かしら。ちょっと不安。 |
| posted at 23:10
| ほっこり
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 長野のりんご |
長野に別荘をお持ちの会社のおじ様が 週末にりんご狩りに行ってきたお土産を くださいました いつも頂くこちらのりんご。 本当に甘くて美味しい のです。今日は3時に、部署のメンバーと、フロアの女性 たちに配りました。  とっても美味しかったです。ありがとうございました。 ご馳走様でした 昨日は10時前に寝てしまいました 朝から、元気よく過ごせました  （寝すぎではありますが・・・。） そして・・・ 土曜日の温泉  の効果でしょうか 湯上りから、ずっと肌の調子がいいのです。 肌荒れも落ち着いてきました 週末に掛けて少しずつ、良くはなっていたのですが 温泉入浴後、一気に良くなったので彼も驚いて いました  はからずとも、湯治しちゃったみたいです 今日は職場でも「だいぶ顔がキレイになったね  」と言われました。本当良かった・・・  食べたもの プロティンダイエット プロティンダイエット ロールケーキ トッポ1/2袋 野菜と豚バラの蒸し煮 キャベツ・もやし・たまねぎ・豚バラ 圧力鍋で、野菜を蒸していただきました。 ポン酢で頂くととってもおいし〜  間食 あめ 2個 りんご 2切れ 本日の運動 なし 本日の体重53.4kg 本日の美容 メナードマッサージクリーム 薬用フェースアップ カムＣ化粧水＆クリーム Ｑ10ミルク&クリーム   【ボディケア】 化粧水 薬用ボディライナー ハワイボディクリーム 本日の反省 なし |
| posted at 23:10
| ほっこり
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| お休みを頂きました。 |
本日はお休みを頂きました  顔の肌荒れがひどく、昨日もいろんな方に 心配されましたが、今日は会議があって 全国からいろんな方が来るので、自分の 姿を見られたくなくて・・・ 皆さん来ると、挨拶に来てくれるので それを考えると  気持が落ち込んでしまい、休んじゃいました。 もともと  で午後からお休みを頂く予定だったので思い切って一日休みに変更させてもらいました  病院 は、耳の方は不安定ながらも、調子がよくて今日も点滴はなしで飲み薬だけ処方されました。 調子がいいながらも、波があるので先生に話をすると 「まだ不安定なんだね。 しばらく治療は続けましょう。」 と言われました。 私としては、聞こえないストレスがないので気分的には とてもいいです ただ、分かりやすく疲れと直結しているので、 普通の生活を送れるようになるのはいつかしら・・・。 と不安になっちゃう部分はあります。 ま、焦っても仕方がないので、のんびりいきます。 食べたもの 抹茶ロールケーキ ケンタッキーフリフリポテト フライドチキン きのこグラタン ロールケーキ 1切れ 友だちからお土産に抹茶のロールケーキを頂き ましたが実は私もロールケーキを用意していました そちらは出さなかった為、1本残っています。 賞味期限もあるので、一切れ頂きました。 食材を買いすぎました・・・。 湯豆腐の残り+うどん1/2人前 サラダ（アボカド・大根・にんじん） 間食 クッキー 白ワイン  お友だちからお土産にもらったクッキー。 美味です  私も好きな地元のケーキ屋さん、葦の コーンフレーククッキーとチーズパイ。 どちらも美味でしたが、チーズパイが特に 気に入りました ありがとう。ご馳走さまでした 本日の運動 なし 本日の体重53.4kg 本日の美容 カムＣ化粧水 オリーブバージンオイル 【ボディケア】 化粧水 オリーブオイル 本日の反省 |
| posted at 23:08
| ほっこり
| この記事のURL コメント(4) | トラックバック(0) |
| 赤ちゃんご対面 |
親友の赤ちゃんとご対面しました イギリス人のパパと、日本人のママから生まれた ハーフの赤ちゃん  めっちゃくちゃ、かわいかったです 会ったのは近くのファミレスで、もう一人幼馴染の３人で 会いました 小学生の頃からの、ナガ〜イ付き合いのお友だちです ３人でわいわい、赤ちゃんを囲んで楽しくすごしました。 次に会えるのはいつなんだろう･･･ 出産祝いの  オムツとオルゴール、とても喜んでもらえました オルゴールはこんな感じ。  親子のアヒルちゃん 子供がオルゴールの音色と共に、親の元へとことこ 歩きます。ぬいぐるみの部分は取り外して洗えるので 赤ちゃんにも清潔で安心です 食べたもの プロティンダイエット きのこと鮭の和風スパゲティー みかん １個 ごはん おでん サラダ（サラダ菜・トマト・かぼちゃサラダ・などなど） 鯵の梅干とシソ巻き焼き ４個 炒め物 間食 柿の種 １袋 チョコレート １個 ファミレスにて ティラミスアイス1/2切れ ドリンクバー 本日の運動 なし 本日の体重52.4kg 本日の美容 化粧水 Ｑ10ミルク&クリーム 【ボディケア】 化粧水 ハワイボディクリーム 本日の反省 間食が多かった･･･。 |
| posted at 23:08
| ほっこり
| この記事のURL コメント(2) | トラックバック(0) |
| 出産祝い |
今朝は朝からとっても眠たかったです。 体の調子がイマイチ〜という感じだったので、 朝からたタウリンの栄養ドリンク摂取して、お昼には 飲んだ翌日のだる〜いお肌が回復しますように と潤い美率を頂き、コラーゲンを摂取しました。 頑張ります  今日はホットヨガの予定でしたが、寝不足の体で ヨガはよくないのでキャンセルしました。 その代わりデパートで、友だちの出産祝いを購入しました 私の小学生時代からの親友です。 沖縄で出産して、このたびお宮参りも兼ねて、 戻ってきましたぁ  週末に会うので、とっても楽しみです。 そんなママになったお友達のリクエストは 「布成型オムツ」 なんと彼女は布オムツ派でした。 今は布オムツ･･･見直されておおくなっていると聞きますが、 やはり手入れは大変ですよね･･･ えらいなぁ･･・。普通の布オムツだけだと、どうしても洩れてくるので、 成型布オムツを当てて漏れを防ぎたい。との要望でした。 要望のメーカーのトップに挙げられていたのが、 こちら→エンゼル  デパートに行った所今日から始まる特設会場に出展されるとのことだったので、 初日の今日、早速行ってきました。 喜んでもらえるといいな 食べたもの 青汁豆乳  桜海老のお好み焼き1.5枚 プロティンダイエット ひじきの煮物 野菜の煮物 照り焼きピザ1/2枚 （追加トッピング：チーズ・ハム・ピーマン） 茄子の蒸し焼き 1本 アボカド1/2  野菜ジュース ライビーナ 間食 リポビタンＤ 潤い美率 一六タルト 1切れ 四国出張土産に頂きました。 とっても美味しかったです。ご馳走様でした  本日の運動 なし 本日の体重52.8kg 本日の美容 プラコエンタ メナードマッサージクリーム 薬用フェースアップ 肌ラボ化粧水 カムＣ化粧水＆クリーム Ｑ10ミルク&クリーム 美思睡眠パック 【ボディケア】 化粧水 薬用ボディライナー ハワイボディクリーム 本日の反省 なしっ。 |
| posted at 22:45
| ほっこり
| この記事のURL コメント(2) | トラックバック(0) |
| ガールズトーク |
お昼頃起きてきて、ハワイで父が撮影していた ビデオカメラの映像を見ました デジカメの画像もいいですが、みんなの声や 波の音、風の音が入るビデオもまたいいもの ですね。 しかしこうして改めて、客観的に自分を見ると いろいろと気づくところがたくさんあります まず〜。 多少は人からも痩せたね。と言われるくらいに なりましたが、 まだまだだ と言うことがよくわかりました。  写真だとまだ、ポーズを取るだけ隠せるんですね。 動く私を見ていたら、正直 反省でした 顔はまん丸で、横顔なんて二重あご丸わかり。 太ももふっとぉぉ〜い。 二の腕は迫力満点 姿勢は気をつけているつもりでも、イスに座っている 時なんて丸まっていてかっこ悪い。 なんて話を母としてたら、母も母自身の姿を自分でチェック していました。同じようなことを考えるのって、やっぱり 親子なんだな。 夕から近くのファミレスで中学の同級生と その子供たちとガールズトーク ハワイのお土産を渡しました みんなで話すととても楽しいです 食べたもの ＆トマトサンドイッチ １個 卵サンドイッチ １個 肉まん１個 巨峰 ８粒 ポトフ スープ １杯 コーンとほうれん草の卵とじ ごはん 1口 ポトフ 餃子2個 味噌田楽 1個 ポテトサラダ フルーツ 間食 ファミレス紫芋とかぼちゃのプリンパフェ アイスコーヒー 赤ワイン 1杯 クリームチーズ1個 ハワイチョコチップクッキー 4粒 マカダミアナッツソルト味 10粒 本日の運動 なし 本日の体重52.4kg 本日の美容 化粧水 Ｑ10ミルク&クリーム 【ボディケア】 化粧水 ハワイボディクリーム 本日の反省 特になし。 |
| posted at 23:50
| ほっこり
| この記事のURL コメント(4) | トラックバック(0) |
| こんにちは。赤ちゃん |
今日は3日に生まれたばかりの友達の赤ちゃん に会いに病院に行ってきました 無事に出産したのは、私の同期の  仲良し同期 と2人で見に行きましたデパートでお祝いを購入して、ランチをしてから 病院へ。 わくわくしながら行ってみると、そこには と〜っても小さくてかわいい、生まれたての女の子 が小さい小さい手を時々動かしながら、スヤスヤと 気持よさそうに寝ていました。 本当にとってもかわいかったです 帰りは彼が病院まで迎えに来てくれたので、 2人でちょっぴりお茶 をして帰りましたはぁぁ〜。とってもかわいかったなぁ〜。 食べたもの キャベツと鶏のトマトシチュー 冷やしうどん ジャージープリン 1個 五右衛門スパゲティーホタテのぺペロンチーノ スープ サラダ わらびもちと練乳のコーヒーゼリー コーヒー ごはん 1/2杯ひじきの煮物 かぼちゃの煮物1個 きゃらぶき煮 ジャージープリン 1個 間食 キットカット 1個 アサイードリンク（ファミレスにて） 本日の運動 なし 本日の体重52.8kg 本日の美容 メナードマッサージクリーム 薬用フェースアップ 肌ラボ化粧水 カムＣ化粧水＆クリーム Ｑ10ミルク&クリーム 【ボディケア】 化粧水 薬用ボディライナー 柚子びわ葉ボディクリーム 本日の反省 |
| posted at 23:42
| ほっこり
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 大掃除 |
今日は彼のお部屋の大掃除をしました  テレビ台の下のほこり･･･。ずっと目をつむっていましたが とうとう我慢できず、「掃除しない？」と持ちかけ、テレビ台も 動かしての大掃除。 午後から雨が降ってきちゃいましたが、窓も網戸も掃除して、 カーテンも洗ったからすっきりさっぱり お昼と夜は、彼がごはんを作ってくれました〜 意外といろいろ作れたのでびっくりです こんなに料理ができるとは知りませんでした    作ってくれたのは、ソース焼そば 私も材料は切りました  夜は全部彼が作ってくれましたよ  スープとごはん･･･残しちゃってごめんね。 とってもおいしかったです ありがとう。 ごちそうさまでした 食べたもの &焼そば（豚肉・にら・キャベツ） 麻婆豆腐 わかめとにらとタマゴのスープ えのきとにらの炒め物 ごはん 焼そばの残り（少し） 鶏の唐揚 1個 間食 しろくまくん アイス 1個 チョコレートクッキー 7枚 本日の運動 なし 本日の体重53.0kg 本日の美容 化粧水 乳液 【ボディケア】 化粧水 Q10ボディーオイル 本日の反省 |
| posted at 23:12
| ほっこり
| この記事のURL コメント(4) | トラックバック(0) |
| 家事をまとめて |
大量にあった洗濯物や、部屋の掃除・・・ 洋服の整理等をしました。 なんだか1日動いてたな〜。 旅行中はお昼を、両親からもらったとうもろこしとパンで 過ごしていました。（笑） 朝と夜がボリュームがあったので、お昼は少なくて良いね。 と言う事でしたが、ダイエットの面でも良かったかな。 それと旅行中はほとんど間食をしませんでした これも朝からしっかり食べたので、お腹が空かなかった というのもあります。 となるとやっぱり朝はしっかり食べたほうがいいのかな・・・。 食べたもの バナナ 1本 カップうどん 1個 （ねぎ・卵） とびっこうに キューブチーズ 6個 お酒 韓国のり 間食 キットカットチョコ 2個 こんにゃくゼリー 1個 アイス 1本 本日の運動 遺伝子対キット エクササイズ 本日の体重53.5kg  開始本日の美容 肌ラボ化粧水 カムＣ化粧水＆クリーム 【ボディケア】 化粧水 薬用ボディライナー 柚子びわ葉ボディクリーム 本日の反省 |
| posted at 23:09
| ほっこり
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| お茶タイム |
| posted at 23:12
| ほっこり
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 次へ
|
