ビリーズブートキャンプとターボジャムのキャッシュバックプログラム終了後、『ダイエットの花道』のモニターに選ばれ7月からは相乗効果を期待し大変身を遂げようとする34歳主婦の記録。 |
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ダイエット (42)| こんにゃくdeダイエット【8月1日】〜29日目〜 |
| posted at 11:18
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| こんにゃくdeダイエット【7月31日】〜28日目〜 |
55Kgを切ることを目標にちょっと気合が入ってきました  朝は質素にこんにゃくごはんと梅干。  お昼はこんにゃくごはんとレタスと魚フライ1枚。  夜はこんにゃくパスタミートソースを頂きました。  体重 開始時 59.9Kg 本日 56.2Kg -3.7Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 26.8% -0.5% |
| posted at 11:09
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| こんにゃくdeダイエット【7月30日】〜27日目〜 |
いつも更新遅れてすみません  27日目は… 朝はこんにゃくごはんとおみそしる。  昼はこんにゃくごはんと旦那さんのお弁当の残り。 から揚げは子供達に取られて１つだけ…   夜はこんにゃくパスタ和風きのこソースでした。  体重 開始時 59.9Kg 本日 56.4Kg -3.5Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 27.0% -0.3% うぅ〜っ なんとか終了までに55Kgを切りたいけど  やっぱりごはんを食べるとおかずでカロリーオーバーなのだろうか  気をつけよう。 |
| posted at 10:56
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| こんにゃくdeダイエット【7月29日】〜26日目〜 |
土日は旦那さんもお休みで外出が多いのでいけません お昼はついついマックで…  夜は野菜炒めだったので こんにゃくご飯と頂きました。 自分の分だけ取り分けて食べ過ぎないようにしました。  体重 開始時 59.9Kg 本日 56.4Kg -3.5Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 26.8% -0.5% |
| posted at 11:27
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| こんにゃくdeダイエット【7月28日】〜25日目〜 |
25日目  朝から旦那さんが子供達を連れてテニスの試合に出掛けるとのことでお弁当を作りました  なのでお昼は残り物とこんにゃくご飯です。 ブロッコリーがあったのですが 食べてから写真を撮るのを思い出して慌ててとりました。  夜はお出かけしたので 外食となりました 体重 開始時 59.9Kg 本日 56.8Kg -3.1Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 26.6% -0.9% |
| posted at 11:24
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| こんにゃくdeダイエット【7月27日】〜24日目〜 |
24日目のお昼はこんにゃくごはんと魚フライとキンピラです。 魚フライは1枚だけ食べました！ あとは3人の子供達がきれいにたべました   夜は旦那さんが早く帰ってきてマーボー茄子をしたのでこんにゃくごはんと頂きました。  夜はブートキャンプをしたものの なんか運動不足です 体重 開始時 59.9Kg 本日 56.6Kg -3.3Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 26.6% -0.7% |
| posted at 11:05
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| こんにゃくdeダイエット【7月26日】〜23日目〜 |
23日目も三食ダイ花さんの商品を取り入れました  朝はこんにゃくごはんと納豆。  お昼はこんにゃくパスタミートソースにきのこを追加していただきました。  夜はこんにゃく冷うどんを頂きました。 ちょっとバランスが悪そうだったので 子供達のおかずの野菜炒めも頂きました。  体重 開始時 59.9Kg 本日 56.8Kg -3.1Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 26.0% -1.3% |
| posted at 10:55
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| こんにゃくdeダイエット【7月25日】〜22日目〜 |
パソコンが子供が寝ている部屋に置いてあって 9時になると子供が寝てしまうので更新が遅れがちで…  こんにゃく生活も10日を切った訳ですが ご飯も麺もあるので最近は三食に取り入れるようにしています。 しかし 単身赴任中の旦那さんのところにきていて テニスもできないし運動不足で体重は減りません むしろ気を抜くと増えてるし  朝はこんにゃくごはｎとおみそしる。  昼は蒟蒻パスタ和風きのこを頂きました。  夜は餃子を作ってこんにゃくごはんと頂いたのですが 写真を撮るのをすっかり忘れてました。 ごめんなさい 体重 開始時 59.9Kg 本日 57.0Kg -2.9Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 26.0% -1.3% |
| posted at 10:37
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| こんにゃくdeダイエット【7月24日】〜21日目〜 |
おぉ〜 ついに10日きりましたねぇ〜 …体重もあんまり減ってないしちょっと焦るな  今日からビリーズブートキャンプを再開しました。 夜中の通販番組でやっぱりビリーかと…  とりあえず基本編をしたけど 前半から脱落 しんどかった 今日のお昼は旦那さんに作ったお弁当の残りとこんにゃくごはんを頂きました  夜はまいたけとエリンギがあったのでこんにゃくパスタ・ミートソース頂きました。  そのままでも十分おいしいのですが 少し手を加えるとさらにおいしくなりますね 体重 開始時 59.9Kg 本日 57.2Kg -2.7Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 25.8% -1.5% |
| posted at 14:52
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| こんにゃくdeダイエット【7月23日】〜20日目〜 |
約1ヶ月ぶりに単身赴任中の旦那さんに会ったのですが 元々太ってないのに 食べる量を少し減らして 週末だけブートキャンプをしてたらしいのですが 2Kgくらい減って お腹周りがスリムになっていて とってもうらやましかったです お昼はこんにゃくごはんを頂きました。  夜は冷麺のごまだれ味を頂きました。  運動不足で体重も体脂肪も増えてるけど 体重 開始時 59.9Kg 本日 57.4Kg -2.5Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 26.3% -1.0% |
| posted at 13:56
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