プロテインダイエット日記

身長　１５５ｃｍ
今日の体重　５８．２�s
体脂肪率　３４％
目標体重　４８ｋｇ

確実に減っていく体重
いかに今まで食べていたのか・・・

でも夜だけってのは我慢が少なくていい。寒いから「ビール飲みたい！！」ってもならないし。
朝食が楽しみだし。主婦ってのは好きなもの作れるしね。

プロテインダイエットモニターさんのブログで、においがきついってのがあったんだけど、私には特にココアやコーヒーのにおいしか感じない・・・鼻が悪いのかな

朝食　食パン、ベーコンエッグ　オレンジジュース、サラダ
昼食　鍋焼きうどん（おなかいっぱい・・だ。）
夕食　プロテインダイエットバナナ味
間食　抹茶プリン

身長　１５５ｃｍ
今日の体重　５８．６�s
体脂肪率　３５％
目標体重　４８ｋｇ

久しぶりにいい天気だったし、いつも車で行く友人宅へ歩いて行ってみた。
片道早足で２０分くらい。歩いてみると車では気づかない怪しい中華料理屋とか発見できて面白い。
でも・・・内ももがすれたように痛くなってしまった・・太ってからホント歩いてもなかったなあとちょっとショック！！

友人にブログのこと、ダイエットのこと、話そうかなあと思ったけど、体重がばれると恥ずかしいので・・・ダイエットしてから発表しようっと。

朝食　娘の残りのパンの耳、息子の残りの小さなおむすび１個、レタス、ウィンナーと卵の炒め物、なめこのお味噌汁
昼食　ほうれん草パスタ、カップスープ（友人のてづくり）
夕食　プロテインダイエットココア味
間食　カフェラテ