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5月22日の食事| 同じようで・・・ |
| Posted at 06:29 | よろず | この記事のURL | コメント(0) |
| 3月29日の食事 |
グリムスキーワード リサイクル 3月29日（木）  が登校日のため、 とお留守番・・・じっとしてはいませんが。 6：15 コーヒー  6：45 3人 ごはん 焼きほっけ 焦がし醤油炒め（さつまいも・きゃべつ） お味噌汁（かぼちゃ・大根の葉・油揚げ） わたし  ココア味大根スティック 共通 ヨーグルト（バナナ・プルーン） 先に書きましたが、 4月から、勤務時間を変えてもらいました。 小学校が給食無しで下校しても、 わたしの帰りが間に合うか、 10分程度の留守番で済むように・・・ 始業時刻を、45分早くしてもらったのです。 なので、出勤シミュレーションをしました。 ついでに、前日の忘れ物もロッカーへ取りに行きました  今は大丈夫。 でも、実際の4月は若葉マーク  の車や、春休みが終われば通学の児童や学生も歩く時間帯の出勤。 早めに家を出なくちゃ・・・と思います。 9：05 帰宅して、 と一服 カフェオレ わたし＝お伊勢巻き お伊勢巻き、主人が会社でいただいてきたものです。 3人は朝食前に食べていたのですが、わたしは朝食に・・・ と思っていたけれど、お腹一杯になったので あとにしました。 リサイクルの プラ がクッキリ  11時、思ったより早く が帰宅 新3年生学級名簿を持ち帰ってきました。 どうやら、3年生になれるのね   12：20 パン2種 チーズオムレツ キャベツ・ブロッコリー ＝コーンスープわたし＝トマトスープ 見事な値引きパン  クリームパン2個とツナサンド1個を3人で分けました。 14：30から年1回の調律  は、おやつの間をぬいて、ほぼつきっきりで見ていました。 おやつ  15：10 さつま芋とごまのパンの耳（ わたし）16：15 フィナンシェ（わたしだけ） 18：00 菓子パン ４人で分けっこ 調律が終わってから は運動場へ  わたしは調律の間からしていた名前つけをちょっとさぼって、 主人からもらったフィナンシェで休憩。 肩こる～  主人が仕事の帰りに菓子パンを買ってきたのを 夕食前に  は、その後、眠ってしまいました  19：00 以外の3人で あさりスパゲッティ サラダ（キャベツ・大根・きゅうり・ブロッコリー） 朝のお味噌汁 いちご 日曜にカルディで買ってきた、 オリーブ、アンチョビなどのペーストを使ってみました。 3人で「スパゲッティ、おいしい～   」と、満足の味になりました。 夕食後、主人とお散歩。 朝のシミュレーションと近くのATMへ行ったくらいで、 2000歩くらいしか歩いていなかった・・・ お散歩で、何とか6000歩を超えました。 まだまだ不足ですね  |
| Posted at 06:14 | 健康・ダイエット | この記事のURL | コメント(2) |
| 3月28日の食事 |
3月28日（水）  3人 いり大豆ごはん オムレツ 煮物（切干大根・にんじん・こんにゃく） ひじき煮 お味噌汁（わかめ・がんも） わたし バナナ味共通 ヨーグルト（清見オレンジ・プルーン） 10時のおやつチョコ おにぎりせんべい  焼きたらことごま塩のおにぎり チーズはんぺん 煮物（切干大根・にんじん・こんにゃく） ブロッコリー いちご わたし 13：50 コーヒー牛乳味おやつ 15：10  レンジ蒸しパン ココア味 「チョコかぁ～チーズ味にしてぇ～ 」ということで、ミルクココアを混ぜました  陸上競技場に用事があって、 とドリブル&パスで運動場内を歩き、はかけあしなわとび。その後、 は運動場内で遊び、わたしはスーパーへ徒歩でお買い物。 夕食の仕度をして・・・ は帰宅した主人と自転車でミスドへ 折込広告の塗り絵をしたら、ご褒美をもらえるのです。 わたしは、その間にフィットネスへ。 おやつ 18：35ホールシング おやつ？ プレ夕食？ は互いにひと口ずつ味見をしていましたが、珍しく、主人がひと口も食べることなく、 すべて が食べました。体重が減って、身軽になってきて、 調子にのりはじめたのか  19：00 3人＝ごはん わたし＝残りのいり大豆ごはん トマト煮 （鶏肉・カットトマト缶・キャベツ・玉ねぎ・ セロリ・パプリカ・にんじん・しめじ） チーズポテト（じゃがいも・チーズ・にんじん） 主人・ ・わたし＝納豆+青のり山菜漬け お味噌汁（わかめ・がんも・天かす） なんとなく、胃もたれしていた朝と、 前日夕食のカレーのせいかな 3時のおやつに蒸しパンを作って と一緒に食べたかったから、お昼も と運動場へ行ったり徒歩で買い物、フィットネス。 久しぶりに活動した・・・ ・・・気分になりました。 |
| Posted at 21:37 | 健康・ダイエット | この記事のURL | コメント(0) |
| シミュレーション |
3月29日（木） 登校日。はひとりでお留守番できないので休暇をいただきました。 今から、4月の出勤時刻にあわせて、 道路の混雑などをみるために出かけてきます。 今までよりも、渋滞しているかも。 |
| Posted at 07:42 | よろず | この記事のURL | コメント(0) |
| 3月27日の食事 |
3月27日（火） 6：05 コーヒー ガーナミルク 2片 6:50（わたしは7:05） ベーグルトースト バームクーヘン サラダ（ツナ缶・グリーンリーフ・にんじん・大根） ねぎとわかめの中華スープ ヨーグルト（バナナ・プルーン・スイートレモン） 土日に作ったベーグル。 日が経ったので、トーストにして、 2種を1/2個ずつ。 おやつと昼食を置いて、出勤。 朝はとってもバタバタ  ポッキー 焼きたらこのごま塩おにぎり 玄米麺の焼きそば風 チーズポテト＆グリーンリーフ わたし レンジ蒸しパン 玄米麺の焼きそば風 大根スティック 揚げごぼうとこんにゃくのきんぴら グリーンリーフ おやつ 14：55ミニぜんざい  わたし 16：00 かぼちゃスープ 19：25 いり大豆ごはん+カレー （じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・ごぼう・豚ひき肉） こんにゃくの白和え 梅キュー+グリーンリーフ キムチ あさりコンソメスープ バームクーヘン 幼稚園の迎えに歩かないのに、 こんなに食べて・・・ よくないよね |
| Posted at 07:41 | 健康・ダイエット | この記事のURL | コメント(0) |
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