32歳、都内に勤めるOLがつづるダイエットと美容の日記です。
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ダイエット (80)| 体調がイマイチ･･･。 |
今日は夕方突然、体調が悪くなり、驚きました。 気持が悪くなって、机に向かっていられません。 おそらく、旅行の疲れから来る体調不良でしょう。 まっすぐ帰って、横になりました･･･。 誘惑に負けてビールを飲んじゃいましたよ。 ビールを飲みたい〜！と思って、買って帰ったのは 始めてかもしれません。 それとケンタッキーの柚子辛チキンも 頂いてしまいました。 遺伝子キットの結果のパーソナルカルテでは、 脂質が一番の敵なのにぃ  食べたもの   プロティンダイエット   黒米入り栗ごはんおにぎり 1個 まいたけおこわ 1個 ごまの根菜ファイバーサラダ ポタージュスープ 全部でざっと500kcal う〜ん。 今のところカロリーはあまり気にせず、 脂質を気をつけよう  ハワイでお肉の脂質を結構摂ったと思うので 気をつけます。  ケンタッキー 柚子辛チキン キャベツ山盛り ビール ハワイのチョコチップクッキー プリングルス1/2箱 間食  巨峰 お客さんから頂いたものを頂きました。 みずみずしくて美味しかったぁ〜。ご馳走さまでした  本日の運動  なし  本日の体重53.8kg 本日の美容  メナードマッサージクリーム 薬用フェースアップ 肌ラボ化粧水 カムＣ化粧水＆クリーム Ｑ10ミルク&クリーム   【ボディケア】 化粧水 薬用ボディライナー 柚子びわ葉ボディクリーム 本日の反省  |
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| まったりDAY
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