うつくし日記

2日間のファスティングが終了しました～

私の飲んだゼリードリンクの説明には、3日目は
"お粥やヨーグルト、フルーツなどの体に
やさしいものを摂るように。"程度の説明書き
でしたが、いろいろ調べてみたところ、

今日と明日はお粥で過ごしたほうがよさそうです。

2日間とはいえ、休んでいた胃腸は油ものや
大きめの固形物が入ってくると驚くそうです。
体調が崩れる原因にもなるので、まずは胃腸に
優しいお粥で

朝食はお待ちかねの、お粥。
ちょっと塩味がほしくてマチュピチュ土産の
ローズソルトで頂きました

ちょっとたくさんよそいすぎた･･・というのもありますが、
それにしてもかなり満腹

胃に、食べ物が入ってきた～～

という感じが
自分でもよくわかります。
そして美味しい

お昼もタッパーにたっぷりお粥を入れてもって
行きました。　梅干とローズソルトとしそこぶをトッピング。

飲み物は今日も水（白湯）オンリー

明日は少し、動物性の具を加えたお粥に
したいと思います。

鮭でも入れようかな･･･。

明日の夜は会食？があるので、食べすぎに
注意しないと･･･。お偉い方々とご一緒するので
かなり緊張です。いいのかな。私が行って･･･

さて。ファスティングダイエットの感想です。

疲れた内臓がリセットされる感じは、いいと思いました。
思ったより苦痛を感じなかったので、食欲を抑えられない
苦しさはなかったのですが、おなかが空いたのは辛かった
です。お水を飲むと落ち着くので、お水をずっと頂いていました。

そして、とても眠くなりました。
日中も眠たくて眠たくてたまらないほど･･･。
異常な眠たさを感じました。

そして何より、感じたのが、　私には食べる事の楽しみが
ほとんどだという事

食べる楽しみがなかったら、一日過ごしていて実に
つまらない。

私がどれほど食べる事を日々楽しみにしているのかが
わかり、ちょっと怖くなりました。映画を観たりヨガをしたり
趣味や好きな事は人並みにあると思っていましたが、
今回のファスティングダイエットで、食べる楽しみ以上に
楽しいこと、もしくはそれと同等の楽ｵみが、私には
ないことに気づきました。

ダイエットが上手くいかない理由もわかった気がします。

これからの人生の為にも、
食べる楽しみ以外にも
楽しみを持ちたいなと思いました。

食べる楽しみ＝生きる楽しみ　なのですね･･･。

食べたもの