ピグレット参上

今日のヨガはアンチエイジングコース

自分の内側、体の中心軸を意識して
いっぱい 汗かいてきました。

気持ちよか〜


片鼻呼吸とかウエストひねりながらの呼吸、おなかを早くへこましながらする呼吸とかは内蔵脂肪 なくなれっ！と思いながら。


顔のリンパとか頭皮のマッサージは、小顔になぁれ！と念じながら。

あとは骨盤。

骨盤ダイエットって流行ってるけど、やっぱり骨盤が正しい位置にあると スタイル良くなると思う。

寝る前にちょびっと腹筋しよ。