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置き換えダイエット [2007年03月29日(木)]
たとえば一日3食のうち１食ないし２食をなどにすることを

置き換えダイエットといいます。

私は一日昼食１食を置き換えにしています。

（２食じゃストレスたまりそうだから・・・）

私が今飲んでるやつは腹持ちはまあまあ・・・

でも気持ちが夕方になるとおなかすくんですよね。

そこを何とか我慢。

お酒をやめればいいのだけれど

そうも行かず・・・。

でも昨日はビール１缶でやめておきました。

取り合えず誤差のうちだけれど０・6ｋｇ減りました。

後は運動して脂肪を燃焼させないとなぁ。

置き換えダイエット、そんなにつらくないです。

まずは２週間、がんばってみます。
posted at 04:27 | ダイエット | この記事のURL
コメント(6)
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コメント
昼間は誰もいないので、
置き換えダイエットにはもってこいなんです。
昼食を作る面倒も、片付ける面倒もないから。

お子さんが小さいとなかなか思うように行きませんね。
Posted by:らいす→コウホさん 　at 2007年03月29日(木)　15:39
　こんにちは
ＤＨＣのアドバイザーに、
「置き換えダイエット」でダイエット効果が倍増と
伺ったのですが、チビちゃんたちの前で
置き換えは出来ないので当分おあずけです
でも、初日からマイナスなんて
やっぱりすごいのかも・・・
２週間後が楽しみですね
Posted by:コウホ 　at 2007年03月29日(木)　15:08
わたしもたべるのだいすきなんですよ～。
でも今飲んでいるスマーティアは腹持ちが比較的よくて・・・。も利用者の話を読んでいるrと割と楽みたい・・・。
でも楽なダイエットなんてないから少しの我慢は必要でしょうね。
Posted by:らいす→ポプリさん 　at 2007年03月29日(木)　09:52
うまくいくかはわかりませんが、できるだけがんばって見ます。
経過は随時アップしますね。
Posted by:らいす→みそじさん 　at 2007年03月29日(木)　09:48
おはようございます
私もダイエット中なのでは興味ありますが・・・
食べるのが好きなので我慢出来るか
自信ないです
以前マイクロダイエット買って
途中で断念、替わって夫が１０㌔痩せました
も効果ありそうですね
私もまた挑戦してみよう！
頑張りましょうね！
Posted by:ポプリ 　at 2007年03月29日(木)　09:04
おはようございます

置き換えダイエット、興味あります！
なんかでもツラそうで・・・。
そんないつらくないとのこと、是非是非結果報告きたいしてます
Posted by:みそじ 　at 2007年03月29日(木)　08:34