おおさじこさじ

今日の体重は　やはり 200g up しちゃいました〜
昨日　美味しい物、お腹いっぱい食べたし　しょうがないですね
しかし・・・やっぱり　寿司の後は　太る・・・

でも 、ヤーナリズムDVD2枚分　行ったのが効いたのか、体脂肪はしっかり落ちてました〜

この調子で　がんばろ〜う　



ずいぶん経っちゃってますが、この前の　日曜に
　ネットポイント福袋
「おいしい食品バラエティーセット」
が　届きました〜



　発芽玄米リゾット　チーズ味
　発芽玄米雑炊　梅味
　ダイエットサポートスープ　サンラータン
　ダイエットサポートスープ　とろりミネストローネ
　インド風チキンキーマカレー
　欧風3種のきのこカレー
　完熟マンゴージュース　2本
　発芽胚芽米ふっくら健康ごはん　2パック
　こんにゃくチップス　チョコ味
　こんにゃくチップス　オニオン味
　ビューティーケアガム

食べてみたいけど、買うのを悩んでた物も入っていたので嬉しい〜
特に　躊躇してたのが　コレ　↓↓↓
「こんにゃくチップス　チョコ味」　
こんにゃくチップスで、チョコ味って　どうなのよ？って思っちゃってて
まだ　食べてないので、今度　食べたら、感想書きますね〜

そしてそして
なんとも　残念な事が１つ・・・
コレ　↓↓↓


以前から　飲んでみたいなぁ〜と思ってて、
お友達の　かおりん！ちゃんも、同じ種類の福袋でゲットしてた　このお茶
『焙煎あずき茶』
残念ながら、今回は　入ってませんでした
めっちゃ　期待してただけに、ガックシ

焙煎あずき茶の口コミも　のぞいたら、福袋に入ってた、ってかたが　結構いたし、これは必ず入ってるパターンかと思いこんじゃってたよ〜
甘かったか・・・ふッ

直営店では　取り寄せになってしまうって言われたし、
また後で　注文するしかないか〜

あ〜〜〜　飲みたいッ



　フルーツグラノーラ豆乳かけ、寒天コーヒー
　けんちんうどん、サラダ
　ぷるぷるムース・りんご味（後34袋）
　ブロックチョコ2個、柿の種
　ダイエットパワー3粒、ビタミンB-MIX
　モムチャンダイエット15分
　ヤーナリズム7日目・「ラテン」（ウォーミングアップ、レッスン１、２、３、クールダウン）

　５６．２ｋｇ（−２１．８ｋｇ）
　２７．７％（−２１％）


あんずさんお勧めの、フルーツグラノーラの豆乳がけ　めちゃめちゃ美味しかったです
うちも　しばらく　これで行こうかな〜
ごちそうさまでした〜

Androidからの投稿です(￣∇￣*)ゞ

本日も我が家は、休日モードです。
旦那ちゃまが振り休のため、ららぽーとへ買い物に行った帰りに、事故渋滞にはまってます。
（ ＴДＴ）
今日は平日だけど、家族連れも結構いましたね。
運動会や遠足による振り休の影響でしょうか？

せっかく標準体重になったばかりなのに、早くも危機です
(￣^￣)
お昼に、体重up率の高い、お寿司を頂いちゃいましたよ〜（汗）
それと、しっかりコレも…


『アイスカフェモカ』と、
『ソイストロベリーケーキ』
汗汗汗汗汗……(￣ー￣)

ヤーナリズム、ディスク2枚分…決定……




坊ちゃま、人生初のマイリュックを買ってもらって、終始ご機嫌でした♪ヽ(´▽｀)
colemanの子供用リュック、1,980円なんですよ〜♪
お得〜d(⌒ー⌒)!
カーズのミニカーとジュースを入れて、ドヤ顔でしたよ（笑）

母の荷物が、少しだけ軽くなって嬉しい気持ちと共に、
こうやって少しずつ、ネエネに続き、親の手を離れて行くんだなぁと、チョイ寂しさも感じてしまった、よっちなのでした…
(i_i)＼(^_^)



トースト1枚、寒天コーヒー
（かっぱ寿司）8枚、チョコムース
ぷるぷるムース・マンゴー味（予定）
↑↑↑ご覧の通り
ダイエットパワー、ビタミンB-MIX
モムチャンダイエット15分
ヤーナリズムDVD 2本分（予定ガンバるゾ〜p(^-^)q）

[追記]　　ヤーナリズム6日目・
「ディスコ」（ウォーミングアップ、レッスン１、２、３、クールダウン）
「ラテン」（レッスン１、２、３、クールダウン）
やったぜ　加トチャンッ疲れたあ〜

56.0�s（−22kg）
58.3%

今日の計測で、やっと　標準体重に到達しました


ヾ(￣∇￣=ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪ヾ(_ _)ﾉ ﾓﾋﾄﾂヾ=￣∇￣)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪

マジうれし〜　


ちなみに　よっちの標準体重は、右側リンクに貼ってある、
『プロポーションチェック表』　を参照。
これによると、

標準体重　⇒　５６．３３ ｋｇ
美容体重　⇒　４７．４ ｋｇ
理想のウェスト　⇒　５９．２ｃｍ〜６２．４ｃｍ

だそうです
まだ　測定してない方で　興味があったら、ぜひ飛んで見て下さい


１人目を妊娠する前の体重に戻りましたよ〜
下っ腹は　戻っちゃいないけどね〜
そっちは　ヤーナリズムでガンバろう

ダイエット始めたばかりの頃は、ホントに　ここまで続けられると思いませんでした。
このブログを始めて、ブログのお友達や　こんなマイペースダイエットを懲りずに見守ってくれた皆さんの応援があったからこそ、ここまで来れたと　心から感謝の気持ちで一杯です

皆さん　ありがと〜う

って、なんか　最後の　挨拶みたいになっちゃってますが、
あたしの　マイペースダイエットは、これからも
まだまだ続きますよ〜
しかも、これからは　厳しい道を選択してしまったので、
次の　最終目標の美容体重、４８ｋｇに到達出来るのは　いつになる事か・・・

これまでは、 プロティンと言う、
強い強い　味方がついていてくれたので、
安心して　ダイエットに励めましたが、
今後の　美容体重に向けてのダイエットは、
食事に気をつけながら、
ヤーナリズム と モムチャンのエクササイズで
締まった体　メリハリＢｏｄｙ を目指しながら、
４８ｋｇ を目指します
ダイエットサプリは　運動でダイエットするなら、
必要不可欠なので、ダイエットパワーは　今後も継続です！

旦那ちゃまとの約束で、
ヤーナリズムのＤＶＤを買っても良い代わりに、
標準体重になったらプロティンを卒業するって事になってたので 仕方ない・・・
でも、運動をしっかり　とり入れ、自力で痩せる強い意志を鍛える事は、今後　リバウンドしない様　必要な事なので、との約束も　無駄ではないと思ってます
どこまで　出来るか、今の所　まだ自信はないけど　がんばります

そうは言っても、残りの　在庫プロティンが、
　ドリンク　５袋
　ケーキスイーツ　７袋
　ぷるぷるムース　２５袋
計　３７袋　はあるので、まだ　安心安心

標準体重になってしまったら　もう注文できないので、一昨日　しっかり最後の　ぷるぷるムースを　１箱注文しちゃいました

この　在庫３７袋で、もう少しでも落として　余裕を持って卒業したいです
それまで　在庫で、プレ卒業がスムーズに進むよう　もうしばらくさんに　お世話になります




ヤーナリズム　４日目は、
初めての　ヒップホップに挑戦しました〜

これまた　最初から最後まで４１分通しでやってしまったので、すごい汗
これも　少々、坂田師匠になってしまう　よっち
でも、ラテンより　テンポが良くって　お気に入りです
楽しいよ〜

体重も　ヤーナを始めてから　順調に落ちてるので、
相乗効果が出てるのかもッ
とりあえず、１週間経ったら　サイズ減ってるかどうか計ってみよう
減ってると　いいな〜



今日のお昼は　体脂肪を落とすべく（って、１回食べたくらいで落ちないって） 、
ジンギスカンを食べました〜


三郷のららぽーとに入ってる、斎藤ファームの
ジンギスカン丼
お肉　柔らかくって　美味しかったです



おやつは、無印良品の
ノンフライ塩チーズスナック
１袋１００ｋｃａｌ って所ばっかりに目がいってたので、
この大袋で　１００ｋｃａｌと感動して買って、袋　開けたら、小袋４つ入りでした
小袋１つで　１００ｋｃａｌ・・・そうだよね〜
でも、１００ｋｃａｌのわりに　コクがあって　これまた美味しかったです
おっとっとに　チョッと似てます。


明日も　体重、減ってるといいな〜
って、おやつの話しの後　言うかね〜



　トースト１枚、寒天コーヒー
　ジンギスカン丼、漬物、味噌汁、コーヒー
　ケーキスイーツ・オレンジマーマレード味
　無印のノンフライ塩チーズスナック
　ダイエットパワー３粒、ビタミンＢ-ＭＩＸ
モムチャンダイエット１５分
ヤーナリズム・「ヒップホップ」（ウォーミングアップ、レッスン１、レッスン２、レッスン３、クールダウン）

　５６．３ｋｇ（−２１．７ｋｇ）
　２８．３％（−２０．４％）

関東も　とうとう　梅雨入り宣言が出ちゃいましたね
ダル〜〜〜
平年よりも　12日も早いって・・・
梅雨入りしたばかりで　何なんですが・・・
早く　明けろぉ〜〜〜



本日も　ギリギリ、−２１キロ減をキープ

たった今、ヤーナリズム３日目　「ラテン」を終えた所です
相変わらず　スゴイ汗で、朝の出掛けには絶対できない
モムチャンDVDとは比べ物にならない程の汗

今日は「ヒップホップ」に挑戦しようと思っていたんだけど、
なんとな〜く、ラテンのコツが解かってきた感じがあったので、もうチョイやってみようと　本日もラテンで、坂田師匠になってみました
昨日よりは　脱坂田師匠になってたかも〜



今日は　午前中、用足しで出掛けてたので、
お昼も　外で食べて来ちゃいました。

またまた、すかいらーくグループに貢献
ガストでランチ
−２１ｋｇを　キープするべく、ヘルシーランチを注文


マグロと とろろのヘルシー惣菜和膳

￥ 699　（税込￥ 733）

　まぐろ小柱
　とろろ
　ほうれん草おひたし
　漬物
　十三穀米
　お味噌汁

しめて・・・
468 kcal / 塩分 4.0 g

でもでもでもでも〜
そんなの関係ね〜　ハイ、おぱぴ〜 （古ぅ〜）
ドリンクバー注文で・・・
アイスカフェ ラテ　53 kcal
アイスコーヒー　12 kcal　（ドトール参考）

の　総摂取カロリーは、
533 kcal 　でした〜
あ　前回よりも　優秀〜

でも、こんな頑張った日に　意外と体重変化なかったりするんだよね〜（汗）
脳疲労ってやつなのかな　
明日、標準体重に　到達してるとイイなぁ〜〜



こちらは　坊の、キッズパンケーキプレート

いっちょまえに　米粉入り〜
お絵かきチョコペン付きなので、アンパンマン書いてみたけど、失敗・・・
坊は　喜んでくれたので、結果オーライって事で
右の　ミミズがのったくった（笑）のは、
坊ちゃま　力作でございま〜す
（また出た・・・親バカ発言）


せっかく　ランチ、ヘルシーにしたけど・・・
おやつは高カロリーな　チョコ生クリームたっぷりなロールケーキを買って来ちゃいまして・・・
これから　いただきま〜す　←アホッ



　トースト１枚、寒天コーヒー
　↑↑↑　ご覧の通り
　ぷるぷるムース・パイン味（予定）
　チョコ生ロールケーキ、寒天コーヒー
　ダイエットパワー３粒、ビタミンB-MIX
モムチャンダイエット１５分
ヤーナリズム・「ラテン」（ウォーミングアップ、レッスン１、レッスン２、レッスン３、クールダウン）

　５６．８ｋｇ（−２１．２ｋｇ）
　２８．１％（−２０．６％）