うつくし日記

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4月の集計結果！　[2008年04月30日(水)]

1月31日からダイエットブログを始めて、1年3ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です

ダイエット期間

　　　4/2～4/30

体重

　　　　　1/31　　57.7kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　2/28　　56.4kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　3/31　　54.2kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　4/30　　55.0kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　5/31　　54.8kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　6/30　　54.2kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　8/01　　54.2kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　8/31　　53.8kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　10/1　　54.0kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　11/1　　53.6kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　11/29　 52.8kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　12/30　 52.6kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　1/31　　 52.8kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　2/29　　 53.8kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　4/01　　 53.4kg
　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　4/30　　 54.5kg

先月から+1.1kg　でした。

今回も計測時に体重増加

の

で、
さらに旅行に突入。
これは何とかしないと・・・。真剣に対策を考えます

生活の反省

呑み会

　　　　　　　　　　　4/4、9、11、16、17、18、24、25　計 8回

外食

　　　　　　　　　　　4/2、12、19、26、28、29、30 計 7回

ホットヨガ

　
　　　　　　　　　　　4/10、15、22　計 3回

遊び

　　　　　　　　　　　4/2、5、12、26、28、29、30　計 7回

今月の

　呑み会

は
歓送迎会1回、同期と1回、先輩と1回、先輩歓迎会1回、
後輩送別会、六本木1回、美容院のあと1回。

　外食

は
目黒川1回、宮ケ瀬1回、父の誕生日お祝い1回、先輩とパスタ1回、
長野旅行で3回。

　ホットヨガ

は
10、15、22日と3回行きました。

　遊び

は
たこ焼きパーティーで１回、宮ケ瀬散策1回、韓国の方と1回、
長野旅行で3回。

4月の目標

　52.5kg・・・全くダメ～！！　

　夜の食事を控える・・・微妙

　ホットヨガ　3回・・・目標達成。

　呑み会で夜10時以降は
　　　食事をしない・・・ほとんどクリア。

　呑み会は4回まで・・・今回は全くダメでした。

　エステの日を作る・・・1回。目標達成

5月の目標　52.5kg

夜の食事を控える

ホットヨガは月3回通う

呑み会で夜10時以降は食事をしない

呑み会は4回まで

セルフエステの日を作る

目標は先月と変わらず

来月までに、減らします

posted at 23:59 | 毎月！ダイエット結果 | この記事のURL
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善光寺参りと小布施　[2008年04月30日(水)]

またまたゆっくりと起床して、長野2日目

スタート。

お天気は本日もグッド

目的は善光寺・・・その途中に小布施の町があり、
小布施堂の栗落雁が好きな私はよってもらいました。

今回初めて知りましたが、小布施の町は見るところがたくさん

落雁目的で行ったのに、急きょ小布施めぐりとなりました

小布施の小径を散策したあとは、小布施堂にてお茶タイム

その後は葛飾北斎が描いた天井画がある、岩松院へ。
八方睨みの鳳凰図は、迫力があり色鮮やかでした。

その近くにある、重要文化財薬師堂　へも参りました。
こちらは歴史を感じさせるたたずまいでした。

小布施の町を堪能した後は、メインの善光寺参り。

善光寺には、本堂の中に、お戒壇巡り　と言う本堂の
真っ暗な床下の回廊を巡り、そこにある極楽の錠前に
触れると、極楽にいけると言うものがあります。

以前初詣で訪れた時には、この錠前をたたく事ができず、
心残りだったので、今回はリベンジ。
無事、錠前をたたく事ができました

お天気も良かったので、気持のいい陽気の中、
善光寺の境内めぐり。人も初詣のときと比べて、ずっと
少なく歩きやすかったです。

帰りは小布施の近くのハイウェイオアシスで、公園を
楽しみ、小布施の町のおススメのおそば屋さんで
おそばを頂いて温泉

を楽しんで帰りました

小布施では、ワインやジャムのそろったお店を覗き、
旅行中に楽しむように・・・と白ワインと梅酒を1本ずつ
購入しました

食べたもの

マックラップ　黒酢チキン

おやき　1個

ざるそば
鶏肉の竜田揚げ　2個
揚げだし豆腐　1/2杯
こごみのゴママヨ和え

間食

小布施堂　お茶セット
歌舞伎揚げ1枚
塩薄焼きせんべい　7枚

小布施堂　一口羊羹
りんご1個
　
本日の運動

たくさん歩きました。

本日の体重

　　kg

本日の美容

プラチナキット

【ボディケア】
化粧水
Q10ボディーオイル

本日の反省

posted at 23:46 | 旅行 | この記事のURL
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菜の花畑　[2008年04月29日(火)]

長野旅行後日記です。

さて、長野旅行1日目です。お天気は快晴

のんびり起き出していざ出発。
菜の花祭りが開催されていたり、ヤマモモやチューリップが
咲き乱れ、信州は春真っ盛り。
この日は葉桜と、満開の菜の花を満喫しました

と～～っても素敵でした

最初に訪れた菜の花公園は、駐車場がいっぱいで入れず
素通り。「どうしようか～」と車を走らせていると、千曲川を
挟んだ遠くに一面の菜の花畑を発見

　
道の駅の真正面が一面の菜の花畑

だったので、
そこに車を止めて散策しました。

一面の黄色い菜の花と、透き通った青空。
遠くには雄大な山がそびえ、雪どけの水がたっぷりと千曲川に
そそぎ大きな流れを作っていました。
その美しさに感動

でした

道の駅の前はフラワーロードとなっており、両脇には菜の花が
たくさん。走りながらも菜の花を満喫できました

菜の花を堪能したあとは、市街の旧跡をめぐりました。

「飯山は文豪、島崎藤村が「雪国の小京都」と呼んだ寺の
多い城下町。上杉謙信、景勝の二代にわたり築城された
飯山城（現在は城址公園）を中心に22の寺社があります。

寺めぐり遊歩道では"スタンプラリーオリエンテーリング"
や"七福神めぐり"などで賑わっています。」

と言う事で、飯山城址とお寺を数箇所めぐり、小京都を
楽しみました

飯山城址からの千曲川と彼の手

そのうちの一つのお寺で、偶然住職さんとお会いでき、なんと
ありがたいお話を、私たち二人のために話してくださいました。
合掌。

途中、地震体験車が止まっており、体験させていただきました。
怖かった～

遅いお昼で、笹寿司、別名兼信寿司（上杉謙信）を頂きました。

飯山の郷土料理だそうで、とても美味しかったです。
1人前を半分コ

夕食におそばを頂いて、馬曲温泉で本日終了～。

温泉では、地元のおばあちゃんとおしゃべり。
満喫の一日でした。

食べたもの

カップラーメン
ヨーグルト

笹寿司　1/2人前

おそばと天丼のセット
おそば
ミニ天丼
小鉢

シメジとえのきのバターソテー
野菜スティック(人参)
カマンベールチーズ1／2箱
フルーツワイン

間食

そばソフト　半分コ。
歌舞伎揚げ

本日の運動

たくさん歩きました。

本日の体重

　　54.5kg

本日の美容

シルバーナノコロイド　キット

【ボディケア】
化粧水
Q10ボディーオイル

本日の反省

なし。
楽しかったも～ん。

posted at 23:46 | 旅行 | この記事のURL
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長野へ出発　[2008年04月28日(月)]

後日記です。

長野へ旅行に行って参りました

仕事帰りに、連休突入の彼と待ち合わせして、長野旅行へ
出発しました

で具合が悪くなりつつも、何とか無事到着。

今回は北信州の旅・・・。

会社のおじ様がお持ちの、リゾートマンションをお借りしました。

コチラは、2回ほどスノボで使用させて頂いたことがありますが、
スノボ以外で訪れるのは初めて。

前回使用させていただいた記事はコチラ→

「春の長野もいいものだよ。行って来れば。」と、おじ様から
のありがた～いご提案を頂き、ご好意に甘えて5泊（正確に言うと6泊）
たっぷり堪能させていただきました

おじ様ありがと～～～

食べたもの

明日から家を空けるので、食材の整理・・・。
何とか食べきりました

お赤飯
ひじきの煮物
ヤーコンの金平（ヤーコン・人参）

ヤーコンと人参を金平にしたら美味しかったです。
ヤーコンが甘いので砂糖を一切使わずに金平に
しました。good

お弁当
豆ごはん

ひじきの煮物
ヤーコンの金平

（ファミレス）
菜の花とえびのドリア

間食

ポテトチップス
お酒　少し

車中私は具合が悪くて、ずっと横になってましたが
彼はず～っと運転を頑張ってくれました。
お疲れ様・・・ということで、軽く晩酌。

本日の運動

なし

本日の体重

　　kg

本日の美容

カムＣ化粧水＆クリーム

【ボディケア】
化粧水
Q10ボディーオイル

本日の反省

朝の冷蔵庫整理。
前もって考えて冷蔵庫の整理をしておかないと
ダメでした・・・。

posted at 23:46 | 旅行 | この記事のURL
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今晩から出発　[2008年04月28日(月)]

今晩から、長野へ旅立ちます・・・

しばらく日記の更新はできませんが、帰ってから
まとめて更新しま～す。

皆様のところへはしばらくお邪魔できませんが、
よろしくお願いシマス。

この記事は戻ってきたら削除しますね・・・

では。皆様、よい連休を。
（連休でない方も、素敵な1週間になりますように。）

削除すると載せましたが、コメントを頂いたので、
残すことにしました

うれしぃ

posted at 16:19 | 旅行 | この記事のURL
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セルフエステでピカピカ　[2008年04月27日(日)]

今日はセルフエステの日

にしました

まずはゆったり半身浴

お水を取りながら、雑誌を読みつつまったり～。

たっぷり泡立てた石鹸で洗顔。その後
アプリコットフェーシャルスクラブで、
角質を取りました

フェーシャルスクラブ･･･実は存在を忘れていて
久々に使いましたが、肌がつるつる

いいかもぉ。

お次はメナードマッサージクリームでマッサージ。
最後は薬用フェースアップのパックで、
フェイスは終了

その間にひざとひじの角質をピーリング
して角質を取りました･･･。

お風呂からあがったら、美顔器で、フェース
マッサージ

お肌がもっちりつるつるになりました

明日の肌の調子も楽しみですが、既にこの
肌のツルツル具合を知ってしまうと、もっと
セルフエステの日を増やそうと、思います。
効果があるんですよね～

グリンピースをまた買ったので、豆ごはんにしﾜした。
今回は炊飯器で、お豆は別ゆでしたものを混ぜたもの。

お味噌汁と一緒に頂きました。
美味しかったです。

食べたもの

青汁豆乳

たらこスパゲティー

ウィンナー＆キャベツ
ワイン1杯
カマンベールチーズ２個
裂けるチーズ　１個
チョコ７個

豆ごはん
味噌汁(わかめ・油揚げ・たまねぎ)
青汁豆乳

間食

なし？

本日の運動

なし

本日の体重

　　54.5kg

　開始

本日の美容

フェーシャルスクラブ
メナードマッサージクリーム
薬用フェースアップパック
薬用フェースアップ
肌ラボ化粧水
Ｑ10ミルク

オリーブバージンオイル

【ボディケア】
化粧水
Q10ボディーオイル

本日の反省

靴磨きをしなかった・・・。（ダイエットじゃないけど反省です。）

posted at 23:43 | 美容（セルフエステ） | この記事のURL
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韓国の方たちと　[2008年04月26日(土)]

今日は、展示会の見学にいらした韓国の方たちと
会いました

（正確に言うと同じ会社なんですけど。）

一人日本語が話せるお友達の方、
後は全く日本が話せない韓国人の方たち4人･･･
そして、ヨガに一緒に行ってる先輩と、合計７名で
会いました。

私が３回韓国に行ったうち、２回はこの先輩と
韓国人のお友達も一緒でした

そのつながりで、せっかく日本にいらしたなら
一緒に会おう･･･という話になったわけです。

私は前日は美容院だったので参加できません
でしたが、先輩は昨日も皆さんたちと一緒に
お食事をしていたのでちょっと打ち解けた様子
でした。

彼らが観光と食事を終えた２時半頃横浜で
待ち合わせ。

買い物がしたい･･･ということで、ドンキホーテに
案内し、その後はお茶をしました。

皆さん日本語が話せなくても一生懸命話かけて
くださり「今度韓国にきたときは案内しますから、
電話を下さい。」と何度も行ってくれました。
韓国の方は本当に義理堅いというか、感謝の気揩ｿが
強い方たちですね･･･。うれしい