うつくし日記

今日はホットヨガに行きました

会社の後輩ちゃんと一緒に行きました
私がずっと「いいよ〜」といい続けていたら、その気になって
とうとう始めた彼女。せっかくだから一緒に行こう。ということになり、
今回初めて行ってきました。

普段は週末しか行かない後輩ちゃん。初めて仕事帰りのホガに
ちょっとバテ気味でしたが、最後まで頑張ってました。

問題なのはこの私。
中だったのにもかかわらず、ホットヨガに行った為、
貧血を起こしてしまい、危うく倒れるところでした。
意識が遠のいて、ヤバイ。と思ってしばらく座って休憩。



だいぶ手を抜いて、なんとか最後まで遣り通しました。
スタジオを出る際、インストラクターさんに「最初の方、
貧血大丈夫でしたか？でも最後まで頑張って凄いです。」
と言われました。

そのときようやく、（アレは貧血だったのか･･･。）と気づきました

せっかく後輩ちゃんにいいところ見せようと思ったのに
台無し。(笑)まぁ、倒れなくてよかったです。


食べたもの



プロティンダイエット　コーヒー味　　



めかぶとオクラのネバネバサラダ　44kcal
おかかおにぎり　171kcal
低カロリーヨーグルト　90kcal
コーンスープ　　87kcal　　　　　
TOTAL 392kcal



プロティンダイエット　

間食
クッキー1�　約50kca
むらすずめ　約200kcal
ポップコーン

缶チューハイ1/2缶


お客さんのお土産で、倉敷みやげ　むらすずめ　を
頂きましたご馳走様でした。



本日の運動
ホットヨガ　90分
仕事中、姿勢を正して、ひざに下敷をはさんで
脚のエクササイズをしていました。　結構きつかった

本日の体重

　　53.6kg


本日の美容
メナードマッサージクリーム
肌ラボ化粧水
オリーブバージンオイル


本日の反省
体調がイマイチのときは無理してホットヨガに行かない
用にしようと思いました。