1月31日から
ダイエットブログを始めて、1年4ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間

5/1〜5/31
体重
1/31
57.7kg
↓
2/28
56.4kg
↓
3/31
54.2kg
↓
4/30
55.0kg
↓
5/31
54.8kg
↓
6/30
54.2kg
↓
8/01
54.2kg
↓
8/31
53.8kg
↓
10/1
54.0kg
↓
11/1
53.6kg
↓
11/29
52.8kg
↓
12/30
52.6kg
↓
1/31
52.8kg
↓
2/29
53.8kg
↓
4/01
53.4kg
↓
4/30
54.5kg
↓
5/31
53.4kg
先月から-1.1kg でした。ですが、目標達成ならず


う〜〜〜ん。
生活の反省
呑み会

5/6、16、27、 計 3回
外食

5/1、2、3、4、5、9、10、11、17、18、
22、24、29 計 13 回
ホットヨガ


(ホットピラティス含む)
5/13、20、23 計 3回
遊び

5/1、2、3、4、5、9、10、17、18、22、
24、 計 11回
今月の
呑み会
は
連休最後の日に1回、先輩後輩たちと1回、オフ会1回。
外食
は
信州旅行で3回、家族で中華1回、バスツアーで1回、友だちと2回、
イタリアン外食1回、ビュッフェ1回、銀座で1回、両国で1回。
今月は外食が多かったです。連休の食事が多かったかな。
ホットヨガ

は
計3回で、目標達成
遊び
は
信州旅行で3回、中学時代の友だちと1回、バスツアーで1回、
友だちのお泊りで2回、お買い物1回、友だちと1回、映画で1回、
相撲で1回。
連休があったので遊びが多かったです。
5月の目標

52.5kg・・・目標達成ならず。

夜の食事を控える・・・しっかり食べた日がほとんどでした

目標達成ならず。

ホットヨガ 3回・・・目標達成

呑み会で夜10時以降は
食事をしない・・・目標達成

呑み会は4回まで・・・目標達成
エステの日を作る・・・目標達成
6月の目標 52.5kg
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は4回まで
セルフエステの日を作る

モノダイエットもする

目標は最後の1個追加