32歳、都内に勤めるOLがつづるダイエットと美容の日記です。
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ダイエット (80)| 皮膚科とお寿司 |
今日は皮膚科に行ってきました  以前もらった薬がなくなってきたので、ハワイに行く前に もらってきました。  その後は彼と会って、お寿司を頂きましたぁ〜  （回っているお寿司でございます。） いつも行っているおみせでしたが、平日の夜に行くのは初めて。 待たずに入れたけど、凄い人でびっくりしました･･･。 結構家族で夕食に来ているものなのですね。  まつ毛エクステンションの姿を見て、彼に まつ毛がギュイーン  ってなってる と表現されました。いい意味でも悪い意味でもなさそうです  洗顔、メイク落とし、本当にていね〜いにやっています。 本来はこうやらなきゃいけないんだな〜とつくづく思いました。 思わぬところで、思わぬ発見です  力を入れず、優しく丁寧に･･･ですね  食べたもの   青汁豆乳  ソイジョイ １本  お弁当発芽玄米ごはん カジキマグロのテリヤキ 豆腐ときのこのあんかけ はんぺん（チーズ・ケチャップ焼き） ブロッコリー 漬物 ひじきの煮物 今日はランチはプロティンダイエット  の予定だったのに、会議室が埋まっていて断念  自分の席で を飲んでいると目立つし、いろいろ心配されそうなので  会議室で食べられるときしかプロティンにしていません。 はぁぁ〜。残念  ということで、いつもの栄養士さんがやっているヘルシーで量もちょっと少なめのお弁当に。薄味で美味しかったです。  回転寿司 たくさん。 間食  焼き菓子 （マカダミアナッツガレット） １個 本日の運動  なし  本日の体重53.5kg 本日の美容 化粧水 乳液 Q10クリーム  【ボディケア】 化粧水 皮膚科のローション Q10ボディオイル 本日の反省 夕飯？ |
| posted at 23:43
| 外食
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