ダイエットの励みにしようと、毎日の食事内容を出来るだけ詳しく、おおよそのカロリー付きで書いてます

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糖質糖質糖質[2010年12月07日(火)]
お昼はチョコケーキ
夕食はお寿司Wで
夜食にパンを1個
結果1日で1k
だって、近所のスーパーが新装開店だったんだもの

昨日の食事

乳酸菌飲料 21k
玄米ご飯 120g 200k
ナムル 100g 130k
目玉焼き 100k
豆腐 40g 24k
なめこ 50g 8k
赤だし味噌 33k
朝食計 516k

チョコケーキ 1/2個 250k
昼食計 250k

サバ寿司 600k
握り寿司4貫 400k
鶏胸肉 50g 100
プチパン 80k
夕食計 1180k

スパークリングワイン 500k

日  計 1946k
(酒プラス) 2446k
Posted at 12:12 | ダイエット | この記事のURL | コメント(0)
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