うつくし日記

« 2007年11月 | Main | 2008年01月 »

< 2007年12月 >

カテゴリアーカイブ

最新コメント

いんのすけ
⇒ 箱根の紅葉 (11/18)

のの→shiroさんへ
⇒ STOP！暴飲暴食！ (11/18)

のの→yukisungさんへ　
⇒ お休みを頂きました。 (11/18)

のの→mogmogさんへ
⇒ お休みを頂きました。 (11/18)

のの→ryoさんへ
⇒ お休みいただきました。 (11/18)

のの→えみぃさんへ
⇒ お休みいただきました。 (11/18)

のの→いんのすけさんへ
⇒ お休みいただきました。 (11/18)

のの→りんごのみつさんへ
⇒ 10月の集計結果！ (11/18)

shiro
⇒ STOP！暴飲暴食！ (11/14)

yukisung
⇒ お休みを頂きました。 (11/12)

最新トラックバック

韓国のスープ餅 (04/04)

スノボ厳選サイト一覧 (04/01)

湯豆腐厳選サイト一覧 (04/01)

dhcメンバー (03/31)

テレビ朝日ごはん調査隊 (03/31)

ドラリオンファンクラブ (03/29)

納豆巻き (03/17)

いちごたっぷりゼリー (03/16)

ホットヨガのサイト集情報 (03/01)

燃えるショーツ！ゲルマ入りヒップアップショーツ (12/18)

年越し　[2007年12月31日(月)]

後日記です。

スノボ

から帰ってきて、そのまま

筋肉痛と疲れで夕方近くまで部屋でまったり
過ごしていました。

夜になってから夕飯も兼ねて近くの居酒屋へ

本当は横浜中華街でカウントダウンを過ごそうと計画
していたのですが、あまりの寒さに断念しました。

年越しを居酒屋で迎え、お店を出てその足で近くの
神社へ初詣へ行きました

こじんまりとした神社でしたが、なかなか風情があって
良かったです。焚き火にあたって帰りました

今年も素敵な一年になりますように。

みなさま、本年もよろしくお願いします

食べたもの

パン1/2

カップうどん

居酒屋
ビール

サワーなど

サーロインステーキ
鴨のねぎ焼き
焼き鳥盛り合わせ

などなど

間食

チョコレート

本日の運動

なし

本日の体重

　　kg

本日の美容

肌ラボ化粧水
美容液
乳液

【上半身用】
Q10ボディーオイル
DSボディージェル
【下半身用】
ボディクリーム
ボディジェル

本日の反省

posted at 22:21 | ほっこり | この記事のURL
コメント(2) | トラックバック(0)

12月の集計結果！　[2007年12月31日(月)]

1月31日からダイエットブログを始めて、11ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です

ダイエット期間

　　　11/30～12/30

体重

　　　　　1/31　　57.7kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　2/28　　56.4kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　3/31　　54.2kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　4/30　　55.0kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　5/31　　54.8kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　6/30　　54.2kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　8/01　　54.2kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　8/31　　53.8kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　10/1　　54.0kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　11/1　　53.6kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　11/29　 52.8kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　12/30　 52.6kg

　　　　　先月から-0.2kg　でした。
ダイエット開始時からは-5.1kg　でした

でもなんとか52kg代になれたので、ほっとしています。
ダイエットを続ける

活力が沸いてきました

生活の反省

呑み会

　　　　　　　　　　　11/30、12/6、7、12、13、14、27、28　計8回

外食

　　　　　　　　　　　12/10、17（昼夜）、18、19、22、24、25、27　計9回

ホットヨガ

　
　　　　　　　　　　　12/4、計１回

遊び

　　　　　　　　　　　12/2、15、22、30　計4回

今月の

　呑み会

は
会社のおじ様と1回、心の父と姉と1回、友だちと1回、
歌声居酒屋で1回、先輩と餃子で1回、ワインバーで1回、
部署の忘年会で1回、納会で1回。

　外食

は
回転寿司1回、豪華なランチ2回、ハンバーグ1回、らーめん1回、
ファミレス1回、スノボでランチ・夜　2回、イブの夕食　1回、
マック夕食で1回。

　ホットヨガ

は
1回しか行かなかったので今月の目標は達成できませんでした

　遊び

は
友だち

が

にきてくれて1回、クリスマスパーティーで1回、
赤ちゃんに会いに1回、スノボで2回。

12月の目標

　51.5kg・・・達成ならず。　

　食事は夜を控えて朝にボリュームを持ってくるようにする
　　　　　　　　　　

　ホットヨガ　3回・・・達成ならず。
　

　汁物系の食事で満腹感を得る・・・まあまあ。

　呑み会で夜10時以降は食事をしない

　エステの日を作る・・・達成ならず。
　

今月は振り返って見ると、だらだらの月でした。
反省でございます。

1月はお正月休みがあり、新年無礼講モードに
なってついつい食べ過ぎてしまうので、要注意です

気を引きしめ新しい年のスタートです。

目標は高く行きます

1月の目標　50.5kg

食事は夜を控えて朝にボリュームを持ってくるようにする

ホットヨガは月3回通う

呑み会で夜10時以降は食事をしない

呑み会は4回まで

セルフエステの日を作る

目標を変えて頑張ります

健康的に、美しく

　ダイエットを目指します

ダイエットが健康&毎日の生活を充実したものにさせるものと
信じて、2008年もがんばります

posted at 22:00 | 毎月！ダイエット結果 | この記事のURL
コメント(0) | トラックバック(0)

スノボ2回目　[2007年12月30日(日)]

後日記です

今シーズン2回目のスノボです。

メンバーは前回と同じ、私

彼

友だち

の4人です。

今回も元気に日帰りで行ってまいりました

行った場所は群馬県水上の宝台樹。
前にも一度行ったことがあるゲレンデだったので、
楽しみだったのですが、今回は残念なことにどこも
アイスバーンでガッチガチ。

あまりにも怖くて、そして止まらない、止まれない、
転んだら最後、めちゃくちゃ痛いので、神経が疲れました。

久々にコンディションの悪いゲレンデに出たので、
体中がガクガク。

結局私だけ1時間早く上がってしまいました

帰りはホテル聚楽の日帰り温泉

に入って、の～んびり体の
疲れを癒しました

コンディションは悪かったけど、やっぱりスノボは楽しいなぁ。

食べたもの

おにぎり
パン

カツカレー

なめこおろしそば
漬物
佃煮

間食

せんべい
チョコレート

本日の運動

スノボ

本日の体重

　　52.6kg

本日の美容

肌ラボ化粧水
ホワイトニングエッセンス
プラチナシリーズ

Ｑ10ミルク&クリーム

【上半身用】
Q10ボディーオイル
DSボディージェル
【下半身用】
ボディクリーム
ボディジェル

本日の反省

posted at 22:21 | 趣味　スノボ | この記事のURL
コメント(0) | トラックバック(0)

スノボの準備　[2007年12月29日(土)]

後日記です。

お昼過ぎまでうだうだ寝ていて、
夕方からスノボの準備をはじめました

翌早朝から今シーズン2度目のスノボヘ出発です。
彼が迎えに来てくれたので、一緒にお夕飯を食べてから
彼の家へ向かいました。
仮眠を取ってから、お友達の

へ向かいます。

食べたもの

カレー鍋+ラーメン

カレー鍋+ラーメン
きのことピーマンの煮物
（えのき・しめじ・ピーマン・にんじん）

間食

コーヒーゼリー

本日の運動

なし

本日の体重

　　53.0kg

本日の美容

肌ラボ化粧水
ホワイトニングエッセンス
プラチナシリーズ

Ｑ10ミルク&クリーム

【上半身用】
Q10ボディーオイル
DSボディージェル
【下半身用】
ボディクリーム
ボディジェル

本日の反省

posted at 22:21 | ほっこり | この記事のURL
コメント(0) | トラックバック(0)

納会　[2007年12月28日(金)]

後日記になりますが、年末の模様を少し。

仕事納めで、午前中は仕事と大掃除を
して、午後からは納会でした

夕方まで有志で残り、帰りはみんなでカラオケに
いきました。私と同期

は二人でなじみの一杯飲み屋

で軽く1杯&ご挨拶をしてからカラオケに合流。

合流した頃には若手

たちが大盛り上がり。
私も踊りまくってしまいました。

家に着いたのは夜の9時ごろ。

皆さん今年一年間お疲れさまでした。

食べたもの

チキンマヨネーズおにぎり　1個
カフェオレ

年越しそば（山かけそば）
ピザ　1枚
鶏の唐揚
お菓子
みかん

ビール

1杯
モツ煮込み
にらのお浸し
一夜漬け
タン塩

間食

小枝チョコ　3袋
一伯（大分土産）　1個

一伯は、大分へ出張に行かれた方からのお土産です。
どうやら地元では人気があるみたいですね。
ごく薄い最中の記事にお餅+あんこがサンドされて、
軽い食感と味が美味しかったです

紅白であったので、1個は

に持って帰って
後でいただきます

いつもお土産ありがとうございます

本日の運動

9Fまで階段で上がる

本日の体重

　　52.6kg

本日の美容

肌ラボ化粧水
ホワイトニングエッセンス
プラチナシリーズ

Ｑ10ミルク&クリーム

【上半身用】
Q10ボディーオイル
DSボディージェル
【下半身用】
ボディクリーム
ボディジェル

本日の反省

posted at 22:20 | 呑み会 | この記事のURL
コメント(0) | トラックバック(0)

豪勢ランチ２と部の忘年会　[2007年12月27日(木)]

お昼に先日豪華なランチをごちそうになった
社長さん

からまたまたお誘いを頂き、
会社のすぐ近くにあるホテルのレストランで
またまた豪勢なお食事を頂きました

今回は、みんなメニューはばらばら。
私は御膳を頂きました。　社長さん方、今回も
美味しいランチご馳走様でした。
ありがとうございました。

一年の締めくくりに、贅沢させていただきました

夜は年末ぎりぎり、部署の忘年会がありました。
行った場所は六本木。

呑み放題の割りに、料理は一人1品ずつだされて、
味も上品で美味しかったです。
付いてくださった店員さんが、いかにもホスト　といった
雰囲気で、ちゃらちゃらしてそ～。と思っていたのですが、
きちんと対応してくださり、イメージと違い驚きました。
最後の挨拶で、男性社員

の一人が、来年
パパになる事を報告。みんなが拍手で喜んでいる中、
ふと見るとそのホストの店員さん（←間違い。）が、満面の
笑みで端の影からおおきな拍手を送っていたのを見て、感動

人を見た目で判断してはいけないなと、反省しました。

その後は会社の

のお友だちのお店へみんなで
二次会。部長とカラオケデュエット

これぞOL

的な仕事をして帰りました。

皆様一年間お疲れ様でした。

食べたもの

ネギトロわさびおにぎり　1個
ミルクティ

御膳
青菜の和え物
白子
煮物（大根、なす、鶏肉）
お刺身（ホタテ・マグロ）
てんぷら盛り合わせ
（エビ2本、えりんぎ、キス、かぼちゃ、なすなど）
赤だし
ごはん

ハーブブタのステーキ　1切れ
（友達

が頼んだ物を味見で頂きました。）

抹茶アイスクリーム（黒豆付）
最後にデザートまで追加して下さいました。
ご馳走様でした

私が良く行く1杯呑み屋だったら、2回はいけた
金額でした。

　恐れ多いです。

お通し3種
（青菜の煮浸し・黒ゴマ豆腐・ひじきの胡麻和え）
お刺身（マグロ・鯛）
鰆の照り焼き
河豚の唐揚
カニごはん
味噌汁
抹茶アイス

などなど

間食

まんじゅう

大分出張お土産に頂きました。ゴチソウサマ。

本日の運動

なし

本日の体重

　　kg

本日の美容

化粧水
美容液
乳液

セラミドボディ

本日の反省

お昼と夜のボリュームが多かった事。

posted at 22:20 | 呑み会 | この記事のURL
コメント(2) | トラックバック(0)

カレー鍋　[2007年12月26日(水)]

今日は用事を済ませて家

に帰ったのが10時頃。
そこからお腹が空いたので、料理開始

そんな時間に食べたら

になるわ～と思いつつ、
ヘルシーな野菜中心なので大丈夫だろう。と高をくくって
頂きました

作ったものは、カレー鍋。

なんだか今話題らしいですね。自宅で作れるとあったので
試してみました

だし汁にしょうゆ、みりん、酒を加え、カレールーを溶かし
いれます。
そこに大量の野菜たち投入～

もやし一袋、キャベツ、人参1本、大根、えのき1/3株、
シメジ1/2株、長ネギ1/2本、豆腐1丁、油揚げ1枚、
冷凍してあったハンバーグ1個（

）

を入れてぐつぐつ・・・。

初めて頂きました、カレー鍋。
なるほど、美味しいです

どんぶりサイズの大きな器に、3杯も頂いてしまいました。
らーめんやうどんを入れて頂いても美味しそう

まだ後2日分はあるので、いろいろ楽しみま～す

食べたもの

カップラーメン+卵
コーヒーゼリー

なぜだか昨晩、急にカップ麺が食べたくなりました。
でも今食べては

になる・・・とぐっと我慢。

朝に食べちゃいましたぁ～

チンジャオロース（牛肉・たけのこ・ピーマン）
ごはん

カレー鍋　3杯
（ハンバーグ1/2、大根、人参、えのき、シメジ、もやし
キャベツ、油揚げ、長ネギ）

ワイン　グラス2杯

間食

唐辛子チョコ　1個
博多通りもん　1個

韓国土産の甘いけど辛いチョコレートと、
博多土産　大好物　通りもん　を頂きました。
ご馳走様でした。

本日の運動

なし

本日の体重

　　52.4kg

本日の美容

肌ラボ化粧水
Ｑ10ミルク&クリーム

本日の反省

転寝をしたこと。
アルコールが入るとダメですね。
ワインは1杯までにしようっと

posted at 22:19 | 美味しいお話 | この記事のURL
コメント(2) | トラックバック(0)

年賀状　[2007年12月25日(火)]

今日はようやく頼んでいた年賀状を取りに行きました。
元旦には間に合いませんが、良しとしましょ～。

1/3ほど書き終りましたがまだ残っています。
明日も引き続き書く事になりそうです。

この一年を振り返ると、駆け足で過ぎていった1年でした。
そしてたくさんの事を経験し、いろんな思いをした年でも
ありました。

まず、人生初の一人暮らしを始めた事。
否応なしに始まったスタートでしたが、私にとっては貴重な
経験で自分への小さな自信と、安心感を得ることができました。
心配性の私が、過度な心配はしなくなったような気がします。
気持に余裕が生まれました。これは日々の暮らしがとても楽に
なり、幸せな事だと思っています。
私、頑張ったね。

2つ目は両親への感謝の気持ちが深く強いものになった事。
一人暮らしを始めてから、心から心配して心から助けてくれる
両親の愛情を感じ、ありがたいことだと感謝しています。
当たり前に受けていた愛情ですが、無償の愛というのは
偉大だと感じます。本当に凄いことだなと思います。
お父さん、お母さん、ありがとう。

周りの人の温かさと支えを感じられた事。
たくさんの人に助けられて、支えられている事を深く感じる
事ができました。そのことを感じるとほっこりとした、温かい
気持を抱く事ができます。
ブログを通して知り合う事ができた皆様にも、同じように
温かさと支えを感じています。
みんな、ありがとう。

彼と出会って心の深いところでつながる幸せを感じた事。
一人では無いと思えることの幸せ、孤独な気持を抱かなく
なった事の嬉しさ。
それまで私は、彼氏という存在にいつもどこかで孤独を感じる
ことがありました。理解されない事、分かり合えない事を感じると、
その気持が出てきたように思います。
彼と一緒に居て初めて、お互いにじっくり話し合う事、
相手の考えや気持を否定しないで聴くことの大切さを知り、
受け入れる事、受け入れられる事の幸せを感じることができました。
一緒に居てくれてありがとう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

年賀状を書きながら、今年一年を振り返っちゃいました

たまにはまじめモードになって、考えてみてもいいかな～と。

ついでに。
ダイエットがココまで成功したのも、人生初です

ブログのおかげ。としか言いようがありません。

リバウンドしていないのが驚愕です

さてさて、そんなわけで今日も一日を振り返り、
反省と確認です

食べたもの

チキンマヨネーズおにぎり　1個

梅干おにぎり

　1個
ネバネバサラダ
ジューシーフライドチキン　1個
ポタージュスープ

マクドナルド
テリヤキバーガー　1個
ポテトＭサイズ　1個
アイスコーヒー

間食

チョコレート4個
クリームチーズ　1個
煎餅2枚
ワイン2杯

本日の運動

9Ｆまで階段で上がる

本日の体重

　　52.2kg

本日の美容

肌ラボ化粧水
ホワイトニングエッセンス
プラチナシリーズ

Ｑ10ミルク&クリーム

お風呂で竹塩マッサージジェルで、フェイスマッサージ
をしました

【上半身用】
Q10ボディーオイル
DSボディージェル
【下半身用】
ボディクリーム
ボディジェル

本日の反省

ワインを飲みながらの年賀状書き。
まじめに書かないとなっ。

posted at 22:19 | ほっこり | この記事のURL
コメント(4) | トラックバック(0)

クリスマス・イヴ　[2007年12月24日(月)]

スノボ

の大量の洗濯をしたり、部屋の掃除を
したりしてあっという間に午前中が終了。

夕方から、イヴのお出かけ

しました

から車で1～2時間行ったところにある山の中・・・。

目的地はダムのそばにある巨大ツリー

と
その近くにあるお気に入りのレストランです

ダムが近づくにつれ、あと少し・・・というところで
渋滞発生

1時間かかってようやくメインの
場所へ到着。

みんなココが目的地でしたが、私達はその先にある
レストランで食事の予定でした。　
ツリーの点灯は夜の11時まで。レストランは19時まで
だったので、とりあえずメインの場所を通り過ぎて、
レストランへ向かいました。
イルミネーションを楽しむのは食事を済ませてから。
まずはレストランが閉まる前に着かなくては

と
きがきではありませんでした

が

行ってみるとレストランはお休みでした