おおさじこさじ

今日も　とっても寒い一日でした

やっと　治った風邪でしたが、
坊と　あたしの　鼻水が　また、出始まりました
早いとこ　薬を飲んで　様子をみよう。

園の方でも、ノロちゃんの子が2・3人　出たらしいので　気をつけねば



今日のお昼は、外食
韓国ラーメンに　半ライスが付いていたので、
ついつい　食べてしまいました・・・

せっかく　今日は　久々の、−800 g だったのに・・・
明日の計測が　恐ろし〜




12月19日（水）の　記録




フルーツグラノーラ、カフェ ラテ






韓国ラーメン、半ライス、サラダ、キムチ、ニラチヂミ＆トッポギ少し






　プロティンドリンク・ミルクティー味

昨日は　また、坊を寝かしつけながら、
意識を失いました・・・


体重の方は、やっと・・・
ほんと　やっとｗｗｗ、
66 kg 台に　突入しました

このまま　マイペースでも　減ってくれれば

いい歳ですから、イッキに体重を落としても、
皮膚が追いつかないよね〜笑

保湿クリームも塗って、がんばります




12月14日（金）の　記録





フルーツグラノーラ、ソイラテ






水炊き、ウィンナー、玉子焼き、蒸し野菜、漬物、ご飯






プロティンケーキ・抹茶味、のんある気分・リンゴのスパークリング

夕飯のプロティンケーキと一緒に飲んだ、
冬季限定　のんある気分・リンゴのスパークリング、
美味しかった〜

これで、アルコール・カロリー・糖類　「0」
優秀すぎッ

少し　間が空いてしまいました

法事の疲れを癒す暇なく、
今週は、幼稚園の委員の仕事＆クリスマス会のお手伝い、
連日のお友達の訪問、などなど　毎日　忙しくしています

疲れが地味〜に溜まったのか？笑、毎晩　ブログを
更新しようとガンバる気はあっても、眠気が勝る


ダイエットの方は、
置き換えは　キチンと出来ています
んがッ
クリスマス会の手伝いでは、ランチにビール
（もちろん、糖質0　350ml 1本ですよ〜）
毎日 毎日、目の前に ぶら下げられる　おやつの嵐ｗｗ
もちろん、たくさん食べてはいないけど、
毎日　食べてりゃ、チリ積も 状態・・・
そんなこんなで、体重は　もちろん　停滞

おまけに、カーヴィーも　やったりやらなかったり

幸いなのは、
暇なとき・思いついたときに、
天使の羽根〜天使の羽根〜
バットマン、バットマン
っと、ひたすら踊って？いたので、
体脂肪も　増える事無く　ビミョ〜に減ってる事くらい


まだまだ　慌ただしい日は　続きそうだけど、
もう、大リバウンドはごめんなので、
マイペースで、継続できるよう　がんばるぞ〜




12月 12日（水）の　記録





フルーツグラノーラ、ソイラテ





《外食》　豆腐ハンバーグ、キノコのソテー、漬物、ご飯、味噌汁





　プロティンダイエットポタージュ・スイートコーン味

今夜の　置き換えは、

ココア味・・・



だい〜ぶ前の記事にも書いたけど、

泡の感じ（ボソボソ？もっさり？？）と　泡の量、

いまだに　これは　好きになれません

ココアの味は　とっても甘くて大好きなので　残念です


でも、

長い事　プロティンドリンク・ココア味を飲み続けていたら、

泡だけ　上唇の上に除けて、

上手に飲む事を　マスターしました〜

あはは〜





12月 6日 （木）の　記録





フルーツグラノーラ、ソイラテ





たこさんウィンナー、玉子焼き、韓国海苔、蒸し野菜、金時豆、キュウリの浅漬け、ご飯、お茶




写真は　上 ↑↑↑
プロティンドリンク・ココア味

今朝の体重、昨日と変わらず　ビクともしませんでした〜

12月に入ってから、体重も体脂肪も　横ばい続き

グラフの　急降下を　拝みたいわ〜

でも、明日も　ムリだわね・・・



昨日の　2口に　火がついて、
お昼に　ケーキ1個・・・
食べちゃった・・・

　　

気持ちと　テンションの急降下は、
見事なほどに　拝めております・・・

ど〜やって　気持ちを切りかえていこうか

う〜〜〜〜〜む





12月 5日（水）の　記録





フルーツグラノーラ、カフェ ラテ






回転寿司 5枚、チーズクリームブリュレ、コーヒー





プロティンダイエットポタージュ・野菜クリーム味