START☆ [2007年01月31日(水)]
今日からブログをはじめました
30代に突入してから、
足のむくみがひどくなった
増えた体重をキープしている
夏の終わりに顔にシミがでてきた
などの理由から、何度も挫折してるダイエットと
これからは前にも増して気を配ろうと決意した
美容について、つづっていこうと思っています。
早速本日を振り返ってみま〜す。
食べたもの
レーズンとくるみのトースト
野菜ジュース
コーヒーゼリー
コーヒーゼリー甘いじゃん!だめじゃん!と
突っ込みつつも、朝だし まぁいっか。
(お弁当)
ごはん
ケンタッキーのナゲット3個
カニカマ
きのこのバターソテー
ブロッコリー
スープ 野菜味
弟がくれたスープは賞味期限切れ。まだたくさんあるから
頑張って飲むぞ!
お鍋(大根・ねぎ・にんじん・シメジ・えのき・ウィンナー・白菜)
ベースのお鍋を薄味でたくさん作っておいて、
食べる分だけ今晩は味噌味にした。+おもち1個(1/4にカットして)
舞茸と豚肉のソテー
糸こんにゃくのいり卵煮
を少しずつ。(お弁当のおかずに用に作った)
甘酒
間食
チョび
(北海道のチョコレートのお菓子 まいうー)
チョコレート1個
江ノ島タコせんべい1袋
本日の運動
9Fまで階段でのぼる
本日の体重
57.4kg
やばい・・・戻さないとっ!
本日の美容
お風呂上りに、佐伯チズさんがおススメされている
3分おいて、次の化粧品をつける。をしてみた。
たぶん3分以上置いてしまっているけど、
確かに矢継ぎ早に
化粧水→プラチナシルバーミルク→Q10ミルク
→プラチナシルバークリーム→Q10クリーム
を塗るより、間を少しあけてお肌に与えたほうが
吸収している気がする。
"3分吸収"は続けて見ようかな。
美白ケアは本日はお休み!
30代に突入してから、
足のむくみがひどくなった
増えた体重をキープしている
夏の終わりに顔にシミがでてきた
などの理由から、何度も挫折してるダイエットと
これからは前にも増して気を配ろうと決意した
美容について、つづっていこうと思っています。
早速本日を振り返ってみま〜す。
食べたもの
レーズンとくるみのトースト
野菜ジュース
コーヒーゼリー
コーヒーゼリー甘いじゃん!だめじゃん!と
突っ込みつつも、朝だし まぁいっか。
(お弁当)
ごはん
ケンタッキーのナゲット3個
カニカマ
きのこのバターソテー
ブロッコリー
スープ 野菜味
弟がくれたスープは賞味期限切れ。まだたくさんあるから
頑張って飲むぞ!
お鍋(大根・ねぎ・にんじん・シメジ・えのき・ウィンナー・白菜)
ベースのお鍋を薄味でたくさん作っておいて、
食べる分だけ今晩は味噌味にした。+おもち1個(1/4にカットして)
舞茸と豚肉のソテー
糸こんにゃくのいり卵煮
を少しずつ。(お弁当のおかずに用に作った)
甘酒
間食
チョび
(北海道のチョコレートのお菓子 まいうー)
チョコレート1個
江ノ島タコせんべい1袋
本日の運動
9Fまで階段でのぼる
本日の体重
57.4kg
やばい・・・戻さないとっ!
本日の美容
お風呂上りに、佐伯チズさんがおススメされている
3分おいて、次の化粧品をつける。をしてみた。
たぶん3分以上置いてしまっているけど、
確かに矢継ぎ早に
化粧水→プラチナシルバーミルク→Q10ミルク
→プラチナシルバークリーム→Q10クリーム
を塗るより、間を少しあけてお肌に与えたほうが
吸収している気がする。
"3分吸収"は続けて見ようかな。
美白ケアは本日はお休み!