うつくし日記

2月も最終日です。今年も1ヵ月がとても早いデス。


今日は親子丼を作りました。ミツバをたっぷりのせて、
とても美味しかったです

分量は二人前。0.7人前本日で、後の1.3人前を、明日の
朝食分と、お弁当分にしました。


食べたもの



野菜スープ（キャベツ・大根・人参・たまねぎ）
ハンバーグ1/2　
ご飯　少し
アロエヨーグルト


（お弁当）
ごはん
えびシュウマイ３個
ハンバーグ1/2
水菜サラダ



親子丼
水菜の炒め物（水菜・たまねぎ・エリンギ）
あまおう（イチゴ）4個
チーズ　1個
青汁豆乳

スーパーで売られていたあまおう。
よく知られている、大粒で1個200円　とかで売られているのとは
違い、小粒のパック入りだったのですが食べてみたくて購入。


食べた感想は・・・・



ふつうでした。

やっぱり、1個売りされているような大粒のモノじゃないと、
あまおうの美味しさは味わえないのでしょうか。



間食
のど黒あめ　2個
イチゴチョコレート　１個
イタリアのチョコレート　3枚
せんべい
ちょび

お土産に頂いたというチョコレートのおすそ分けが
同期の子から、社内便で送られてきました。
早速頂きました〜。かわいい缶に入っていて、
うれしいプレゼントだぁ

本日の運動
９Fまで階段で上がる
もも上げ100回
かかと上げ下ろし10回


本日の体重

　　56.4kg

が、がんばって戻すぞ〜！！


本日の美容
バッファウォーター
肌ラボ化粧水
プラチナシリーズ
V/C美容液
Ｑ10ミルク&クリーム


本日の反省

夕食を控えめにしたら、どうしてもお腹がすいて
おせんべいと青汁豆乳を飲んでしまった。
夜の空腹感をどう乗り越えるのか、が課題。

北海道から帰ってきて、今日からお仕事でした。
ちょっと疲れがあるのか、昼食後は眠かった〜



疲れが残っているくせに、どうしても飲みに行きたくなって
会社の人と一杯飲み屋に行って来てしまいました。


食べたもの



青汁豆乳
コーヒーゼリー


ビビンバ（お弁当購入）


飲みに行ってしﾜいました。
ビール　
ウーロン茶
もつ煮込み1/2
牛タン串　１本
レバー串　１本
てっぽー串　１本
ひずなます
塩辛


間食
のど黒あめ　１個
北海道土産　白い恋人　１枚
きのこの山大粒（レアチーズケーキ風味)１個
北海道土産　牧家の白いぷりん　１個
北海道激ウマ菓子　チョび　少々

おやつに食べた牧家の白いプリンは、空港で”人気”と書いて
売られていたので、その見た目に惹かれて思わず購入したものです。

ゴム風船に白いミルクプリンが入っていて、爪楊枝で
ぷつんとつつくと、モッツァレラチーズのようなコロンとしたプリンが
出てきます。付属のカラメルソースをかけていただきました。

もっちりとした食感の美味しいプリンでした〜
会社の人も、とっても喜んでくれましたよ。



本日の運動
９Fまで階段で上がる

もも上げとかかと上げ下ろし、忘れてしまいました

本日の体重

　　56.8kg

・・・北海道から帰ってきたので、今週はまたダイエットモードで
謦｣ります。





本日の美容
肌ラボ化粧水
プラチナシリーズ


飲んで帰って、めんどくさくなって美容も今日は手抜きに
してしまいました。





本日の反省

北海道の無礼講モードが帰ってきてからも続いています。
明日からは気を引き締めて、ダイエット頑張るぞ！

前日は酔っ払って部屋に戻るとそのまま
夜中に起きてそこからお風呂に入りました。
２時過ぎに入って出たの４時ごろ。

というわけで、朝は起きるの辛かったです〜。

食べたもの


（ホテルバイキング）
ホットケーキ1/2枚
パン
おかゆ
卵焼き
ウィンナー
コーンスープ
牛乳
コーヒー


などなど・・・。

若干メニューが変わっていて感激でした。
でも前日、結構遅くまで食べたりしていたので、
昨日の朝ほどたくさんは食べられませんでした。



焼きそばパン　１個
ロイズチョコポテトチップス
極細ポッキー

最終日は時間がもったいなかったので、滑ってお風呂に入ってから
帰りのバスの中で昼食。
おなかすいた〜。


新千歳空港内にあるラーメン道場の麺厨房 函館 あじさい 塩ラーメン 700円(税込)を
頂きました。とってもおいしぃ〜。
店員さんの感じもとてもよくて、いいお店だな〜と思いました。

ラーメンも食べてすっかり満足して、楽しかった北海道スノボ旅行の
終了となりました。


間食
昼食のポテチとかポッキーとか。

本日の運動
３時間ほど集中的に楽しみました！

本日の体重

計っていません。


　
本日の美容
ちゅらさん化粧水
DHCシーウィード（サンプル）
DHCオリーブバージンオイル


さてさて。

前夜、スノボのウエアとブーツのまま、お店で食事をしました。
その後ナイターを滑る予定だったのですが、飲んでいるうちに
美味しい食事とお酒にナイターは中止。



飲んでいる間にブーツを緩めたのは覚えていますが、どうやらその時に
ブーツのパーツが取れたようです。


でも全然覚えてません。


結局次の日に滑る準備をして、ブーツを
履こうとして、はけないことに気づきました



近くのレンタルショップに行ってパーツが売ってないか
聞いたのですが、生憎置いてないとのこと。



お店で聞いた別のショップにも電話をして問い合わせましたが、
やはり置いてません・・・。


せっかくの最終日なのに・・・しかも滑れるのは３時間ほどだから、
思い切り満喫したかったのにぃ。

レンタルするのも悔しいし、手続きも面倒です。
店員さんも見てくれたのですが、やはり「パーツがないと履けない。」
との事。
途方にくれていると、

その店員さんがなんと


「２時までだったら、その時間まで無料で貸してあげるよ。」
とおっしゃってくれました。



もう、なんてラッキーなんでしょう。

結局お借りしたブーツで、時間までニセコのゲレンデを満喫できました。

人の温かさとか、親切にしてもらいうれしい気持ちとか、忘れかけていた
モノまでいろいろ思い出しました。


本当にとっても嬉しかったので、そういう気持ちを味わえただけでも、
まんざらじゃなかったかな。とブーツのパーツをなくしたことをさほど
落ち込まないで済みました




ショップの店員さん、

あの時は本当にありがとうございました。

ホテルのバイキング形式の朝食を頂きました。

コレがとっても美味しい!!
どれを食べても美味しくて、ひらふ亭の食事の
クオリティの高さに驚きました

朝起きたらとてもおなかが空いていたので、
朝からたくさん頂いてしまいました。
ニセコに居る間はダイエットはストップです


食べたもの



おかゆ（しゃけ・梅干・つけもの・シラスなどをトッピングして。）
カレーコロッケ
ミニアップルパイ
ミニチョコディニッシュ
煮豆
煮物
ミニハンバーグ
トマト
レタス
マカロニサラダ
海草サラダ

牛乳
コーヒー
味噌汁



カレーライス


ビール２杯
モスコミュール1/2杯

お刺身３点盛（ホタテ・サーモン・マグロ）
うに醤（初めて食べましたうにのコチュジャン漬おいし〜）
石狩鍋（酔っててほとんど食べませんでした。）
イカのガーリック焼き

などなど・・・。

ガンガンに滑った疲れと寝不足からか、ビールを飲んだ時点で
かなりよいが回っていました。
へろっへろっになっていて、結局この日はナイターはあきらめて
部屋へ戻りました・・・。

しかしこのときの酔っ払い振りが悲劇の訪れとなりました


なんと・・・！ボア式のブーツのダイアル部分？ワイヤーの巻上げ部分を
なくしてしまいました〜！！
昨シーズン買ったばかりのまだ新しいブーツです。
まさかそんな・・・パーツってとれるもんなの？！無くすもんなの！？

しかしこの日はへろへろで私は幸せに包まれたまま、部屋ででした。
明日の朝、悲劇に気づく事になるのです。



間食
ロイズのポテトチップチョコレート
ポテトチップス
部屋菓子（温泉饅頭２個）

本日の運動
ガンガンに滑りました。本当、パスダースノー最高！

本日の体重

計ってません・・・。

本日の美容
ちゅらさん化粧水
メナードマッサージクリーム
プラチナミルク

お友だちがマッサージクリームでフェイスマッサージを
してくれました。まさかニセコにスノボに来てエステを
受けられるとは・・・感激です

朝一番の羽田発ので新千歳空港へ
札幌へ向かう人がこんなに居るのかと思うくらい、
たくさんの人が機内にはいらっしゃいました。


朝が早かったので、バスの中ではぐっすり
２時間ほどして、ニセコへ到着。ホテルに送った荷物を
取りに行き、着替えたらちょっとおなかが空きました。

かなり早いお昼のお弁当を食べたので、ホテルにあった
ケーキセットを頂きました。
ゲレンデを眺めながら美味しいケーキを頂いて幸せ〜

おなかも落ち着いたので早速ゲレンデへ。
そこからは休憩する事も無く、５時頃まで滑っていました。
体力より何より、おなかが空いてどうしようもなかったので、
夕飯は先月ニセコに来たときには満員で入れなかったジンギスカンの
お店に行きました。

お味は最高〜！！
こんな美味しいジンギスカンは食べた事が無い！というくらい
上ラムは美味でした
おススメのジャガイモもとっても美味しかったです。

ちょっと酔いが残りつつも、ナイターで最後まで２時間ほど滑りました。
まさか初日に９時まで滑るとは思いませんでしたが、とっても楽しかったです。

泊まった先はひらふ亭で、宿はとってもよかったです。
板やブーツを置けるロッカールームは無料で鍵がかかるし、食事は美味しい
お風呂は広々とした温泉で、ゲレンデも近いのでGOOD！

この日は自慢のお風呂に入って、早々就寝・・・。
たくさん滑って楽しかったなぁ。



食べたもの



納豆　
ご飯　1/2
鶏肉メンチカツ1/2

冷蔵庫の掃除で、納豆を食べました。


ミニかにいくら弁当

新千歳空港でニセコ行きのバスを待つ間購入。
かにといくら・・・美味でした。早速北海道を味わいました。



ジンギスカン
ビール
梅酒サワー

部屋のみ
サワー１缶
ポテトチップス
極細ポッキー1/4袋

間食
ホテルのケーキセット
ケーキ：チーズケーキ　（しっかりとしたケーキで美味しかったです。）
アイスコーヒー
ハーゲンダッツバニラアイス（入浴後♪）


本日の運動
ひたすら雪山を滑る！滑る！

{日の体重

　　56.6kg

本日の美容
メナード　化粧水
ちゅらさん化粧水
DHCオリーブバージンオイル

ボディケア
MARKS＆WEB　のゆずの香りのボディクリーム

この間表参道ヒルズで購入したボディクリームを初使用。
ほんの〜りゆずの香りがして、気持ちよかったです。

足の疲れを取るために、イタリアで購入したフットクリームを
ふくらはぎに塗りました。コレを塗るとす〜す〜してキモチイイ
翌朝はむくみも筋肉痛も無く、ご機嫌になってます。

明日から北海道はニセコへスノーボードです。
ちょうど一ヶ月前にもニセコにすべりに行ってきました
今回は今シーズン2度目のニセコ

朝は4時気象なので、今日は早めに寝ます


食べたもの



洋風スープ
ロールパン1個

（マック）
マックチキン
三角パイ（チョコ）



青汁豆乳
煮物
洋風スープ
焼き鳥　もも・レバー
鶏肉メンチコロッケ1/2

間食
のど黒あめ　1個
他　あめ　4個
赤福　2個
堅ポテトチップス一袋
↑　（思わずです。私ってヤツは・・・。）

お客さんから赤福を頂きました。まいうー

本日の運動
9Fまで階段で上がる
もも上げ100回
かかと上げ下ろし30回

本日の体重

　　55.4kg

本日の美容
バッファウォーター
肌ラボ化粧水
V/C美容液
プラチナシリーズ
Ｑ10ミルク&クリーム

風邪がだいぶよくなってきました。
今日はまっすぐ帰って、早めにお風呂に入って
温かくしながらテレビ映画を観ました♪




私は映画を観るのが大好きなのですが、最近は
映画館へ足を運べる機会が少なくなっていました。

今週は久々に映画館に行こうと思っていたのですが、
風邪のため断念。

でも、テレビでやっていた映画も面白かったので、
よかったです♪




キャンドルをたくさん灯して、映画を観ます。
昨日は5個くらい灯したかな。

一つアロマキャンドルがあって、バニラの香りがほんのりして、
癒されました〜


今回DHCでもアロマキャンドルが発売されたので、今度購入
してみようかな





食べたもの



ロールパンサンド2個
（キャベツとウィンナーサンド・タマゴサンド）
コーヒーゼリー
青汁豆乳


（外食）

サラダバー（サラダ菜・豆のサラダ・ひじきのサラダ・水菜のサラダ）
ブロッコリーのスープ
キャベツとアンチョビのパスタ
コーヒー

会社の近くのワインレストランでランチを頂きました。
サラダもスープも全部美味しかったぁ〜。コーヒーも淹れたて
で美味しかったです。


青汁豆乳
煮物
洋風スープ
（トマト・じゃがいも・人参・大根・たまねぎ・キャベツ・豚バラ肉・エリンギ）

スープが具沢山で、体もあったまって美味しかったです。
ブイヨンとコンソメで味付けしました。


間食
のど飴　2個
ダースチョコ　4個
台湾のパイナップルのお菓子　1個

台湾のお土産を頂きました。台湾といえばコレ！というくらい
このお菓子を頂く事が多いです。日本人にもなじみやすいお味で
GOOD！台湾では高級お菓子だそうで、私も台湾へ行った時、
値段が他のお菓子よりだいぶ高くてびっくりしました。


本日の運動
9Fまで階段で上がる
ももあげ100回
かかと上げ下ろし30回

本日の体重

　　56.4kg

今日は夕飯を食べる前に計ったので、
嬉しいけど、あまり喜び過ぎないようにします。

本日の美容
バッファウォーター
肌ラボ化粧水
V/C美容液
vラチナシリーズ
Ｑ10ミルク&クリーム

ボディケア
ローズシリーズ
ニベアボディ

ボディの乾燥が激しいです。かゆい〜。
ローズトナーでシュシュッと肩や背中を潤して、
その後化粧水を塗って、ニベアボディを塗り、
最後にローズボディオイルで、フタをしてるのですが
それでもやっぱりかゆい・・・。
そして、翌朝は痛い・・・。

風邪がなかなかよくなりません・・・
週末は北海道にスノボなのにぃ。

意地でも治してヤルッ


食べたもの



青汁豆乳
ロールパン2個
煮物
餃子1個
鰤の照り焼き1/2切れ

和食なんだか洋食なんだかという朝食だなぁ。

（お弁当）
ごはん
鰤の照り焼き1/2切れ
水菜
餃子3個
煮物（れんこん・人参・しいたけ・こんにゃく・ごぼう・インゲン）

タマゴスープ

煮物がまだあります今週中には食べきらないとっ！


煮物
ステーキ1/2枚
付け合せ（エリンギ・人参）
サラダ（水菜・トマト・マヨネーズ）
ロールパンサンドイッチ（キャベツ・ウィンナー）
コンソメポテトチップス1/2袋

風邪を早く治そう！と思って、ステーキにしました。
なんか元気でそうな気がして・・・。
ステーキは1枚分を1/2にカットして冷凍していたもの。
味付けをして、フライパンでにんにくと一緒に焼きました。

夕飯、久々にたっぷり食べたなぁ・・・。


間食
ダースビターチョコ　4個
夕張メロンあめ　2個
のどくろあめ　3個
リポビタンＤ　ライト　1本


本日の運動
9Fまで階段で上がる
もも上げ100回
かかと上げ下ろし　30回


本日の体重

　　55.8kg

ぎりぎりキープッ！！


本日の美容
バッファウォーター
肌ラボ化粧水
プラチナシリーズ
V/C美容液
Ｑ10ミルク&クリーム

乾燥アトピーで悩んでいます。顔とか見える部分は
キレイなのですが、ひじ・ひざ・脇など、見えない部分が
かなりただれています。　気づくと掻いてしまいます。

乾燥が原因だとわかっているので、たっぷりボディ、特にアトピーの
部分に化粧水とオイルを塗って保湿を心がけています。
でも一向によくならない・・・。ステロイド剤を塗るのを避けていたけど、
やっぱり塗らないとﾀﾞﾒかもしれません。

風邪がなかなかよくなりません。
花粉症もあるので、最近は電車の中でマスクをしています。


今の時期電車の中でも咳き込む人が多いですよね。
これ以上ひどくなりたくないし、うつされたくないのでマスクは
かかせません。

風邪が治っても、予防の為にマスクをしようかなと考えています。
乾燥している今、マスクをするとのどや鼻が潤ってよい感じです。



食べたもの



洋風鍋+うどん1/3
ほうれん草とコーンの炒め物（お弁当のおかずの残り）


（お弁当）
ご飯
かにシューマイ3個
煮物
ほうれん草とコーンの炒め物

スープ


朝のうどんの残り1/6+昨日のお揚げ
コンソメポテトチップス1/2袋（美味しそうだったの・・・）
餃子2個
鰤の照り焼き　1切れ
イチゴ3個

鰤が半額になっていたので3切れパックを購入。
2切れ鰤照りを作りました。


間食
夕張メロンあめ　4個
男爵キャラメル　3個
丹羽の黒豆せんべい　2枚
ダース（チョコ）2個
リポビタンＤ　ライト　1本
チロルチョコ　ふんわりイチゴ　1個
缶コーヒー

のどが痛いから、といっても間食が多いです。
風邪のせいで体が疲れたのでリポビタンDを購入。
1本だけ買うのは気が引けて、ついチョコレートを購入
してしまいました。
でも、今の私は大好きなチョコレートもあんまり美味しく感じません。
のど飴にしておけばよかった・・・。


本日の運動
9Fまで階段で上がる
もも上げ100回
かかと上げ下ろし40回


心なしか、階段のおかげで太ももが引き締まった気がします。
ちょ〜っとだけ、細くなったぁ

本日の体重

　　55.8kg

戻ってきた〜〜！！
お帰りなさい、55kg台！！もう離さないわよっ

間食が多かったけど、夕飯を控えたおかげでしょうか。
この調子でずっと行くといいんだけどなぁ。頑張るぞ

本日の美容
バッファウォーター
肌ラボ化粧水
V/C美容液
プラチナシリーズ
Ｑ10ミルク&クリーム


早く寝ようと思ったのに、気づくと11時・・・。
明日こそは早く寝て、風邪を治します

今日は会社帰りに妹がウチへ来ました。


お友だちから頂いたケーキがまだあったので、
紅茶と一緒に出しました。

2時間ほどおしゃべりをして、帰って行きました。
ちょっと心配なところもあるけど、私には可愛い妹です。


食べたもの



洋風鍋（まだ残ってる・・・。作りすぎました。）
ヨーグルト
イチゴ2個

（お弁当）
ご飯
煮物
ウィンナー2本
洋風鍋の大根とお肉少々

かぼちゃスープ

最近お弁当が手抜きです･･･。でもわざわざ作るのが
面倒で、ついつめるだけ〜になってしまいます
たまには玉子焼きのひとつでも作って入れないとダメかな。


きつねうどん（油揚げ1枚・うどん1/2・ねぎ・チンゲン菜）
コーヒーゼリー　

風邪気味だったので、あったまるようにうどんにしました。
チンゲン菜はあまっていたので一緒に入れました。
お揚げは、砂糖と出汁とみりんで煮込みました。油揚げはもう一枚
煮込んだので、また近々きつねうどんになります。


間食
男爵キャラメル　4個
夕張メロンあめ　4個
丹羽の黒豆せんべい　2枚
（出張のお土産で頂きましたおいしぃ〜）


スティックイチゴケーキ1/2
スティックチョコレートケーキ1/2
イチゴ1個

おせんべい
のどが少し痛かったので、飴をたくさん舐めてしまいました。


本日の運動
9Fまで階段で上がる

本日の体重

　　56.0kg

どうした？55kg台！？


本日の美容
バッファウォーター
肌ラボ化粧水
プラチナシリーズ
V/C美容液
Ｑ10ミルク&クリーム

風邪気味なので、早く治したいです。
明日のホットヨガはキャンセルしました。とほほ・・・。