32歳、都内に勤めるOLがつづるダイエットと美容の日記です。
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ダイエット (82)| 5月の集計結果！ |
1月31日からダイエットブログを始めて、1年4ヶ月がたちました。 先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です  ダイエット期間  5/1〜5/31体重  1/31 57.7kg ↓ 2/28 56.4kg ↓ 3/31 54.2kg ↓ 4/30 55.0kg ↓ 5/31 54.8kg ↓ 6/30 54.2kg ↓ 8/01 54.2kg ↓ 8/31 53.8kg ↓ 10/1 54.0kg ↓ 11/1 53.6kg ↓ 11/29 52.8kg ↓ 12/30 52.6kg ↓ 1/31 52.8kg ↓ 2/29 53.8kg ↓ 4/01 53.4kg ↓ 4/30 54.5kg ↓ 5/31 53.4kg 先月から-1.1kg でした。ですが、目標達成ならず   う〜〜〜ん。 生活の反省  呑み会  5/6、16、27、 計 3回 外食  5/1、2、3、4、5、9、10、11、17、18、 22、24、29 計 13 回 ホットヨガ   （ホットピラティス含む）5/13、20、23 計 3回 遊び  5/1、2、3、4、5、9、10、17、18、22、 24、 計 11回 今月の  呑み会は連休最後の日に1回、先輩後輩たちと1回、オフ会1回。 外食は信州旅行で3回、家族で中華1回、バスツアーで1回、友だちと2回、 イタリアン外食1回、ビュッフェ1回、銀座で1回、両国で1回。 今月は外食が多かったです。連休の食事が多かったかな。 ホットヨガは計3回で、目標達成  遊びは信州旅行で3回、中学時代の友だちと1回、バスツアーで1回、 友だちのお泊りで2回、お買い物1回、友だちと1回、映画で1回、 相撲で1回。 連休があったので遊びが多かったです。 5月の目標  52.5kg・・・目標達成ならず。 夜の食事を控える・・・しっかり食べた日がほとんどでした目標達成ならず。 ホットヨガ 3回・・・目標達成 呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・目標達成 呑み会は4回まで・・・目標達成 エステの日を作る・・・目標達成 6月の目標 52.5kg  夜の食事を控えるホットヨガは月3回通う呑み会で夜10時以降は食事をしない呑み会は4回までセルフエステの日を作る モノダイエットもする目標は最後の１個追加 |
| posted at 23:59
| 毎月！ダイエット結果
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| オフ会 感想 その２ |
後日記です。  熱が下がり、体調は  でもまだ、体力が衰えている感じ。 土曜日はのんびり過ごしておりました。  ということで、たいしたこともしていなかったので、 オフ会の感想、続きとさせていただきます。 私のの が、勝手に抱いた人物像と印象ですので、 ご了承くださいませ  では・・・。 MoonCatさん  オフ会の席では私の目の前で、一番初めに お話をした方でした。私の緊張をあっという間に 解きほぐしてくださり、その場を楽しむ事ができました。 すーっと皆さんに溶け込めたのも、MoonCatさんの 持つ、不思議なパワー のおかげだと思います。はつらつとした中にも深い優しさを感じる、あったかい方 でした。 雅〜みやび〜さん  柔らかな微笑で、周囲を和やかな空気にさせて しまう魅力を持つ女性でした。 これ以上のムードメーカーはいないだろうと 思います。きっとみやびさんの周りは、いつも 優しい空気であふれているのだろうと思いました。 とても楽しそうに笑われるので、私は何度もつられて 笑ってしまいました。  （ハグハグしてもらえて嬉しかったです ）ぽじてぃぶさん とてもパワフル。なのに、面白い。 仕事のできる女性  という雰囲気はとても感じるのに、それを微塵にも表には出さずに 見ていて気持がいいくらい、その場を楽しむ事に 徹していらっしゃいました。 その姿は、オンとオフを匠に使い分ける、 大人な女性という印象を持ちました。 （きゃ〜、生意気申してすいません  ）もうおかしくて、ずっと笑いっぱなしでしたが、 移動のとき背筋をピシッと伸ばして颯爽と歩く 姿を目にし、かっこいい 女性だなと思いました。以上簡単ではございますが、オフ会での、私の 人物像の感想とさせていただきます。 ブログを普段、ご覧になられないということで、 やーくんと、さるびーさんの感想は、控えさせて いただきます。（反論できないですしね。(笑)） でも、お二人ともとても素敵な方でした 食べたもの  青汁豆乳  マドレーヌ 2個 のり塩チップス1/2袋  間食で済ませました。  生らーめん (らーめん・シメジ・キャベツ) 青汁豆乳 間食  カフェオレ 普段はブラックですが、体調を崩した間は カフェオレにしてました。マイルド〜。もちろんノンシュガー 大相撲お土産あんみつ 1個 柿の種 1袋   本日の運動  なし 本日の体重53.4kg 本日の美容 メナードマッサージクリーム 薬用フェースアップ 肌ラボ化粧水 カムＣ化粧水＆クリーム Ｑ10ミルク&クリーム   【ボディケア】 化粧水 Q10ボディーオイル 本日の反省 集計結果を出す日に、再び体重増加。 |
| posted at 23:03
| ほっこり
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| オフ会 感想 |
後日記です。 金曜日も熱があり･･･通勤時間を考えると 気持ちがへこみお休みを頂いてしまいました。 お昼頃ちょっと体調が良くなったので、 ブログなぞしておりましたが･･･。(でもまたぶり返した。) ずっと寝ていたので、書くネタがないので、 今日はオフ会のレポ･･･というか、ここで 感想をつづらせて頂きたいと思います。  まずは人物像･･･のの の勝手な感想です 最初は主催者の りんごのみつ さん  待ち合わせの場所で、ひと目で「あの方では？」と 思うほどイメージがふっと一致した方でした。 初めての参加で緊張している私に、たくさん話し掛け て下さって、そのお心遣いに感謝 でした。ブログでのイメージ通り、紳士で誠実な方です。 ユーモアもおありなのに、決して人を傷つけたり不 快にさせたりしない話術は流石です。 りんごのみつさんのお人柄で、いつもオフ会は盛況 なのだと納得しました。 続いては順不同で･･･私の勝手な印象を書かせて 頂きます。 えみぃさん えみぃさんはとても美人な方なのに、お話しすると 3枚目の姿がチラホラ。えみぃさんの笑いのつぼを 押したくて探りたくなる衝動に駆られました。 楽しいこと、面白いことを見つけてそれを楽しむのが 上手な方だと思いました。 えみぃさんの楽しそうに笑う姿は、一緒にいる人も 楽しくさせるものでした。 mogmog さん  mogmog さんは、とても品のある女性でした。 雰囲気も話し方もとてもお上品。 この方が、こうもりを･･･。なんて思っていましたが 上品な中にも、いたずらっこのような微笑をされる のを目にしなんだか納得。(笑) やーくんの背広を「チラリ」とめくるなど （やーくんは気づいてませんでしたが。）お茶目な 姿を見せてくださいました。 emさん  emさんは、目鼻立ちがはっきりとした美人な女性 で、私の持ち合わせていない、大人っぽさんと 色気をお持ちの方でした。（うらやましぃ。） 話してみるととても気さくで、きっとどんな方と でも話題を合わせてお話できる社交的な方なんだ なと思いました。 rinkyohhen さん  見た目から、私と同い年くらいかな〜と思ってたら お子さんがいらして、りんごのみつさんと同世代と 知り驚きました。とても若々しい可愛らしい女性です。 席が離れていたのもあり、あまりお話できませんで したが優しい中にも、芯のある女性という印象を 抱きました。 すいません。今日のところはこの辺で。 私の勝手な印象です。失礼がございましたら お許しくださいませ。 食べたもの 青汁豆乳 せんべい 3枚 ごはん シューマイ2個 焼き鳥 4個 焼きねぎ 3個 ピーマンとかまぼこの和え物 ラーメン （シメジ・長ねぎ・煮たまご） マドレーヌ 1個  間食 本日の運動 なし 本日の体重52.8kg 本日の反省 なし |
| posted at 23:02
| ほっこり
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| 寝てました |
| posted at 23:02
| ダイエット
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）| しょうがはちみつティー |
昨日のオフ会で明日への活力 をゲットしたわたくしでしたが、興奮しすぎたのでしょうか  今朝はどうもノドが痛い 体もなんとなくだるいような･･･。 ということで帰宅して食事後熱を測ると、微熱があ りました 知恵熱かっ 子供の頃から風邪を引いても、熱なぞは出ず （したがって学校も休めない。）熱にはからきし 弱い私･･･。微熱でもヘロヘロ〜。  今日は昨日オフ会でお会いした皆様のブログに お邪魔して、ご挨拶をしたかったのですが、 日を改めさせていただく事にします  なんて間の悪い人間なんでしょー 今日は早く寝ることにします  コメントのお返事も、またにさせて頂きます  すいません。 ほ〜んと、いやになっちゃう。(笑) 皆様、お体にはお気をつけ下さいませ。 食べたもの 青汁豆乳 ソイジョイ お弁当（ごはんは 購入）煮たまご ニラ玉（卵続き ）焼きはんぺん ピーマンとかまぼこの和え物 シュウマイ2個 梅干おにぎり 1個 温やっこ(うにとびっこ・たらこ・ナメタケ)  パイの実 7粒 チョコ 3粒 しょうがはちみつティー  ノドが痛かったので、食後にしょうがはちみつティーを 食後のデザートと共に頂きました 間食 ドロリッチ  飲むカフェスイーツだそうです。面白かったです 本日の運動 9Fまで階段で上がる 本日の体重54.0kg 本日の美容 メナードマッサージクリーム 薬用フェースアップ 肌ラボ化粧水 ホワイトニングエッセンス カムＣ化粧水＆クリーム Ｑ10ミルク&クリーム 【ボディケア】 化粧水 Q10ボディーオイル 本日の反省 夕飯は温やっこのみ よくやった |
| posted at 23:02
| 美味しいお話
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| 川崎オフ会 |
今日はとても楽しい一日でした 実はわたくし、りんごのみつさん主催のオフ会に 参加してきました 初オフ会で、かなり緊張しましたが、行って見ると 初参加でこんなに笑うとは思わなかった〜と思うくらい 大笑い 総勢11名の楽しいひとときでした。 ご参加された皆様、お疲れ様でした。 楽しい時間をご一緒できて嬉しかったです ありがとうございました  主催してくださいました、りんごのみつさん。 とりまとめ幹事、お疲れ様でした。 りんごのみつさんには大変お気遣い頂きまして、 おかげさまで楽しいオフ会デビュー となりました。ありがとうございました みんなでわいわい。楽しい時間はあっという間でした。 久々に、緊張と刺激を味わい、明日への活力 をゲットした気分です 食べたもの カツサンド 1個 水菜のサラダ（水菜・新たまねぎ） ソラマメ 3粒 青汁豆乳 お弁当ごはん  つくね1本 水菜サラダ（水菜・新たまねぎ） ニラ玉 焼きはんぺん ソラマメ シュウマイ 2個 オフ会豆腐よう ジーマミー豆腐 てんぷら ゴーヤチャンプルー 紅芋のコロッケ グルクンの唐揚 タコライス そーみんチャンプルー 海ぶどう ラフテー グラスビール 1杯 マンゴーカクテル 1杯 お茶 二次会 ウーロン茶 お揚げとおねぎ焼き 間食 ミルクキャラメル 1個 青汁豆乳 小腹が空いたので、持って行った を飲みました りんご 本日の運動 なし 本日の体重53.8kg 本日の美容 メナードマッサージクリーム 薬用フェースアップ カムＣ化粧水＆クリーム 【ボディケア】 化粧水 ローズオイル 本日の反省 とても楽しい時間だったので、反省はなし |
| posted at 23:01
| お出かけ
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| 気持ちいい夕どき |
今日は帰ってから、大相撲レポ作成〜。 力入っちゃいました 日が伸びてきましたね・・・。会社を出た時も 明るくて、最寄の駅についた時もうっすらと 空が明るくて、なんだかいい気分 お茶をしたい気分になって、思わずミスドへ。 久々にドーナツ、頂きました 食べたもの サンジェルマンのチーズパン １個 お弁当ごはん（ごま・梅干） 焼き鮭 椎茸 ふき たけのこ1/2 はす ごぼう 昆布巻き 卵焼き 人参 牛肉のしぐれ煮 湯葉1/2 帆立1/2 かまぼこ ソラマメ2粒  昨日もご紹介したお弁当。 幕の内弁当の詰め替えです。 ポンデリング1個 ドーナツ 1個 かつサンド1個 水菜のサラダ（水菜・キャベツ・トマト ・ぶたしゃぶ・新たまねぎ・ソラマメ）  りんご 間食 なし 本日の運動 ９Fまで階段で上がる。 本日の体重53.8kg 本日の美容 アプリコットフェーシャルスクラブ メナードマッサージクリーム 薬用フェースアップパック 薬用フェースアップ Ｖ/Ｃ美容液 アイオブシェード カムＣ化粧水＆クリーム Ｑ10ミルク&クリーム 【ボディケア】 化粧水 ローズオイル（美容液） 本日の反省 夕飯のカツサンド。 存在を忘れていて、食べないとっ！ と食べちゃった。 |
| posted at 23:59
| 美味しいお話
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| 大相撲レポ５ 追記編 |
大相撲レポ５ 追記編 です。 やっぱり大相撲ですから、土表の様子もご紹介。 ４時ごろになると、いよいよ といった雰囲気が会場一杯に漂って｢ます 幕内土俵入り  この頃には超満員。活気が違います 横綱土俵入り  朝青龍が入って行くところ。 横綱がしこを踏むと、みんなで 「よいしょっ〜」とかけ声をかけていました。 ガイドブック  升席に案内されてすぐに、渡されました。 満員御礼  来た時は閉じられていましたが、気づくと 上がっていました。 両国駅前にて。  とっても楽しい１日はあっと言う間でした。 日本の国技を初めて生で観て、その迫力と魅力に触れ、 今まで無縁だったお相撲に、興味が湧いてきました。 素敵な１日でした 以上 大相撲レポ ５編は終了です。 お付き合いいただきありがとうございました。 |
| posted at 20:38
| お出かけ
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| 大相撲レポ４ お土産編 |
大相撲レポ４  お土産編です。お相撲の観戦途中に、お茶屋さんが来て木札を 渡されました。 お土産があるので、帰りに寄ってください。 とのこと。 さて、楽しかった大相撲初観戦も、琴欧州初優勝で、 大いに盛り上がり無事終了。 帰りは廊下に人があふれ出て凄いことに。(笑) のろのろ大渋滞をすすんでなんとかお茶屋さんへ到着。 お土産をこれまた１人、一つずつ、大きな紙袋で頂きました。 さてさて、中身のご紹介。  こんな感じ。あ、幕の内弁当まで入れちゃった。   あんみつとおせんべいのセット  またまた焼き鳥 やった〜   最中 軍配の形をしています  湯呑とお茶碗のセット 陶器が入っているため、ちょっと重かったです。 いろんなモノが盛りだくさんで、お土産だけでもまた ひと盛り上がりでした  生で観るお相撲観戦ももちろん、お茶屋さんや 升席での雰囲気。お弁と屋お土産の数々と、 丸ごと全体で、お相撲を楽しみ、とても良い経験でした。 本当に楽しかったです･･･。 チケット下さって、ありがとうございました 最後にもうちょっとだけ。 大相撲レポ５ 追記編へ続きます。 |
| posted at 20:35
| お出かけ
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| 大相撲レポ３ 見学編 |
大相撲レポ３ 見学編です。 小腹を満たした私達は、見学開始。 お土産屋さんや食事どころ、博物館などを見学。 貴賓席も見てきました〜。（席はなかったけど。）  こちらは砂被りと呼ばれる、土俵すぐ下の席。 迫力がありますね〜。  朝青龍フィギアの宣伝の看板。 激似でした。とても欲しかったけど、１体２1００円とお値段も 立派 ミーハー根性を出して購入するか否か、帰りまでに決めようと思っていましたが、帰りはものすごい人で、お土産は 断念・・・。  ２階イス席から・・・ 常連さんと思われる方の声は、２階からよく聞こえてきました。  トロフィーの数々 サイズは大きいです 博物館には、歴代の横綱の浮世絵や写真などが飾られ、 友だちのパパは懐かしがってご覧になってました。 ぐるぐると見学したあとは、外で売られていたちゃんこ １杯２００円を頂きました 期間ごとに味が違って、しょうゆ、塩、味噌味とのこと。 私たちが行ったときは塩味の日でした。 お店、というか、小さな建物の中で相席で頂きます。 私たちの時は待たずに入れましたが、時間によっては 長蛇の列も。  ちょうどちゃんこが運ばれてきたところ。 これで９０人前だそうです。「だから、この味が出せるんだよ。 ２〜３人前だったら、こうは行かないよ。」とのこと。 そうおっしゃった係りの人は、実は元力士の方だったらしく 友だちのパパは「今の元力士だよ〜。結構いい力士だったんだよな。」 と興奮してました。 さてさていよいよ観戦です。 観戦の模様は省略。次は、お土産編です。 |
| posted at 20:35
| お出かけ
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