らいすのお洒落日記

せっかく０．８ｋｇ減ったのに、

昨日、合唱団の練習の後、飲みに行ったら

食べすぎ、飲みすぎ・・・体重がもとに戻ってしまいました。

また１からやり直しです。

今度はちょっと厳しくやらないとダメかな。

ダイエットに飲み会は禁物ですね。

先週の水曜日から何の計画もなしに突然始めたダイエット、

一応、今日までマイナス０．８ｋｇです。

DHCのじゃないけど置き換えダイエットしてて、

昼だけ置き換えてるんですが、

どうしてもおなかがすいてしまうので、

こんにゃくゼリーを食べています。


まだセシールのが残っているんだけれど、

が気になって２箱買ってしまいました。

誕生月なので５００円割引もあったし・・・。

どちらが腹持ちがいいか比較したいと思います。

この調子で減るといいんだけど・・・。

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たとえば一日3食のうち１食ないし２食をなどにすることを

置き換えダイエットといいます。

私は一日昼食１食を置き換えにしています。

（２食じゃストレスたまりそうだから・・・）

私が今飲んでるやつは腹持ちはまあまあ・・・

でも気持ちが夕方になるとおなかすくんですよね。

そこを何とか我慢。

お酒をやめればいいのだけれど

そうも行かず・・・。

でも昨日はビール１缶でやめておきました。

取り合えず誤差のうちだけれど０・6ｋｇ減りました。

後は運動して脂肪を燃焼させないとなぁ。

置き換えダイエット、そんなにつらくないです。

まずは２週間、がんばってみます。

突然ですが今日からダイエットを始めることにしました。
今朝に乗ったら・・・。
これはやばいです。
相撲取りになってしまいます。
ということで、ダイエットを始めます。

とりあえずは置き換えダイエットにしてみます。
以前、DHCがをだす直前に
セシールで買ったスマーティアというドリンクタイプのがあるので、
それを使ってみようと思います。
本当は使ってみたいんですけどね。
あるものからまず使わないと・・・。
なくなったら買います。
合わせて燃焼系サプリメントも摂る事にしました。
本当は２０kgくらい減らしたいんですが、
とりあえず５kｇ減を目標にしています。
地道にダイエットしてみます。