41歳（再）オヤジダイエット

実は日曜のウオーキング以来、走っていません。

正確に言うと「走れません」。

というのも、昨日の日記にも書きましたが、懸念されていた膝の悪化は全く心配無かったのですが、お尻の上から腰にかけてのラインが鉄板のようにカチンコチンになってしまって、一応ストレッチも入念にしたのですが、マッサージに通ってます

まぁ、痛気持ち良いのでいいのですが・・・・

今回は膝の時と違います。

膝の時は「走りたい気持ちが強いのに走れない状態」だったのですが、今回は初めの一歩すら出せない状態（お尻の筋肉が張っているので）なので、なんだか開き直っています。

ランニングのつもりがいきなりウオーキングになっちゃって、普段使わない筋肉が固まったのだと思います。

マッサージをされた整体の先生も「こんなにカチンコチンなの久々にほぐしたよ」と言われました

まぁ膝と違って、いわゆる「筋肉痛」なので数日で治ると先生も言ってますが、４０過ぎてのスポーツには顔なじみの整体の先生が必要ですね・・・

昨晩、ほぐしてもらって、かなり楽にはなってますので、明日くらいからはランニングも再開できるでしょうか？？