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| スランプからの脱出？ |
初級エアロビ ４０分 ヨガ ６０分 ここ２・３週間のだらけモードから脱出できたようです  軽い足取りでジムに行ってまいりました。 エアロビの曲がいつも洋楽なのに今日はＤＪオズマでちょっと笑ってしまいました。 帰宅してからはしっかりパスタを食べてハーブティーを飲みました  完全復活   は「俺の作ったなべやきうどんのおかげ（昨日の昼食）」だと勝手に思っているようですが |
posted at 23:47
| ジム 
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| 毒が出てくれたら嬉しい |
今月初のジムは ヨガ６０分 ここのところ、毎日ジムの用意して仕事に行くものの、ジムに行く気がしなくてサウナ&お風呂のみで帰っています  本当はお風呂も…でも家でお風呂入ると光熱費がかかるし、せっかく会費払ってるんだからお風呂くらいはねぇ、と自分に言い聞かせる毎日です 毎日重たい荷物をかかえて電車に乗ってるのになにやってるんでしょうね。 なんなんだこのおもたい空気みたいなのは〜  そんな気分で行ったヨガですが、終わる頃にはいつもとは違う疲れがどーっと出てきました。これで悪いものが出て明日から体が軽くなってくれたら嬉しいです。 夕飯は氷見のうどん・黒豆麺と切り干し大根のサラダにしました。あっさり薄味な夕飯です。 黒豆麺は見た目は細い蒟蒻みたいですがちゃんと味がします。実家に送られてきたお歳暮をわけてもらったんですがいろいろな麺があるんですよ  七味唐辛子をかけて体があったまったのでおやすみなさいzzz |
| posted at 23:49
| ジム
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| 素晴らしいポーズでした |
初級エアロビ ４０分 初級ヨガ ６０分 いよいよ筋肉痛がつらくなってきました。若干腰も痛い…? しかしっ、筋肉痛の足がふらつかないようにいつも以上に足に力をいれたら、あらまっ、w(゜o゜)w いつもフラフラしちゃってバランスのとれないポーズが静かに止まって呼吸できました。この達成感?のおかげで痛いのは我慢できました。でも終わったらいつもより疲れました(´△｀)アァ- さて今から誘われたので近所のファミレスでごはんです。 |
| posted at 21:32
| ジム
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| ジムの記録 |
プール ４５分 ミストサウナ 今日は筋肉痛なのでプールでウォーキングぅ〜 途中人が減ったので１５分ほどビート板で泳いだらもうヘトヘトになりました体重は昨日とまったく変わりません。 |
| posted at 20:54
| ジム
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| ジムはじめ |
４０分走る マシンで筋トレ各３０回ずつ 年末年始に３キロ太ったのでいいかげんにダイエットを始めます  実はおなかがでてきてズボンもスカートもキツイんですよぉ仕事中座ってるのが苦しくて・・・先週は風邪で行かなかったので今日からジム再開です がむしゃらに動いて汗をたっぷりかいてきました  |
| posted at 21:40
| ジム
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| ジムの記録 |
年内のジム通いもあと少しです 火曜日 エアロビ ５０分 木曜日 エアロビ４０分 ヨガ６０分 今週は２回しか行きませんでした 火曜日は来週が祝日、その次は年末のお休みに入るため今週でおしまいでした しかも火曜日のエアロビのインストラクターさんが今月で辞めるそうで  後任の方の名前を聞いた途端、常連の方たちは「えーっ」て顔になっていました。 私は後任の方は知らないのですが、今より激しい動きがいっぱいでてくるみたいです |
| posted at 23:00
| ジム
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| ジムについて |
 今週は2回目  火曜日はエアロビ５０分 今日はエアロビ４０分 ヨガ６０分、どちらも初級でした 最近仕事が忙しいというか、ややこしくなり毎日みんなイライラクタクタで、帰る頃には疲れきってます。 前は仕事が終わってジムに行くのが楽しみでしょうがなかったのに最近は… ジャージに着替えてしまえばなんてことないんですが着替えるまでがだるくて。 ひとまずプールはやめてスタジオとサウナを利用してます。 帰り道、イルミネーションがキレイでした。わかりますか?道の両側にある木に電球がついてます。他に青バージョンもあって、この真ん中を歩いて帰ります。 |
| posted at 21:31
| ジム
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| メガネでジムへ |
 メガネかけて 初級エアロビ ４０分 …やりにくい(+_+) おわった後は値下げしてたから買った美容ドリンク。 うーん、おいしいとは言えない味(゜レ゜) 夜飲んだ方がいいと言うのでね。早く効果でろ〜!! |
| posted at 07:50
| ジム
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| ジムのサウナ |
| posted at 23:23
| ジム
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| ジム→ラーメン |
初心者向けｴｱﾛﾋﾞ ４０分 初心者向けﾖｶﾞ ６０分 自分でいうのも…ですけど、 今日の私の集中力はすばらしかった  間違えず、しっかり体を動かしました。汗がダラダラです。 頑張りすぎてお腹がすいてしまい、帰りにラーメンを食べました。 生まれて初めてのひとりラーメン屋でした。 お客さんは男性orカップル、なのに大きな声で「おひとりさま」と 言うのはやめてほしいです。見てのとうりなのに |
| posted at 23:52
| ジム
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