9月の集計結果！ [2009年09月30日(水)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年6ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
9/1〜9/30
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.8kg
↓
06/30 55.8kg
↓
07/31 56.0kg
↓
09/30 56.2kg
先月から+0.2kgでした。ダイエット開始時からは-1.5kgでした。
本格的にヤバイ〜〜
生活の反省
呑み会
9/3、15、24、25、28 計 5回
外食
9/5、6、8、11、12、19、20、21、22、29 計 10回
ホットヨガ
9/7、14、17 計 3回
遊び
9/5、19、20、21、22、26 計 6回
今月の
呑み会は
社宅パーティーメンバー1回、御鮨1回、お勉強会の後1回、
顔出し1回、会社の人と1回
外食は
ゴルフ（昼食・夕食）1回、ドライブで1回、おそばランチ1回、定食ランチ1回、
友だちと1回、コストコ1回、八ヶ岳旅行 4日間、友だちの実家へ 1回、
回転寿司 1回、
ホットヨガは
3回行きました。
遊びは
ゴルフショートコース1回、八ヶ岳旅行 4日間、友だちの実家へ1回
9月の目標
54.0kg台・・・ブブー
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 月3回・・・達成
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず
呑み会は5回まで・・・達成
セルフエステの日を作る・・・達成
モノダイエットもする・・・達成
その日のうちに寝る・・・ほぼ達成
10月の目標 55.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
9/1〜9/30体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.8kg
↓
06/30 55.8kg
↓
07/31 56.0kg
↓
09/30 56.2kg
先月から+0.2kgでした。ダイエット開始時からは-1.5kgでした。
本格的にヤバイ〜〜
生活の反省
呑み会
9/3、15、24、25、28 計 5回
外食
9/5、6、8、11、12、19、20、21、22、29 計 10回
ホットヨガ
9/7、14、17 計 3回
遊び
9/5、19、20、21、22、26 計 6回
今月の
呑み会は社宅パーティーメンバー1回、御鮨1回、お勉強会の後1回、
顔出し1回、会社の人と1回
外食はゴルフ（昼食・夕食）1回、ドライブで1回、おそばランチ1回、定食ランチ1回、
友だちと1回、コストコ1回、八ヶ岳旅行 4日間、友だちの実家へ 1回、
回転寿司 1回、
ホットヨガは3回行きました。
遊びはゴルフショートコース1回、八ヶ岳旅行 4日間、友だちの実家へ1回
9月の目標
54.0kg台・・・ブブー 夜の食事を控える・・・達成ならず ホットヨガ 月3回・・・達成 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず 呑み会は5回まで・・・達成 セルフエステの日を作る・・・達成 モノダイエットもする・・・達成 その日のうちに寝る・・・ほぼ達成10月の目標 55.0kg台
夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は5回までセルフエステの日を作るモノダイエットもするその日のうちに寝る8月の集計結果! [2009年08月31日(月)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年6ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 8/1〜8/31
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.8kg
↓
06/30 55.8kg
↓
07/31 56.0kg
先月から+0.2kgでした。ダイエット開始時からは-1.7kgでした。
生活の反省
呑み会
8/１、6、27、28 計 4回
外食
8/2、4、6、8、9、10、13、14、15
18、22、25、30 計 13回
ホットヨガ
8/20、24 計 2回
遊び
8/1、9、13、14、15、22、25、29 計 8回
今月の
呑み会は
ホームパーティー1回、お仕事関係暑気払い 1回、
会社の人と1回、ゴージャス鉄板焼き 1回
外食は
焼肉食べ放題 1回、emさんと1回、そばランチ1回、家族とファミレス1回、
彼とファミレス1回、ゴルフランチ 2回、旅行13〜15日、牛タンランチ1回、
映画のあと1回、母のB.D.フレンチ 1回
ホットヨガは
2回行きました。
遊びは
ホームパーティ（花火大会） 1回、友達の家に1回、旅行 3回、
映画1回、シルク・ドゥ・ソレイユ 1回、お台場ガンダム 1回
8月の目標
54.0kg台・・・ブブー
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 2回・・・達成ならず
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず
呑み会は5回まで・・・達成
セルフエステの日を作る・・・達成
モノダイエットもする・・・達成
その日のうちに寝る・・・ほぼ達成
9月の目標 54.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
8/1〜8/31体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.8kg
↓
06/30 55.8kg
↓
07/31 56.0kg
先月から+0.2kgでした。ダイエット開始時からは-1.7kgでした。
生活の反省
呑み会
8/１、6、27、28 計 4回
外食
8/2、4、6、8、9、10、13、14、15
18、22、25、30 計 13回
ホットヨガ
8/20、24 計 2回
遊び
8/1、9、13、14、15、22、25、29 計 8回
今月の
呑み会はホームパーティー1回、お仕事関係暑気払い 1回、
会社の人と1回、ゴージャス鉄板焼き 1回
外食は焼肉食べ放題 1回、emさんと1回、そばランチ1回、家族とファミレス1回、
彼とファミレス1回、ゴルフランチ 2回、旅行13〜15日、牛タンランチ1回、
映画のあと1回、母のB.D.フレンチ 1回
ホットヨガは2回行きました。
遊びはホームパーティ（花火大会） 1回、友達の家に1回、旅行 3回、
映画1回、シルク・ドゥ・ソレイユ 1回、お台場ガンダム 1回
8月の目標
54.0kg台・・・ブブー 夜の食事を控える・・・達成ならず ホットヨガ 2回・・・達成ならず 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず 呑み会は5回まで・・・達成 セルフエステの日を作る・・・達成 モノダイエットもする・・・達成 その日のうちに寝る・・・ほぼ達成9月の目標 54.0kg台
夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は5回までセルフエステの日を作るモノダイエットもするその日のうちに寝る7月の集計結果！ [2009年07月31日(金)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年5ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 7/1〜7/31
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.8kg
↓
06/30 55.8kg
↓
07/31 55.8kg
先月から+0.0kgでした。ダイエット開始時からは-1.9kgでした。
生活の反省
呑み会
7/1、9、16、18、23、24、28、29 計 8回
外食
7/4、5、10、11、12、22、26 計 7 回
ホットヨガ
7/6、13、30 計 3回
遊び
7/4、8、22 計 3回
今月の
呑み会は
会社の方と1回、彼と1回、懐かしい方と1回、同期たちと１回、
会社のガールズトーク1回、先輩方と1回、会社の方と1回、
暑気払い1回。
外食は
関内北欧料理 1回、父快気祝い お寿司1回、牛タンランチ1回、
回転寿司1回、ピクニック後お茶 1回、ルミネｔｈｅよしもと1回、
海鮮屋さん 1回
ホットヨガは
3回行きました〜。
遊びは
コンサート1回、舞台1回、ルミネｔｈｅよしもと1回
7月の目標
54.0kg台・・・ブブー
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 3回・・・達成
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成
呑み会は5回まで・・・達成ならず
セルフエステの日を作る・・・達成
モノダイエットもする・・・達成ならず
その日のうちに寝る・・・ほぼ達成
7月の目標 54.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
7/1〜7/31体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.8kg
↓
06/30 55.8kg
↓
07/31 55.8kg
先月から+0.0kgでした。ダイエット開始時からは-1.9kgでした。
生活の反省
呑み会
7/1、9、16、18、23、24、28、29 計 8回
外食
7/4、5、10、11、12、22、26 計 7 回
ホットヨガ
7/6、13、30 計 3回
遊び
7/4、8、22 計 3回
今月の
呑み会は会社の方と1回、彼と1回、懐かしい方と1回、同期たちと１回、
会社のガールズトーク1回、先輩方と1回、会社の方と1回、
暑気払い1回。
外食は関内北欧料理 1回、父快気祝い お寿司1回、牛タンランチ1回、
回転寿司1回、ピクニック後お茶 1回、ルミネｔｈｅよしもと1回、
海鮮屋さん 1回
ホットヨガは3回行きました〜。
遊びはコンサート1回、舞台1回、ルミネｔｈｅよしもと1回
7月の目標
54.0kg台・・・ブブー 夜の食事を控える・・・達成ならず ホットヨガ 3回・・・達成 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成 呑み会は5回まで・・・達成ならず セルフエステの日を作る・・・達成 モノダイエットもする・・・達成ならず その日のうちに寝る・・・ほぼ達成7月の目標 54.0kg台
夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は5回までセルフエステの日を作るモノダイエットもするその日のうちに寝る6月の集計結果！ [2009年06月30日(火)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年4ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 6/1〜6/30
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.8kg
↓
06/30 55.8kg
先月から+0.0kgでした。ダイエット開始時からは-1.9kgでした。
生活の反省
呑み会
6/5、16、25、26 計 4 回
外食
6/3、5、14、18、19、20、21、27、28 計 9 回
ホットヨガ
6/9、15、29 計 3回
遊び
6/5、12、14、19、20、21、25、26 計 8回
今月の
呑み会は
横浜パーティー 1回、誕生日に1回、トゥインクルレース後 １回、
会社の人と1回
外食は
友だちと1回、横浜パーティー1回、母妹彼私 イタリアン1回、
地元ガールズトーク 1回、母と妹 ひつまぶし 1回、ランチデート1回、
沖縄 3日間、トゥインクルレース 1回、友だちの家へ1回
ホットヨガは
6/9、15、29 3回行きました
遊びは
横浜パーティー 1回、ゴルフ打ちっぱなし 1回、母と妹と開港際1回、
沖縄旅行 3日間、トゥインクル1回、友人宅へ 1回
6月の目標
54.0kg台・・・ブブー
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 3回・・・達成
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成
呑み会は5回まで・・・達成
セルフエステの日を作る・・・達成
モノダイエットもする・・・達成ならず
その日のうちに寝る・・・達成ならず
7月の目標 54.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
6/1〜6/30体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.8kg
↓
06/30 55.8kg
先月から+0.0kgでした。ダイエット開始時からは-1.9kgでした。
生活の反省
呑み会
6/5、16、25、26 計 4 回
外食
6/3、5、14、18、19、20、21、27、28 計 9 回
ホットヨガ
6/9、15、29 計 3回
遊び
6/5、12、14、19、20、21、25、26 計 8回
今月の
呑み会は横浜パーティー 1回、誕生日に1回、トゥインクルレース後 １回、
会社の人と1回
外食は友だちと1回、横浜パーティー1回、母妹彼私 イタリアン1回、
地元ガールズトーク 1回、母と妹 ひつまぶし 1回、ランチデート1回、
沖縄 3日間、トゥインクルレース 1回、友だちの家へ1回
ホットヨガは6/9、15、29 3回行きました
遊びは横浜パーティー 1回、ゴルフ打ちっぱなし 1回、母と妹と開港際1回、
沖縄旅行 3日間、トゥインクル1回、友人宅へ 1回
6月の目標
54.0kg台・・・ブブー 夜の食事を控える・・・達成ならず ホットヨガ 3回・・・達成 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成 呑み会は5回まで・・・達成 セルフエステの日を作る・・・達成 モノダイエットもする・・・達成ならず その日のうちに寝る・・・達成ならず7月の目標 54.0kg台
夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は5回までセルフエステの日を作るモノダイエットもするその日のうちに寝る5月の集計結果！ [2009年05月31日(日)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年4ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 5/1〜5/31
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.5kg
先月から-0.3kgでした。ダイエット開始時からは-2.2kgでした。
生活の反省
呑み会
5/8、12、18、23、26、30 計 6回
外食
5/1、2、3、4、5、6、11、16、
17、18、22、31 計 13回
ホットヨガ
ホットヨガを初めて4年目。初の0回でした
計 0回
遊び
5/2-6、16、18、22 計 8 回
今月の
呑み会は
韓国料理 2回、友だと映画前に1回、母の日祝い 1回、
オフ会1回、彼と近所散策で 1回、
外食は
ファミレスランチ 1回、長野旅行 5回、洋食（サンマルク系列） 1回、
登山の帰りにふかひれ1回、名古屋から来た友だちとランチ1回、
会社の人とランチらーめん 1回、映画前にロコモコ１回、回転寿司ランチ1回、
イタリアン1回
ホットヨガは
0回
遊びは
長野旅行5日間、登山1回、映画 2回
5月の目標
53.0kg台・・・ブブー
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 3回・・・達成ならず
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成
呑み会は5回まで・・・達成ならず
セルフエステの日を作る・・・達成
モノダイエットもする・・・達成ならず
その日のうちに寝る・・・達成ならず
6月の目標 54.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
5/1〜5/31体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.5kg
先月から-0.3kgでした。ダイエット開始時からは-2.2kgでした。
生活の反省
呑み会
5/8、12、18、23、26、30 計 6回
外食
5/1、2、3、4、5、6、11、16、
17、18、22、31 計 13回
ホットヨガ
ホットヨガを初めて4年目。初の0回でした
計 0回
遊び
5/2-6、16、18、22 計 8 回
今月の
呑み会は韓国料理 2回、友だと映画前に1回、母の日祝い 1回、
オフ会1回、彼と近所散策で 1回、
外食はファミレスランチ 1回、長野旅行 5回、洋食（サンマルク系列） 1回、
登山の帰りにふかひれ1回、名古屋から来た友だちとランチ1回、
会社の人とランチらーめん 1回、映画前にロコモコ１回、回転寿司ランチ1回、
イタリアン1回
ホットヨガは0回
遊びは長野旅行5日間、登山1回、映画 2回
5月の目標
53.0kg台・・・ブブー 夜の食事を控える・・・達成ならず ホットヨガ 3回・・・達成ならず 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成 呑み会は5回まで・・・達成ならず セルフエステの日を作る・・・達成 モノダイエットもする・・・達成ならず その日のうちに寝る・・・達成ならず6月の目標 54.0kg台
夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は5回までセルフエステの日を作るモノダイエットもするその日のうちに寝る4月の集計結果！ [2009年04月30日(木)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年3ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 4/1〜4/30
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
先月から+0.8kgでした。ダイエット開始時からは-1.9kgでした。
生活の反省
呑み会
4/3、4、8、28 計 4回
外食
4/5、10、11、16、20、29 計6 回
ホットヨガ
4/9、21 計 2回
遊び
4/4、5、18 計 3 回
今月の
呑み会は
川崎コリアンタウンで焼肉送別会1回、たこ焼きパーティー1回、
一杯呑み屋で1回、焼き鳥屋さんで1回、
外食は
回転寿司 1回、銀座のイタリアン 1回、家族でお寿司1回、
送別ランチ1回、バーミヤン 1回、リンガーハット1回、
ホットヨガは
9、21
遊びは
たこ焼きパーティー 1回、花見1回、お好み焼き送別パーティー 1回、
4月の目標
52.0kg台・・・ブブー
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 3回・・・達成ならず
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成
呑み会は5回まで・・・達成
セルフエステの日を作る・・・今月はなし
モノダイエットもする・・・達成ならず
その日のうちに寝る・・・達成ならず
5月の目標 53.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
4/1〜4/30体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
先月から+0.8kgでした。ダイエット開始時からは-1.9kgでした。
生活の反省
呑み会
4/3、4、8、28 計 4回
外食
4/5、10、11、16、20、29 計6 回
ホットヨガ
4/9、21 計 2回
遊び
4/4、5、18 計 3 回
今月の
呑み会は川崎コリアンタウンで焼肉送別会1回、たこ焼きパーティー1回、
一杯呑み屋で1回、焼き鳥屋さんで1回、
外食は回転寿司 1回、銀座のイタリアン 1回、家族でお寿司1回、
送別ランチ1回、バーミヤン 1回、リンガーハット1回、
ホットヨガは9、21
遊びはたこ焼きパーティー 1回、花見1回、お好み焼き送別パーティー 1回、
4月の目標
52.0kg台・・・ブブー 夜の食事を控える・・・達成ならず ホットヨガ 3回・・・達成ならず 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成 呑み会は5回まで・・・達成 セルフエステの日を作る・・・今月はなし モノダイエットもする・・・達成ならず その日のうちに寝る・・・達成ならず5月の目標 53.0kg台
夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は5回までセルフエステの日を作るモノダイエットもするその日のうちに寝る3月の集計結果！ [2009年03月31日(火)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年1ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 3/1〜3/31
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 56.0kg
先月から+1.0kgでした。ダイエット開始時からは-1.7kgでした。
原因は、かなりの回数の呑み会と、最近ある事で悩んでいて
とってもストレスを感じています。
暴飲暴食は、そのせいだな〜と思っています。
言い訳にならないけど。
生活の反省
呑み会
3/4、6、10、18、19、23、
24、26、27、30、31 計 11 回
外食
3/5、7、8、9、11、25、26、
28、30 計 9回
ホットヨガ
3/9、19 計 2回
遊び
3/1、13-15、20 計 5 回
今月の
呑み会は
博多モツ鍋1回、彼と居酒屋1回、先輩送別呑み会1回、
お客さんと1回、小料理屋 2回、横浜創作料理1回、
牛鍋 1回、ダイニングバー 1回、スペイン料理 1回、
部長と後輩ちゃんと1回、
外食は
ファミレスガールズトーク1回、友だちと銀座で1回、回転寿司1回、
てんや1回、ケンタッキー1回、ミスドランチ 1回、ロコモコランチ 1回、
回転寿司ランチ 1回、銀座梅林（とんかつ） 1回
ホットヨガは
3/9、19 で2回行きました
遊びは
新潟 スノボ 2回 安比高原 2回、赤ちゃんに会いに 1回。
3月の目標
53.0kg台・・・ブブー
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 3回・・・2回でした。
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず
呑み会は5回まで・・・達成ならず
セルフエステの日を作る・・・達成ならず
モノダイエットもする・・・まぁまぁ。着ないニットをたくさん処分した。
その日のうちに寝る・・・達成ならず
4月の目標 55.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
3/1〜3/31体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 56.0kg
先月から+1.0kgでした。ダイエット開始時からは-1.7kgでした。
原因は、かなりの回数の呑み会と、最近ある事で悩んでいて
とってもストレスを感じています。
暴飲暴食は、そのせいだな〜と思っています。
言い訳にならないけど。
生活の反省
呑み会
3/4、6、10、18、19、23、
24、26、27、30、31 計 11 回
外食
3/5、7、8、9、11、25、26、
28、30 計 9回
ホットヨガ
3/9、19 計 2回
遊び
3/1、13-15、20 計 5 回
今月の
呑み会は博多モツ鍋1回、彼と居酒屋1回、先輩送別呑み会1回、
お客さんと1回、小料理屋 2回、横浜創作料理1回、
牛鍋 1回、ダイニングバー 1回、スペイン料理 1回、
部長と後輩ちゃんと1回、
外食はファミレスガールズトーク1回、友だちと銀座で1回、回転寿司1回、
てんや1回、ケンタッキー1回、ミスドランチ 1回、ロコモコランチ 1回、
回転寿司ランチ 1回、銀座梅林（とんかつ） 1回
ホットヨガは3/9、19 で2回行きました
遊びは新潟 スノボ 2回 安比高原 2回、赤ちゃんに会いに 1回。
3月の目標
53.0kg台・・・ブブー 夜の食事を控える・・・達成ならず ホットヨガ 3回・・・2回でした。 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず 呑み会は5回まで・・・達成ならず セルフエステの日を作る・・・達成ならず モノダイエットもする・・・まぁまぁ。着ないニットをたくさん処分した。 その日のうちに寝る・・・達成ならず4月の目標 55.0kg台
夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は5回までセルフエステの日を作るモノダイエットもするその日のうちに寝る2月の集計結果！ [2009年02月28日(土)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 2/1〜2/28
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
先月から+1.0kgでした。ダイエット開始時からは-2.7kgでした。
う〜ん、かなりのリバウンドです。
+スノボ旅行という
のを差し引いてもかなりの増加です･･･。
生活の反省
呑み会
2/3、6、10、13、16 計5 回
外食
2/7、8、11、15、18、19、26 計7回
ホットヨガ
2/12、18、23、24 計4回
遊び
2/27-3/1 計2 回
今月の
呑み会は
タイ料理1回、牛タン料理1回、一杯飲み屋２回、ジンギスカン1回、
韓国料理1回
外食は
イタリアン1回、お好み焼き1回、すきや２回、ピザと回転寿司1回、
モス1回、回転寿司1回、糖朝 １回
ホットヨガは
2/12、18、23、24 で4回行きました
遊びは
スノボ １回
2月の目標
52.0kg台・・・達成ならず
夜の食事を控える・・・まぁまぁ
ホットヨガ 3回・・・達成
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず
呑み会は5回まで・・・達成
セルフエステの日を作る・・・2/25達成
モノダイエットもする・・・達成ならず
その日のうちに寝る・・・まぁまぁ達成
3月の目標 53.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
2/1〜2/28体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
先月から+1.0kgでした。ダイエット開始時からは-2.7kgでした。
う〜ん、かなりのリバウンドです。
+スノボ旅行というのを差し引いてもかなりの増加です･･･。
生活の反省
呑み会
2/3、6、10、13、16 計5 回
外食
2/7、8、11、15、18、19、26 計7回
ホットヨガ
2/12、18、23、24 計4回
遊び
2/27-3/1 計2 回
今月の
呑み会はタイ料理1回、牛タン料理1回、一杯飲み屋２回、ジンギスカン1回、
韓国料理1回
外食はイタリアン1回、お好み焼き1回、すきや２回、ピザと回転寿司1回、
モス1回、回転寿司1回、糖朝 １回
ホットヨガは2/12、18、23、24 で4回行きました
遊びはスノボ １回
2月の目標
52.0kg台・・・達成ならず 夜の食事を控える・・・まぁまぁ ホットヨガ 3回・・・達成 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず 呑み会は5回まで・・・達成 セルフエステの日を作る・・・2/25達成 モノダイエットもする・・・達成ならず その日のうちに寝る・・・まぁまぁ達成3月の目標 53.0kg台
夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は5回までセルフエステの日を作るモノダイエットもするその日のうちに寝る1月の集計結果！ [2009年01月31日(土)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 1/1〜1/31
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
先月から-0.2kgでした。ダイエット開始時からは-3.7kgでした。
新年会続き手、結局この数字です。反省
生活の反省
呑み会
1/9、12、16、18、20、22、27、28 計 8回
外食
1/1、6、8、24、25、30、31 計7回
ホットヨガ
1/14、21、29 計3回
遊び
1/10、11、18、 計3 回
今月の
呑み会は
女子新年会おでん 1回、彼と居酒屋2回、
オフ会＆ガールズ新年会 1回、美女5人の集い1回、
後輩ちゃんと1回、ホルモン新年会 1回、会社の仲間新年会 1回。
外食は
マック＆実家のイタリアンレストラン1回、おそばランチ1回、
四川中華ランチ1回、スノボ1回、回転寿司 2回、1人ファミレス1回。
ホットヨガは
1/14、21、29で3回行きました
遊びは
長野スノボで2回、浅草1回、24日スノボ1回。
1月の目標
52.0kg台・・・達成ならず
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 3回・・・達成
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・ほぼ達成
呑み会は4回まで・・・達成ならず
セルフエステの日を作る・・・1/13達成
モノダイエットもする・・・達成ならず
その日のうちに寝る・・・達成ならず
2月の目標 52.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
1/1〜1/31体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
先月から-0.2kgでした。ダイエット開始時からは-3.7kgでした。
新年会続き手、結局この数字です。反省
生活の反省
呑み会
1/9、12、16、18、20、22、27、28 計 8回
外食
1/1、6、8、24、25、30、31 計7回
ホットヨガ
1/14、21、29 計3回
遊び
1/10、11、18、 計3 回
今月の
呑み会は女子新年会おでん 1回、彼と居酒屋2回、
オフ会＆ガールズ新年会 1回、美女5人の集い1回、
後輩ちゃんと1回、ホルモン新年会 1回、会社の仲間新年会 1回。
外食はマック＆実家のイタリアンレストラン1回、おそばランチ1回、
四川中華ランチ1回、スノボ1回、回転寿司 2回、1人ファミレス1回。
ホットヨガは1/14、21、29で3回行きました
遊びは長野スノボで2回、浅草1回、24日スノボ1回。
1月の目標
52.0kg台・・・達成ならず 夜の食事を控える・・・達成ならず ホットヨガ 3回・・・達成 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・ほぼ達成 呑み会は4回まで・・・達成ならず セルフエステの日を作る・・・1/13達成 モノダイエットもする・・・達成ならず その日のうちに寝る・・・達成ならず2月の目標 52.0kg台
夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は5回までセルフエステの日を作るモノダイエットもするその日のうちに寝る12月の集計結果！ [2008年12月31日(水)]
1月31日からダイエットブログを始めて、1年11ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 12/2〜12/31
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
先月から+1.0kgでした。ダイエット開始時からは-3.5kgでした。
忘年会で、暴飲暴食をしたのと、旅行や年末にだらだら過ごし
ていたので、すっかり太ってしまいました。
生活の反省
呑み会
12/10、11、13、16、22、26 計6回
外食
12/4、5、6、8、18、19、20、21、23、24、27、
29、30 計 13回
ホットヨガ
12/3、11、18 計 3 回
遊び
12/6、7、20、27、28、29、30 計 7 回
今月の
呑み会は
女子焼肉豪遊1回、一杯飲み屋で1回、先輩と1回、
コラーゲン鍋1回、部の忘年会1回、納会1回。
外食は
友だちと1回、大戸屋1回、ランチ寿司1回、ファミレス2回、小料理屋1回、
キリシタンカフェ1回、回転寿司2回、焼き鳥1回、旅行で3日間。
ホットヨガは
3、12、18、で目標達成。
遊びは
母と舞台1回、ホームパーティ1回、友だちの赤ちゃんに会いに1回、
年末旅行で4回。
12月の目標
52.0kg台・・・達成ならず
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 4回・・・達成ならず
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず
呑み会は6回まで・・・達成？怪しい。
セルフエステの日を作る・・・達成ならず
モノダイエットもする・・・達成ならず
その日のうちに寝る・・・達成ならず
1月の目標 52.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は4回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間
12/2〜12/31体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
先月から+1.0kgでした。ダイエット開始時からは-3.5kgでした。
忘年会で、暴飲暴食をしたのと、旅行や年末にだらだら過ごし
ていたので、すっかり太ってしまいました。
生活の反省
呑み会
12/10、11、13、16、22、26 計6回
外食
12/4、5、6、8、18、19、20、21、23、24、27、
29、30 計 13回
ホットヨガ
12/3、11、18 計 3 回
遊び
12/6、7、20、27、28、29、30 計 7 回
今月の
呑み会は女子焼肉豪遊1回、一杯飲み屋で1回、先輩と1回、
コラーゲン鍋1回、部の忘年会1回、納会1回。
外食は友だちと1回、大戸屋1回、ランチ寿司1回、ファミレス2回、小料理屋1回、
キリシタンカフェ1回、回転寿司2回、焼き鳥1回、旅行で3日間。
ホットヨガは3、12、18、で目標達成。
遊びは母と舞台1回、ホームパーティ1回、友だちの赤ちゃんに会いに1回、
年末旅行で4回。
12月の目標
52.0kg台・・・達成ならず 夜の食事を控える・・・達成ならず ホットヨガ 4回・・・達成ならず 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず 呑み会は6回まで・・・達成？怪しい。 セルフエステの日を作る・・・達成ならず モノダイエットもする・・・達成ならず その日のうちに寝る・・・達成ならず1月の目標 52.0kg台
夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は4回までセルフエステの日を作るモノダイエットもするその日のうちに寝る
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