DHC暦もうすぐ３年☆★☆
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臨時購入！？ＤＨＣ☆と私
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(6)| 新ダイエット記録と私・１６９日目 |
休日になるとサボってしまう、幽霊ブロガーさやです  何故なら、 休日→遊びに行く→体重計れない→ダイエット記録お休み→ネタがない …の図式になるから  新ダイエット記録以外のネタは、 長文になる＋  編集が必要 になるから、お出かけ中じゃ書けないんですよね  とりあえず今日の分の記録をアップップ～   本日の測定結果 体重：46.9kg 体脂肪：26.8％ ウエスト：63.4cm 下腹：74.6cm  よかったこと・骨盤回しをした  ・30秒ストレッチを行った ・シャワーマッサージをした ・  ゴハンを に置き換えた ダメだったこと・間食が多かった  土日は実家に帰っていたので、また？ 若干増えてはいますが、 それでも４６ｋｇ台をギリギリ保ってるのはスゴイ  ちとうれし  でも増えた分はちゃんと調整しなくちゃね   |
posted at 17:51
| ダイエットと私
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| 新ダイエット記録と私・１６５日目 |
食欲の秋  読書の秋  スポーツの秋  …とは言うけれど、 「睡眠の秋  」ってのはないのかな～と思っちゃったさやです このブログでも何回か言ってますが、最近ホントに眠い  今日なんか９時間も寝ちゃった！（汗） 注）フツーの学校あります まぁたくさん寝た方が健康にも美容にもいいので、 体調の方はすこぶるいいです  涼しくなって寝やすくなったからかしら  「睡眠の秋 」の存在をこれからも主張していきます 本日の測定結果体重：46.6kg 体脂肪：26.6％ ウエスト：62.7cm 下腹：74.0cm よかったこと・骨盤回しをした ・30秒ストレッチを行った ・シャワーマッサージをした ・オリクラ７月号エクササイズを行った ・９時間睡眠しちゃった ダメだったこと・特になし ここ半年くらい見てない数字が～ 怖いくらい順調に減っててうれしいよぅ～ 体脂肪とお腹まわりも無事戻ったし まだまだがんばるぞ～～～  |
| posted at 16:15
| ダイエットと私
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| 新ダイエット記録と私・１６４日目 |
今日は珍しくこんな時間にアップ  しかしもうまぶたが重くて、  打ちながら寝てしまいそうです（笑）（新ダイエット記録は 更新派なので）これを送ったらさっさと寝てしまいましょう  本日の測定結果体重：46.8kg 体脂肪：27.8％ ウエスト：63.6cm 下腹：75.2cm よかったこと・骨盤回しをした ・30秒ストレッチを行った ・シャワーマッサージをした ・オリクラ７月号エクササイズを行った ・フェイシャルスクラブ・ミネラルマスクのスペシャルケアをした ・ ゴハンをに置き換えたダメだったこと・夜中につまみ食いしてしまった ・ちょっぴり夜更かし せっかく したのに、夜中につまみ食いしたら意味ないやんっ  なので、今は水飲んでごまかしてます 体重は戻ったけど、体脂肪＆お腹まわりが…  むむ～、どうしたものか…  |
| posted at 23:06
| ダイエットと私
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| 新ダイエット記録と私・１６３日目 |
９月ももうすぐ終わり ようやく涼しくなって、秋らしさを感じられるようになりましたね 秋といったら、仙台・山形の秋の風物詩、 芋煮会ですよね  生まれも育ちも東北ですから、芋煮会大好きっ子なのです 今週末に一足お先に芋煮会をしてきます 機会があったら、芋煮のレシピも今度アップしたいな  本日の測定結果体重：47.1kg 体脂肪：26.6％ ウエスト：63.7cm 下腹：74.6cm よかったこと・骨盤回しをした ・30秒ストレッチを行った ・シャワーマッサージをした ・オリクラ７月号エクササイズを行った ダメだったこと・ちょっと間食が多かった ・ちょっぴり夜更かし また４６ｋｇ台が射程距離内に入ったけど、 お腹まわりがちと増えてますね  ちょっとダイエットの成果が見えてきて、 エクササイズもストイックにやれるようになったので、 痩せ期との相乗効果で、ミルミル痩せていけますように パンパン♪ |
| posted at 13:33
| ダイエットと私
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