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7月です。| 7月です。 |
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早いもので、もう7月です。 息子の誕生日はなんとか増量しなくて済んだのに、そのあとの週末でお米を食べ過ぎました(^^;; 二日で、ど〜んと増量して、まだ戻ってません。 一月に減らしても良い体重は5パーセントですから、これで目標を立てると。 月末には78.66ｋｇになっているはず！ 一日153ｇづつ減らせばいいはず！ 気を抜いてうっかり増量するからいけないんですけどね。 頑張らなくちゃ♪ |
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| posted at 09:39
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私も、自分の写真みたくないもん。
やっぱり運動かな〜
最近、ジムもさぼりがちです。
疲れるからって、行かない理由にならないよね(笑)