1月の集計結果! [2009年01月31日(土)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 1/1〜1/31
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
先月から-0.2kgでした。ダイエット開始時からは-3.7kgでした。
新年会続き手、結局この数字です。反省
生活の反省
呑み会
1/9、12、16、18、20、22、27、28 計 8回
外食
1/1、6、8、24、25、30、31 計7回
ホットヨガ
1/14、21、29 計3回
遊び
1/10、11、18、 計3 回
今月の
呑み会は
女子新年会おでん 1回、彼と居酒屋2回、
オフ会&ガールズ新年会 1回、美女5人の集い1回、
後輩ちゃんと1回、ホルモン新年会 1回、会社の仲間新年会 1回。
外食は
マック&実家のイタリアンレストラン1回、おそばランチ1回、
四川中華ランチ1回、スノボ1回、回転寿司 2回、1人ファミレス1回。
ホットヨガは
1/14、21、29で3回行きました
遊びは
長野スノボで2回、浅草1回、24日スノボ1回。
1月の目標
52.0kg台・・・達成ならず
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 3回・・・達成
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・ほぼ達成
呑み会は4回まで・・・達成ならず
セルフエステの日を作る・・・1/13達成
モノダイエットもする・・・達成ならず
その日のうちに寝る・・・達成ならず
2月の目標 52.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
ダイエット期間 1/1〜1/31
体重
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
先月から-0.2kgでした。ダイエット開始時からは-3.7kgでした。
新年会続き手、結局この数字です。反省
生活の反省
呑み会
1/9、12、16、18、20、22、27、28 計 8回
外食
1/1、6、8、24、25、30、31 計7回
ホットヨガ
1/14、21、29 計3回
遊び
1/10、11、18、 計3 回
今月の
呑み会は
女子新年会おでん 1回、彼と居酒屋2回、
オフ会&ガールズ新年会 1回、美女5人の集い1回、
後輩ちゃんと1回、ホルモン新年会 1回、会社の仲間新年会 1回。
外食は
マック&実家のイタリアンレストラン1回、おそばランチ1回、
四川中華ランチ1回、スノボ1回、回転寿司 2回、1人ファミレス1回。
ホットヨガは
1/14、21、29で3回行きました
遊びは
長野スノボで2回、浅草1回、24日スノボ1回。
1月の目標
52.0kg台・・・達成ならず
夜の食事を控える・・・達成ならず
ホットヨガ 3回・・・達成
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・ほぼ達成
呑み会は4回まで・・・達成ならず
セルフエステの日を作る・・・1/13達成
モノダイエットもする・・・達成ならず
その日のうちに寝る・・・達成ならず
2月の目標 52.0kg台
夜の食事を控える
ホットヨガは月3回通う
呑み会で夜10時以降は食事をしない
呑み会は5回まで
セルフエステの日を作る
モノダイエットもする
その日のうちに寝る
リハビリ [2009年01月31日(土)]
リハビリに行ってきました。
整形外科で、事故のムチウチ治療・・・ということで、
肩こりの治療??です。
ムチウチの症状として、肩こりのような症状に
なるそうですが、私は元々ひどい肩こり症なので、
事故が原因なのかなんなのか、分らないところでは
あります。
でもものはついでに、リハビリを受ける事になりました
電気治療とウォーターベッド治療です。
ウォーターベッド、とっても気持がよかったです。
ぷよぷよと波打つウォーターベッドに横たわり、
下からジェット噴射される水(お湯)が足から肩まで
全身をマッサージ。
眠くなるような心地よさ
治療だけじゃなくて、普通にマッサージとして
お店に置けば繁盛しそうだと思うほど。
あっという間に終ってしまったので、ちょっと残念
でした。(笑)
リハ後は彼と待ち合わせてお出かけ〜。
夜は三国無双(ゲーム)をしたのですが、気付いたら
あっという間に2時間が経っていました。
食べたもの
&
ごはん
ハンバーグ1枚
目玉焼き1/2
きのこソテー(えのき&エリンギ)
かにサラダ
回転寿司
9貫ほど頂きました。
チョコレートケーキ
回転寿司でデザートに手を出して
しまいました
間食
なし
本日の運動
なし
本日の体重
54.0kg
本日の美容
化粧水
オリーブバージンオイル
【ボディケア】
化粧水
ローズボディオイル
本日の反省
夕食のチョコレートケーキ
整形外科で、事故のムチウチ治療・・・ということで、
肩こりの治療??です。
ムチウチの症状として、肩こりのような症状に
なるそうですが、私は元々ひどい肩こり症なので、
事故が原因なのかなんなのか、分らないところでは
あります。
でもものはついでに、リハビリを受ける事になりました
電気治療とウォーターベッド治療です。
ウォーターベッド、とっても気持がよかったです。
ぷよぷよと波打つウォーターベッドに横たわり、
下からジェット噴射される水(お湯)が足から肩まで
全身をマッサージ。
眠くなるような心地よさ
治療だけじゃなくて、普通にマッサージとして
お店に置けば繁盛しそうだと思うほど。
あっという間に終ってしまったので、ちょっと残念
でした。(笑)
リハ後は彼と待ち合わせてお出かけ〜。
夜は三国無双(ゲーム)をしたのですが、気付いたら
あっという間に2時間が経っていました。
食べたもの
&
ごはん
ハンバーグ1枚
目玉焼き1/2
きのこソテー(えのき&エリンギ)
かにサラダ
回転寿司
9貫ほど頂きました。
チョコレートケーキ
回転寿司でデザートに手を出して
しまいました
間食
なし
本日の運動
なし
本日の体重
54.0kg
本日の美容
化粧水
オリーブバージンオイル
【ボディケア】
化粧水
ローズボディオイル
本日の反省
夕食のチョコレートケーキ
まつ毛エクステ [2009年01月30日(金)]
今日は3週間ぶりの、まつ毛エクに行きました
両目ともだいぶ抜けてきたのですが、ざっと数えて
20本ずつ位は残っています。前回は両目で100本
だったので、まぁまぁの維持率なのかな。
ということで、今回は40本ずつ追加しました。
バッサバサ、まつ毛の復活です
来週は偉い方たちと御食事会があるので、
その時はバサバサまつ毛で出席しま〜す
※途中覗いたバーゲンで、ニット1枚ゲット
食べたもの
ごはん
ハンバーグ1枚
リボンパスタツナトマトクリームソース
目玉焼き
ごはんは、新潟の知り合いの農家で
直接買ったという魚沼産コシヒカリ
激ウマでした
妹の彼氏からもらいました。
ありがとうございす。たくさんあるので、
これから楽しみです。
プロティンダイエット
コーンスープ
朝と同じメニューのお弁当を作ったのに
忘れました。 大ショックです
冬はプロティンだと寒いので、あったかいスープも
飲んでいます。
ガスト
選べる和食御前
小鉢3種類(冷奴・一口ステーキ・カキフライ)
とりごぼう火薬ごはん
味噌汁
ドリンクバー
まつ毛エクステまで、時間がかなり
余っていたので、ファミレスで食事とお茶してました。
DSのドラクエをしていたらあっという間に時間が
経ちました。(笑)
間食
坊ちゃん団子 2本
前沢牛パイ 1枚
出張お土産に頂きました。
前沢牛の味が口いっぱいに広がって・・・
というのは冗談ですが、美味しかったです。
ご馳走様でした。ありがとうございました
本日の運動
9Fまで階段で上がる。
本日の体重
54.0kg
本日の美容
カムC化粧水&クリーム
Q10ミルク
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
両目ともだいぶ抜けてきたのですが、ざっと数えて
20本ずつ位は残っています。前回は両目で100本
だったので、まぁまぁの維持率なのかな。
ということで、今回は40本ずつ追加しました。
バッサバサ、まつ毛の復活です
来週は偉い方たちと御食事会があるので、
その時はバサバサまつ毛で出席しま〜す
※途中覗いたバーゲンで、ニット1枚ゲット
食べたもの
ごはん
ハンバーグ1枚
リボンパスタツナトマトクリームソース
目玉焼き
ごはんは、新潟の知り合いの農家で
直接買ったという魚沼産コシヒカリ
激ウマでした
妹の彼氏からもらいました。
ありがとうございす。たくさんあるので、
これから楽しみです。
プロティンダイエット
コーンスープ
朝と同じメニューのお弁当を作ったのに
忘れました。 大ショックです
冬はプロティンだと寒いので、あったかいスープも
飲んでいます。
ガスト
選べる和食御前
小鉢3種類(冷奴・一口ステーキ・カキフライ)
とりごぼう火薬ごはん
味噌汁
ドリンクバー
まつ毛エクステまで、時間がかなり
余っていたので、ファミレスで食事とお茶してました。
DSのドラクエをしていたらあっという間に時間が
経ちました。(笑)
間食
坊ちゃん団子 2本
前沢牛パイ 1枚
出張お土産に頂きました。
前沢牛の味が口いっぱいに広がって・・・
というのは冗談ですが、美味しかったです。
ご馳走様でした。ありがとうございました
本日の運動
9Fまで階段で上がる。
本日の体重
54.0kg
本日の美容
カムC化粧水&クリーム
Q10ミルク
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
ホットヨガ 3回目 [2009年01月29日(木)]
今日はホットヨガに行ってきました
同僚と一緒です
今日は60分のショートコースでした
ショートコースも、しっかりポーズが取れると
かなり負荷がかかり、大量の汗をかくことが
出来ます。
以前は、ショートだと物足りないときがあったのですが、
最近ではショートでも十分満足できるようになり、
インストラクターさんに「体がしっかり使えている証拠。」と
言われました
インナーマッスルを鍛えて、しなやかボディになりたい
です
食べたもの
青汁豆乳
中華丼
前回ごはんがおいしくなかったお弁当やさんで、
すっかり忘れてまた買ってしまいました。
やっぱりお米はイマイチでしたが、中華丼のアンで
ごまかされて、この間よりおいしくいただけました。
しかしもう買わない・・・。
ハンバーグ1枚
リボンパスタのツナトマトクリームソース
ワイン 1杯
カマンベールチーズ 2個
間食
ぼっちゃん団子 1本
タコせんべい 1枚
台湾梅干 2個
本日の運動
ホットヨガ 60分
本日の体重
kg
本日の美容
化粧水
乳液
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
ヨガの帰りにお惣菜やさんを覗いたら
叩き売りをしていて、ついハンバーグ5枚セットを
買ってしまったこと。
同僚と一緒です
今日は60分のショートコースでした
ショートコースも、しっかりポーズが取れると
かなり負荷がかかり、大量の汗をかくことが
出来ます。
以前は、ショートだと物足りないときがあったのですが、
最近ではショートでも十分満足できるようになり、
インストラクターさんに「体がしっかり使えている証拠。」と
言われました
インナーマッスルを鍛えて、しなやかボディになりたい
です
食べたもの
青汁豆乳
中華丼
前回ごはんがおいしくなかったお弁当やさんで、
すっかり忘れてまた買ってしまいました。
やっぱりお米はイマイチでしたが、中華丼のアンで
ごまかされて、この間よりおいしくいただけました。
しかしもう買わない・・・。
ハンバーグ1枚
リボンパスタのツナトマトクリームソース
ワイン 1杯
カマンベールチーズ 2個
間食
ぼっちゃん団子 1本
タコせんべい 1枚
台湾梅干 2個
本日の運動
ホットヨガ 60分
本日の体重
kg
本日の美容
化粧水
乳液
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
ヨガの帰りにお惣菜やさんを覗いたら
叩き売りをしていて、ついハンバーグ5枚セットを
買ってしまったこと。
横浜で新年会 [2009年01月28日(水)]
昨日に引き続き、今日も新年会でした
会社の仲良しグループで新年会です。
例によって、私が幹事でした。
おじ様2名、お兄様2名、女子2名の計6名です。
毎回クリスマスパーティーなどを開催している
仲間デス。
あっという間に3時間が経過し、びっくりしました。
楽しい時間はあっという間ですね。
暴飲暴食を繰り返したために、すっかりおでぶに
なってしまいました
明日から、気を引き締めます
食べたもの
プロティンダイエット
フィナンシェ 1個
ミニクッキー 少し
プロティンダイエット
コーンスープ
キットカット柚子こしょう味
キットカットは、お友だちのrinkyohhen さんから
頂いたものです。甘さと同時に柚子のよい香りが
してあとからピリリと辛さをほんのり感じます。
美味しかったです
ありがとうございました。 ご馳走様でした。
金胡麻ポン酢豆腐
美白大根とかつお梅のサラダ
揚げ物3種盛り合わせ
干物の盛り合わせ
鶏つくねのちゃんこ鍋【醤油・塩・辛味】
揚げ出し豆腐のあんかけ風
プリプリ海老の“四川風ピリ辛”チリソース
〆の うどん
間食
明石のたこせんべい
明石出張土産に頂きました。
タコの風味が美味しかったです。
ご馳走様でした。ありがとうございました。
本日の運動
9Fまで階段で上がる。
本日の体重
55.5kg
本日の美容
カムC化粧水&クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
特になしっ。
会社の仲良しグループで新年会です。
例によって、私が幹事でした。
おじ様2名、お兄様2名、女子2名の計6名です。
毎回クリスマスパーティーなどを開催している
仲間デス。
あっという間に3時間が経過し、びっくりしました。
楽しい時間はあっという間ですね。
暴飲暴食を繰り返したために、すっかりおでぶに
なってしまいました
明日から、気を引き締めます
食べたもの
プロティンダイエット
フィナンシェ 1個
ミニクッキー 少し
プロティンダイエット
コーンスープ
キットカット柚子こしょう味
キットカットは、お友だちのrinkyohhen さんから
頂いたものです。甘さと同時に柚子のよい香りが
してあとからピリリと辛さをほんのり感じます。
美味しかったです
ありがとうございました。 ご馳走様でした。
金胡麻ポン酢豆腐
美白大根とかつお梅のサラダ
揚げ物3種盛り合わせ
干物の盛り合わせ
鶏つくねのちゃんこ鍋【醤油・塩・辛味】
揚げ出し豆腐のあんかけ風
プリプリ海老の“四川風ピリ辛”チリソース
〆の うどん
間食
明石のたこせんべい
明石出張土産に頂きました。
タコの風味が美味しかったです。
ご馳走様でした。ありがとうございました。
本日の運動
9Fまで階段で上がる。
本日の体重
55.5kg
本日の美容
カムC化粧水&クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
特になしっ。
銀座でモツ鍋 [2009年01月27日(火)]
彼のお友達たちと6名で銀座で新年会をしました。
お店はもつ鍋やさん・・・。
せま〜いお店だったのですが、味は抜群。
とっても美味しかったです
いつも酔うのは私の方なのですが、昨日は
珍しく彼がたくさん飲んで、酔っ払ってしまいました。
でもまぁ、たまには彼にも思い切り楽しんで
もらいたいので、よかったです
私が相手だと、あまり呑めないもんね。
食べたもの
カフェオレ
プロティンダイエット
ホワイトチョコラスク 1枚
コーンスープ
もつコース
ざく切りキャベツ
タンのゆびきポン酢
キムチの盛り合わせ
もつ焼き(モツ・レバー・ハラミ・たまねぎ・ピーマン・トマト)
モツ鍋(キャベツ・モツ・つくね?)
しめの雑炊
お酒 2杯
ウーロン茶 4杯
二次会
お酒 1杯
コーヒー
ピザ1枚
パスタ少し
間食
チョコレート
本日の運動
9Fまで階段で上がる
本日の体重
kg
本日の美容
化粧水
オリーブバージンオイル
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
モツ鍋美味しかった〜。
たくさん食べ過ぎました。
お店はもつ鍋やさん・・・。
せま〜いお店だったのですが、味は抜群。
とっても美味しかったです
いつも酔うのは私の方なのですが、昨日は
珍しく彼がたくさん飲んで、酔っ払ってしまいました。
でもまぁ、たまには彼にも思い切り楽しんで
もらいたいので、よかったです
私が相手だと、あまり呑めないもんね。
食べたもの
カフェオレ
プロティンダイエット
ホワイトチョコラスク 1枚
コーンスープ
もつコース
ざく切りキャベツ
タンのゆびきポン酢
キムチの盛り合わせ
もつ焼き(モツ・レバー・ハラミ・たまねぎ・ピーマン・トマト)
モツ鍋(キャベツ・モツ・つくね?)
しめの雑炊
お酒 2杯
ウーロン茶 4杯
二次会
お酒 1杯
コーヒー
ピザ1枚
パスタ少し
間食
チョコレート
本日の運動
9Fまで階段で上がる
本日の体重
kg
本日の美容
化粧水
オリーブバージンオイル
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
モツ鍋美味しかった〜。
たくさん食べ過ぎました。
ロト6デビュー [2009年01月26日(月)]
先日行なった、会社の女子新年会の席でのこと。
みんなで毎週ロト6を買って、2億当てて山分けしよう
1000万は、ドバCで豪遊しよう
などと話が出たのですが、
翌週から順番でロト6を購入。
2週続けてはずれ、今日は私がロト6を購入する日でした。
実は私、ロト6を買ったこともやった事もないので、
かなりドキドキでした。
まず、売り場がどこにあるかが分らない
でもコチラは意外と早く見つけることが出来ました。
いつも通っていても、目に入っていないものですね。
次に買い方が分らない
全く分らないので、窓口で
「ロト6のくいっくぴっくはどうやって買うのですか?」
と思い切って聞いてしまいました。
用紙を出されて
「ここにチェックします。」と
チェックしてくださいました。
次に「何口ですか?」と聞かれ、
とりあえず購入するのは1口だったので
「一口です。」というと、ちょっとびっくりされました。(笑)
あまり一口だけ買う人はいないのでしょうか。
私は一口の意味がよくわからず、1つのクイックピックに
何口かかけるのだと思ったのですが、
一つの数字列につき、1口なんですね
結局言われるがまま、一口購入。
本当は個人的にも買ってみようかと思ったのですが、
結局、買えませんでした
ドキドキです。
2億当りますように
食べたもの
プロティンダイエット
茎わかめ おにぎり 1個
豆乳仕立ての根菜サラダ 132kcal
コーンスープ
ダースミルクチョコ 3粒
ツナとトマトのクリームパスタ
間食
台湾梅干し
ダースチョコ
のりしおチップス
本日の運動
9Fまで階段で上がる。
本日の体重
54.5kg
本日の美容
ちゅらさん 化粧水
オリーブオイル{オリーブオイル}
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
夕飯をたくさん食べた事。
そして気付いたら転寝してた事。
みんなで毎週ロト6を買って、2億当てて山分けしよう
1000万は、ドバCで豪遊しよう
などと話が出たのですが、
翌週から順番でロト6を購入。
2週続けてはずれ、今日は私がロト6を購入する日でした。
実は私、ロト6を買ったこともやった事もないので、
かなりドキドキでした。
まず、売り場がどこにあるかが分らない
でもコチラは意外と早く見つけることが出来ました。
いつも通っていても、目に入っていないものですね。
次に買い方が分らない
全く分らないので、窓口で
「ロト6のくいっくぴっくはどうやって買うのですか?」
と思い切って聞いてしまいました。
用紙を出されて
「ここにチェックします。」と
チェックしてくださいました。
次に「何口ですか?」と聞かれ、
とりあえず購入するのは1口だったので
「一口です。」というと、ちょっとびっくりされました。(笑)
あまり一口だけ買う人はいないのでしょうか。
私は一口の意味がよくわからず、1つのクイックピックに
何口かかけるのだと思ったのですが、
一つの数字列につき、1口なんですね
結局言われるがまま、一口購入。
本当は個人的にも買ってみようかと思ったのですが、
結局、買えませんでした
ドキドキです。
2億当りますように
食べたもの
プロティンダイエット
茎わかめ おにぎり 1個
豆乳仕立ての根菜サラダ 132kcal
コーンスープ
ダースミルクチョコ 3粒
ツナとトマトのクリームパスタ
間食
台湾梅干し
ダースチョコ
のりしおチップス
本日の運動
9Fまで階段で上がる。
本日の体重
54.5kg
本日の美容
ちゅらさん 化粧水
オリーブオイル{オリーブオイル}
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
夕飯をたくさん食べた事。
そして気付いたら転寝してた事。
三国無双 [2009年01月25日(日)]
スノボから帰ってきたのが、夜中・・・。
ガッチガチのアイスバーンで滑った為に、
翌日の今日は体中が見事に筋肉痛でした
夕方近くまでゴロゴロ。
夜は、ちょっぴりお酒を飲みながら、
映画 レッドクリフ をみてからすっかりハマった、
ゲーム、三国無双 を彼と一緒にプレイしていました。
夕食に食べにいった、回転寿司は、
親子連れで待っている人がたくさん・・・。
10分ほどで席が空いたのですが、
待っている間、携帯のワンセグで、大相撲を
みていました・・・。
両横綱の優勝決定戦
みていて、力が入っちゃいました。
私は白鵬が優勝すると思っていたので、
朝青龍が勝って、ちょっと興奮しちゃいました。
やっぱり横綱は2人いた方が面白いですよね。
朝青龍にも頑張ってもらって、これからもっと
面白い取り組みがみられたらな〜と
思ってしまいました。
食べたもの
&
カップきつねうどん
ウィンナーパン1/2
ドーナツ1/2
キムチ
回転寿司
10貫は食べました!
間食
ミニいちごパフェ
ドリンクバー
本日の運動
なし
本日の体重
kg
本日の美容
化粧水
オリーブバージンオイル
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
ガッチガチのアイスバーンで滑った為に、
翌日の今日は体中が見事に筋肉痛でした
夕方近くまでゴロゴロ。
夜は、ちょっぴりお酒を飲みながら、
映画 レッドクリフ をみてからすっかりハマった、
ゲーム、三国無双 を彼と一緒にプレイしていました。
夕食に食べにいった、回転寿司は、
親子連れで待っている人がたくさん・・・。
10分ほどで席が空いたのですが、
待っている間、携帯のワンセグで、大相撲を
みていました・・・。
両横綱の優勝決定戦
みていて、力が入っちゃいました。
私は白鵬が優勝すると思っていたので、
朝青龍が勝って、ちょっと興奮しちゃいました。
やっぱり横綱は2人いた方が面白いですよね。
朝青龍にも頑張ってもらって、これからもっと
面白い取り組みがみられたらな〜と
思ってしまいました。
食べたもの
&
カップきつねうどん
ウィンナーパン1/2
ドーナツ1/2
キムチ
回転寿司
10貫は食べました!
間食
ミニいちごパフェ
ドリンクバー
本日の運動
なし
本日の体重
kg
本日の美容
化粧水
オリーブバージンオイル
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
恐怖のアイスバーン [2009年01月24日(土)]
夜中の3時ごろ出発して、彼と彼の友だち2人と計4人で
スノボに行ってきました
昨年もこのメンバーで、よくスノボに行きましたが、
4人でいくのは今シーズン初
今回は水上のゲレンデへ行ってきました。
しかし・・・。
結果は、ガッチガチのアイスバーンで
私はひざを強打し、おっきな青タンをこさえて
しまいました。
どこを滑ってもアイスバーンで、ターンなんて
全く出来ません。
しかも、転んでひざを強打してからは、その痛みが
恐怖となって、「絶対に転びたくない!!」という
思いから、ますますへっぴり腰に。
結局午前中だけ滑り、ランチ後午後は、上がって
しまいました・・・。
スキーヤーの2名は、アイスバーンでもそこそこ滑る
ことができますが、ボーダーの彼と私、特にへたっぴな
私にとっては、アイスバーンは恐怖以外のナニモノでも
ありませんでした。
「みんなを待たせて、申し訳ないし。
怖いし。痛いし・・・。私やっぱりもう止める。」と
滑っている途中で、何度も怖くて休憩を取っていた時に
彼に言うと、
滑れない根性なしな自分に
怖くて思い切れない自分に
滑れなくてみんなを待たせる自分に
楽しめない自分に
悔しくて
思わず泣けてしまいました・・・
こんなに悪条件のスノボは初めてでした。
帰りは温泉に入り、おそばを食べて帰りました。
食べたもの
おにぎり 2個
ドーナツ 2個
ネギトロとろろどん
味噌汁
おそば
三味そば
なめこおろし
温かい肉そば
とろろそば
りんご
間食
えびせん
本日の運動
スノボ
本日の体重
54.0kg
本日の美容
Q10シリーズ 3点セット
プラチナシリーズ 3点セット
【ボディケア】
化粧水
ローズボディーオイル
本日の反省
スノボに行ってきました
昨年もこのメンバーで、よくスノボに行きましたが、
4人でいくのは今シーズン初
今回は水上のゲレンデへ行ってきました。
しかし・・・。
結果は、ガッチガチのアイスバーンで
私はひざを強打し、おっきな青タンをこさえて
しまいました。
どこを滑ってもアイスバーンで、ターンなんて
全く出来ません。
しかも、転んでひざを強打してからは、その痛みが
恐怖となって、「絶対に転びたくない!!」という
思いから、ますますへっぴり腰に。
結局午前中だけ滑り、ランチ後午後は、上がって
しまいました・・・。
スキーヤーの2名は、アイスバーンでもそこそこ滑る
ことができますが、ボーダーの彼と私、特にへたっぴな
私にとっては、アイスバーンは恐怖以外のナニモノでも
ありませんでした。
「みんなを待たせて、申し訳ないし。
怖いし。痛いし・・・。私やっぱりもう止める。」と
滑っている途中で、何度も怖くて休憩を取っていた時に
彼に言うと、
滑れない根性なしな自分に
怖くて思い切れない自分に
滑れなくてみんなを待たせる自分に
楽しめない自分に
悔しくて
思わず泣けてしまいました・・・
こんなに悪条件のスノボは初めてでした。
帰りは温泉に入り、おそばを食べて帰りました。
食べたもの
おにぎり 2個
ドーナツ 2個
ネギトロとろろどん
味噌汁
おそば
三味そば
なめこおろし
温かい肉そば
とろろそば
りんご
間食
えびせん
本日の運動
スノボ
本日の体重
54.0kg
本日の美容
Q10シリーズ 3点セット
プラチナシリーズ 3点セット
【ボディケア】
化粧水
ローズボディーオイル
本日の反省
エビとツナのトマトクリームパスタ [2009年01月23日(金)]
今日は仕事をお休みして、1日病院の日でした。
まずは午前中は、耳の病院へ。
一旦家に戻り、午後から彼と合流して、整形外科へ。
2人ともムチ打ちはほぼ完治。
私は、ムチ打ちが原因なのか
(もともとひどい肩こりですが。)
肩の張りがあるということで、次回からリハを
受ける事になりました。
肩こりが少しでも良くなるといいのですケド・・・。
浅草オフ会で、
きよ♪さんから、都電モナカを。
ゆかはなさんから、クッキーを頂きました
とってもおいしかったです。
ありがとうございました。
ごちそうさまでした
食べたもの
&
カレーうどん
エビとツナのトマトクリームパスタ
ニンニクを炒めて、たまねぎのみじん切りを炒める。
ホールトマト缶を入れて、ブイヨンを入れる。
ケチャップを入れて、塩コショウ。
エビはせわたをとって、酒で揉む。
オリーブオイルでさっと炒めて、取り出し、
トマトソースとツナと一緒にあえる。
間食
アイスクリーム
クッキー2枚
都電モナカ 1個
本日の運動
なし
本日の体重
54.5kg
本日の美容
化粧水
オリーブバージンオイル
【ボディケア】
化粧水
ローズボディーオイル
本日の反省
まずは午前中は、耳の病院へ。
一旦家に戻り、午後から彼と合流して、整形外科へ。
2人ともムチ打ちはほぼ完治。
私は、ムチ打ちが原因なのか
(もともとひどい肩こりですが。)
肩の張りがあるということで、次回からリハを
受ける事になりました。
肩こりが少しでも良くなるといいのですケド・・・。
浅草オフ会で、
きよ♪さんから、都電モナカを。
ゆかはなさんから、クッキーを頂きました
とってもおいしかったです。
ありがとうございました。
ごちそうさまでした
食べたもの
&
カレーうどん
エビとツナのトマトクリームパスタ
ニンニクを炒めて、たまねぎのみじん切りを炒める。
ホールトマト缶を入れて、ブイヨンを入れる。
ケチャップを入れて、塩コショウ。
エビはせわたをとって、酒で揉む。
オリーブオイルでさっと炒めて、取り出し、
トマトソースとツナと一緒にあえる。
間食
アイスクリーム
クッキー2枚
都電モナカ 1個
本日の運動
なし
本日の体重
54.5kg
本日の美容
化粧水
オリーブバージンオイル
【ボディケア】
化粧水
ローズボディーオイル
本日の反省
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