H．22．10月からダイエット開始 ♪
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はじめまして (1)
| 11月26日（月）レコーディング |
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昨日は、  ともぐいの とんかつ弁当を食べてしまい、今朝の測定は 心して かかりましたが、（息まで 全て 吐ききってwww） 意外の −200 g  ふ〜  増えてなくて良かった ダイエットアワードの、第一回報告レポートの提出が始まりましたが・・・ まだ、ギリまで 提出出来ませんね・・・ まだ、700 g しか 減らしてないじゃ〜ん   始まる前に 増やしてしまい、遅れをとった分が・・・  レポート提出 最終日までには、 もう少し落としたいところです  では、気を取り直して、 11月 26日（月）の記録    フルーツグラノーラ、カフェ ラテ    坊  の お弁当の残りの ハンバーグ＆玉子焼き、蒸し野菜（ゆずぽん）、キムチ、ご飯、お茶   プロティンドリンク・ココア味 アタリメ、お茶、コーヒー ダイエットパワー 3粒 カーヴィー（ゆるカーヴィー 2回・メラメラカーヴィー 2回） 68.3 kg （−200 g ） 35.1% （−0.5 % ）今日の お昼の蒸し野菜、 2日分 作ったはずが、 実は・・・ 今日の お昼に これ ↓↓↓ 全部 食べてしまいました  直径 17cm 、底は 13cm の シリコンスチーム鍋に たっぷりの量 チン♪して このくらいの量 ↓↓↓  やっぱり これって、 食べ過ぎだよね   |
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| posted at 22:53
| ダイエット
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| コメント | ||||
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ラズベリーさん、こんばんは〜
お腹 たしかに張る張る〜
なので、ダイエットパワーの効果か？と思ってたけど、温野菜が効いてるのかもしれませんね〜
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アドバイス ありがとうですッ
温野菜、発汗作用があるんですね〜
知りませんでした
手間いらずだし、これからも メニューにあがる率 高いかな
また、いろいろ アドバイス、お願いします