３1歳、都内に勤めるOLがつづるダイエットと美容の日記です。
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ダイエット (81)| 12月1回目 ホットヨガ |
今日は   ホットヨガに行きました 今月1回目のホットヨガです  体が芯から温まります。 最近ヨガのポーズが、また少しできるようになって いるのを実感しています。 何ができるかというと、脚をもっと上に上げる、 背筋をもっと伸ばすのもっとができるように なったんです。 いままでは、ココまでしか行かなかった･･･という ところからもう一歩上に行けるようになった･･･。 まだまだインストラクターの方のようにきれいに できませんが、いつかバッチリ☆のポーズが 行えるようになるといいな    帰ってからまた湯豆腐を作りました。 たんに豆腐が家にあったから・・・ですけど、 豆腐なら低カロリー  ということで、調子に乗って１丁頂きました  とろけ具合がうまいです･･･ 食べたもの   シーチキンおにぎり １個  海鮮張るさめスープ ごぼうサラダ  とろとろ湯豆腐 （豆腐１丁・白菜・えのき・大根） 間食  夢二美人 １個 文明堂 三笠山 １個 夢二美人は以前頂いたお土産。 どらやき三笠山は会社の人のご挨拶で頂きました 本日の運動  ホットヨガ60分  本日の体重53.4kg 本日の美容 化粧水 オリーブバージンオイル 【上半身用】 Q10ボディーオイル DSボディージェル 【下半身用】 ボディクリーム ボディジェル 本日の反省  豆腐を食べ過ぎた？ |
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