☆私の履歴 追加しました☆
|
|
今朝の体重| ルーキーズ |
春ドラマではまってる「ルーキーズ」  なのになのに なんで2週間もお休みなのさぁ  前回は 新庄がチームに戻ってきたとこで、 試合  を彼に託すとこで終わってる。気になる気になる  きっと新庄はやってくれるよね  悪役みたいだけど、雄ちゃんも登場するし、 ますます目が離せないよぉ  |
| Posted at 18:10 | 芸能・バラエティー・ドラマ・映画 | この記事のURL |
| 基礎代謝があがってる |
|||||
リポ酸  効果なのかなぁ。最近 基礎代謝が上がってきてる  ぜ〜んぜん飲んでなかたんだけど、飲み始めたら 基礎代謝が上がってきたというか、 体脂肪率が下がってきてる気がする。 実感  実感ただやっぱり一度に2粒飲むと 喉の奥がカーッと熱くなってくる気がするので、 朝  と夜 に分けてます。夜 は忘れちゃうことも多いけど
|
|||||
| Posted at 15:40 | DHC | この記事のURL |
| 5/28〜30の食事 |
あっという間の一週間でした。 ここ最近の食事 です。 飲んでるけど、何味を飲んだかよく覚えてなかったりする もっと食べてるはずなのに すっかり忘れてるのも沢山あるはず。 だから 食事の記録って大事なのかも〜。 5/28（水）   ＠お弁当 ＠居酒屋ビール  飲みまくりで。最後の一杯はウーロンハイ。あとピザとかつまんだ。あんまり食べなかったかも。 間食 シュークリーム（バナナ） 帰宅して、シャワー浴びようとしてたらサークルの後輩  から 地方で働いてた後輩  が異動でこっちに戻ってきたから、囲む会やるので今から来いと。 ついさっきまで 今日はお酒を飲むまいと考えてたピグ  ちょっと悩んだけど、やっぱりというかもちろん顔だしました 大学ではかぶってない4つ下の子も何人かいて。 結構遅くまで飲んでしまった…。 「ピグさん オールするなら付き合いますよ〜」って…。 なんてかわいい後輩たちなんだ  けど、また今度って帰りましたわ。 みんな翌日 仕事だしね。 5/29（木） ＠コンビニ チキンサラダパスタ ツナおにぎり ＠居酒屋大学の同期 とさし飲み。先週土曜の結婚式後の飲み会で久々に会って。 クラス会しよ〜ということになったので、その打ち合わせも兼ねて、いつもの居酒屋に 行きました。 ビール 串盛り 刺身 たこのから揚げ アスパラとサーモンのサラダもっと色々食べたような気がする…。 間食 アーモンドチョコ おまんじゅう コンビニでチキングラタン買って帰って そのまま夜中に食べちゃったんだ 5/30（金） ミルクティー味 ＠お弁当十二雑穀いりごはん DHCふりかけ（かつおぶし） 卵焼き ぶり ピーマンのくたくた煮 ひじきの煮物 ＠懇親会職場の全体懇親会にて 刺身 おそば お寿司 色々食べた  もちろん ビールも。みなさん ついてくださるので（笑） 二次会はカラオケ メンバーは役員と事務方とピグたち若手 すっごく楽しかった〜 ここでもお酒飲んで、ポップコーンとかポッキーとか枝豆とかつまんで。 よく食べた一日でございました。 |
| Posted at 15:30 | 今日の食事 | この記事のURL |
| 5/29〜31の測定 |
51キロ台も 顔を出すようになりました。 すぐにいなくなっちゃうけど…。 5/29（木）  51.6kg  25.8%筋肉量 36.1kg 内臓脂肪レベル 3 基礎代謝 1141kcl 体内年齢 23歳 5/30（金） 52.3kg 26.9%筋肉量 36.0kg 内臓脂肪レベル 3 基礎代謝 1144kcl 体内年齢 25歳 5/31（土） 51.9kg 26.9%筋肉量 35.7kg 内臓脂肪レベル 3 基礎代謝 1135kcl 体内年齢 25歳 5月も最後だなんて。 時間に追われている感覚が  ちょっと真面目に 立て直さなくちゃな。 |
| Posted at 14:59 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 5/28の測定 |
先週のプチ目標体重は52.5kgでした。 今日の数字です 52.3kg 26.4%内臓脂肪レベル 3 筋肉量 36.3kg 基礎代謝 1149kcl 体内年齢 24歳 実は先週 目標達成できなかったのですが、 今日 目標体重クリアしました  さっきスイーツ食べちゃったけど、続くといいなぁ。 なんて現実はそんなに甘くないよね… |
| Posted at 18:09 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 5/27の食事 |
|||||
昨日の夜 炊飯器のセットをしないで寝てしまったので、今日もお弁当お休みしちゃおうかと思いました。 時間があったので、朝 ごはん炊きました。 やればできるものです。 ミルクティー味 ＠お弁当ごはん 豚肉と玉ねぎ炒め 卵焼き ひじきの煮物 ピーマンのくたくた煮 マンゴープリン グレープフルーツ バナナ味間食 あめ チロルチョコ（塩バニラ） おせんべい 久々に十四雑穀混ぜて炊いたご飯。 お手軽なのにおいしいし、栄養バッチリ 体にいいことしてるって感じがします 食べ過ぎちゃうかもね
|
|||||
| Posted at 22:25 | 今日の食事 | この記事のURL |
| 5/26の食事 |
5/26の食事です さぼってます。 パウンドケーキ 紅茶 ＠コンビニ サンドイッチ 明太子サラダスパゲッティ インスタントの塩焼きそば間食 おせんべい マドレーヌ あめ 久々に３食きっちり食べました。 |
| Posted at 22:20 | 今日の食事 | この記事のURL |
| 5/25の食事 |
5/25（日）の食事です 明太子パスタ（昨日の帰りに買ったもの。） サンドイッチ ウインナーパン おちゃづけもっともっと食べていたはず。 なのにこれだけしか 思い出せない やっぱりちゃんと記録しなきゃだめだわ。 |
| Posted at 22:17 | 今日の食事 | この記事のURL |
| 5/24の食事 |
5/24（土）の食事です なし ＠ファーストキッチンセットで注文。チキンタッタ？とポテトとアイスティー 披露宴にてシャンパンで乾杯したあと、ずっとビール。 とろ湯葉キャビアとか、お吸い物、刺身、山形牛のサーロインステーキ 茶碗蒸し、お寿司五種盛り、メロン、デザート この他にも伊勢えびとか色々でたよ。 貝類はアレルギーがあるので  同じテーブルの 友達とか隣りに座った先生にあげました 披露宴が終わったあと、居酒屋さんへ。 ここではほとんど何も食べず、ビールとウーロンハイを飲みまくってました  |
| 続きを読む... |
| Posted at 22:07 | 今日の食事 | この記事のURL |
| ここ最近の測定 |
測定 まとめて 5/24（土） 53.2kg 28.2%内臓脂肪レベル 3 筋肉量 35.7kg 基礎代謝 1142kcl 体内年齢 28歳 5/26（月） 52.8kg 27.3%内臓脂肪レベル 3 筋肉量 36.2kg 基礎代謝 1150kcl 体内年齢 26歳 5/27（火） 52.8kg 28.2%内臓脂肪レベル 3 筋肉量 35.7kg 基礎代謝 1139kcl 体内年齢 27歳 今日と昨日が同じ体重。 そして、今日と一昨日、体脂肪と筋肉量が同じ。 なんだか オモロ〜  |
| Posted at 21:45 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 次へ
|
