うつくし日記

今日は午後から久々にドライブを楽しみました
鎌倉方面へ走らせ、ぐる〜っと回って帰ってきました。

車だと楽ですけど、ぱっと立ち寄れないので、
今度はでゆっくり鎌倉めぐりをしたいなぁと思いました。


夜は、ジンギスカンを頂きました

北海道以外でジンギスカンを頂くのは初めて。

遺伝子キット結果、パーソナルカルテにあった、
私に必要なＬ-カルニチンを大量に含む羊肉。

コレステロールも下げるし、ダイエット・美容にも良いと
お店でもうたっておりました。

確かにたくさん頂いたのに、体重はして
いなかったので嬉しかったです


食べたもの


&
スパゲティークリームソース


ジンギスカン
ジンギスカン
（キャベツ・もやし・たまねぎ・ジャガイモ）
上もも肉
ショルダー肉
ロース肉
マトン
ラムカルビ

〆のらーめん


間食
焼酎　水割り　1杯
ウインナー3本
キャベツ


本日の運動
パーソナルカルテ　エクササイズ


本日の体重

　　52.8kg


本日の美容
薬用フェースアップ
肌ラボ化粧水
カムＣ化粧水＆クリーム
Ｑ10ミルク&クリーム


【ボディケア】
化粧水
薬用ボディライナー
柚子びわ葉ボディクリーム

本日の反省