昨夜、カポエィラのレッスンに参加してきました!
元旦早々インフルエンザにかかった私にとって
新年初めてのレッスンです
一応自分なりに準備はしていたつもりだったんですよ。
毎晩腕立て腹筋スクワット20回ずつとか。
でも、やっぱ道場は違いますわ。
筋トレの時に先生が
一人10ずつカウントさせていったので
「全員回ったところで終われる!」
と勝手に思っていたんですけど。
最後の5人目がカウントを終えたとき、
また最初に戻って2週目
筋肉繊維がみりみり切れるくらいじゃないと
筋肉が太らないんでしょうね・・・
楽しかったんですが疲労困憊、
翌日の仕事に差し支えないようにと
帰宅後、スペシャルドリンクを作ってみました!
豆乳に
きな粉と
ハチミツ、それに無糖ヨーグルトを少々。
プロテインっぽい感じに、ヨーグルトの酸味が疲れた体に染みわたります。
調子に乗って、強い子のミロも入れてみました!
・・・ミロとヨーグルトは
ちょっとやめといた方がよかったかもしんない。