ピグレット参上

今日も濃い一日でした

４月も最後かぁ。

社会人復帰してあっという間の一ヶ月

オンとオフの使い分けも上手くいってると思う

規則正しい生活できてるし、毎日 元気ハツラツ

楽しいことばかりじゃないかもだけど、
それでもそうなるように、明日からも前進していこ。

ちょっと 躁状態かな。

こんな陽気だし、ＧＷだし、
ヨガで気持ちよくなってるし、
まあ ありかな。

うきうきしすぎて
調子にのりすぎて
足元すくわれないように。

いつも謙虚さをもっていたいな。

60分のヨガレッスンおわりっ。

昨日の90分レッスンに比べると、
ポーズの数も少ないし、キープ時間も短いので

体への負荷もそれほど。

けど！だからこそ！

もうちょっと伸ばしてみよ〜とか
曲げてみよ〜とか

自分で考えるのが大切かと。

呼吸がとまらないとこまでね


考えてみれば去年の４月から通い出したから、
１年経ったんだなぁ

はじめの頃は、今日と同じレッスンでぐったりしてた。

なつかしい

成長したな、自分。

これからも頑張ろうねー

この時間でも明るいし、暖かい

今日は（今日も？）ヨガ行ってきます。
２０時から。それまで何しよっかな。

やらなきゃいけないこと たくさんあるはずなのに
思考 フリーズ中だわ。

ゆっくり考えよ。

肩甲骨辺りとオシリが筋肉痛です
い、いたい。

今日の数字です

51.6kg 26.8%

内臓脂肪レベル 3 筋肉量 35.7kg
基礎代謝 1130kcl 体内年齢 24歳
ちなみに昨日、ヨガの前の体重 52.8kg
帰宅後の体重、51.6kgでした。
この時 体内年齢22歳。

血を抜いたから？

はいっ４月最終日
陽射し強いです。日傘必要ですね。

では昨日の食事です

ごはん 豚肉と玉ねぎ炒め ブロッコリーの塩ゆで　お茶漬け
ごはん2杯食べました(o^v^o)

ココア味

ミルクティー味}

気分はＧＷ。
浮足だつな、自分。
気を引き締めて、いきましょー！
あ、忘れてた。

間食 おせんべい3枚 カントリーマアム2こ クッキー アイスミルクティー

献血の後に食べたんだった。

今日は休日を満喫しましたー

ヨガ、献血、チェキ修理出し、フランフランにて買い物

締めは
毛穴が気になって気になって。

しっかりお手入れしましたよ


誕生日会飲みで撮った写真どんなんだったっけな〜とデジカメチェックしたら

ヤツのワンショットが！！

ピグは好きにとってい〜よって
テーブルにデジカメ置いとくんだけど
さすがにこれはいらない。
絶対に。

削除したいけど

誰が撮ったかわからん…

嫁が撮ったのかもしれないし…
（多分違うけど）
そしたらプリントしてあげないとね…

ま、いっか。


とにかく今日は充実してた。

明日は間違いなく筋肉痛だー

体重減ってるといいな

ヨガの後、献血行ってきました。

2月頃から行かなくては！と思っていたんだけど、結局　今日。

400ｍｌ　とってきましたよ

さすが祝日。結構　混んでました

献血後、アイスミルクティー飲みながら、おせんべいバリバリ…。


カントリーマームとかおせんべいとかチョコとか
食べ放題なんだよ！！


漫画もた〜くさんおいてあって、

漫画喫茶みたい。（行ったことないけど。）

すごくないっすか

あと、いつもノベルティの献血グッズを頂く。

絆創膏とか、ボールペンとか、キティちゃんのストラップとか。

今日はこれ。

絆創膏とキティちゃんストラップ。

ストラップ、使わないんだけどなぁ

張り切ってやってきましたヨガ90分

脂肪を燃焼させたいから、レッスンの前には必ず
アクティブダイエットを飲むようにしてる

ただこのアクティブダイエット、だんだん自販機から消えつつあって、
置いてる店も少ない(笑)

今日は無印で買ったキャミソールタイプを着て、

肩、肩甲骨、首筋、背骨に意識集中

体の動きを把握するには、シャツよりキャミがいいわぁ

女性専用教室だから、変な心配しなくていいしね(笑)

アクティブダイエットとこまめにとる水分のおかげで、
汗がふきだしてタオルびしょびしょ。

やってみるとやっぱり気持ちいいんだよねー


これからも継続してがんばろー