ビリーズブートキャンプとターボジャムのキャッシュバックプログラム終了後、『ダイエットの花道』のモニターに選ばれ7月からは相乗効果を期待し大変身を遂げようとする34歳主婦の記録。 |
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ダイエット (42)| こんにゃくdeダイエット【7月11日】〜9日目〜 |
おっしぃ〜  今日はテニス  のレッスンで これがまたハードだから今日こそは体脂肪24%台にのるかと思ったのにぃ〜 明日はテニスはないけど テキパキ動いて ブートキャンプで絞るか …でもやっぱり まず体重減少をめざして 地道にターボジャムで頑張ろうかな。 明日は10日目なので なんとか24%台にのりたいところ  今日はお昼はいつものこんやく米と昨日の残り物のおかず。 昨日の夜はあんなに食べたかったのに 今日は…   夜は緑豆はるさめ-ナポリタン-を頂きました。 個人的にはこのはるさめシリーズが好きですねぇ〜  ちょっと野菜を追加して頂きました。  体重 開始時 59.9Kg 本日 56.8Kg -3.1Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 25.0% -2.3% テニスそした日は体重も体脂肪もいい感じで落ちるんだよねぇ〜  楽しいし 毎日したいけど そういうわけにもねぇ〜  明日は何もない日なので ターボジャムでどのくらい落ちるかやってみよう。 今日のテニスのレッスンは1時間半だったので 明日はターボジャムの２セットいってみよう で…できるかな…  |
| posted at 22:01
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| こんにゃくdeダイエット【7月10日】〜8日目〜 |
| posted at 09:24
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| こんにゃくdeダイエット【7月9日】〜7日目〜 |
こんにゃくdeダイエットを始めて1週間経ちました。 今週はなんとか57Kg台で安定するように頑張りたいです 体脂肪は24%台を見たいぞ 今日のお昼はこんにゃく米他こんな感じでした。  夜は蒟蒻パスタ・和風きのこソースを頂きました  これにトマトとすいかがつきました。  体重 開始時 59.9Kg 本日 58.2Kg -1.7Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 25.2% -2.1% お風呂の前にはお決まりのターボジャムをしました |
| posted at 21:22
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| こんにゃくdeダイエット【7月8日】〜6日目〜 |
| posted at 00:00
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| こんにゃくdeダイエット【7月7日】〜5.5日目〜 |
土曜日は飲みに行ってしまいました  こういう時はお昼にダイ花さんの商品をいただけばいいんですよね。 夜 夜夜って思っていたので お休みしてしまいました。すみません  これから気をつけます |
| posted at 23:55
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| こんにゃくdeダイエット【7月6日】〜5日目〜 |
5日目はこんにゃくうどんをいただきました 今週はバイトでバタバタして ちゃんとしたご飯を食べてないような…  来週からはちゃんとしよ お昼は母とお買い物に行ったついでにお弁当を買って食べてしまいました。 外食等するとすぐ体重が戻ってしまう   体重 開始時 59.9Kg 本日 58.5Kg -1.4Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 25.6% -1.7% |
| posted at 21:45
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| こんにゃくdeダイエット【7月5日】〜4日目〜 |
今日は12時からテニス だったのに すっかり昼寝をしてしまって起きたら12時慌てて出て行ったのでお昼ご飯を食べ損なってしまいました。 しかも帰ってからも忙しくて食べれませんでした 夜はこんにゃく冷うどんをいただきました 餃子とサラダもつけてしまいました。 だって お昼も食べれなかったし   今日も子供たちが味見をしてましたが『おいすぃ〜  』と大好評 明日も楽しみです 今日の運動はテニス 2時間とブートキャンプの最終プログラムと腹筋プログラムのチャプター6から久しぶりのビリーはキツかった  体重 開始時 59.9Kg 本日 57.7Kg -2.2Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 25.3% -2.0% そうそう。 DHCのサプリも摂ってますよ コエンザイムQ10 αリポ酸 カルニチン 効いてるかも  |
| posted at 23:33
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| こんにゃくdeダイエット【7月4日】〜3日目〜 |
こんばんは  今日もダスキンのバイトとエレクトーンのレッスンで忙しかったです  お昼は三男のお弁当の残りとこんにゃく米をいただきました  夜はペペロンチーノをいただきました  他の材料を入れなかったので これまたヒンソに でも私はるさめ好きなので とってもおいしくいただきました 子供達も毎日何を食べるのか楽しみにしている様子ですが 今日はさすがに辛いと言って食べませんでした。 そしてお風呂に入る前に ターボジャムを40分とブートキャンプの腹筋プログラムをかいつまんでやりました カルディオ・パーティーはいいねぇ〜 体重 開始時 59.9Kg 本日 58.0Kg -1.9Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 25.8% -1.5% |
| posted at 23:30
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| こんにゃくdeダイエット【7月3日】〜2日目〜 |
| posted at 21:45
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| こんにゃくdeダイエット【7月2日】〜1日目〜 |
こんばんは すっごい雨  が降ってきました1日遅れましたがダイエットの花道のこんにゃくdeダイエットのモニター生活が始まりました 今週のお昼間はちょっと忙しくて 今日のお昼はこんにゃく米のおにぎり   もちっとしていて こんにゃく部分はプチプチして噛み応えあっておいしかったです 夜はカルボナーラを頂きました  袋を開けた時はこんにゃくの匂いが でも調理してしまえば 匂いは全く気になりませんでした。 味もあっさりカルボナーラという感じでおいしかったです。 まぁ〜麺はやっぱり本物のパスタとは違うので 微妙な感じでした。 でもダイエット中にパスタ気分を味わえるのですっごくいいです  運動はターボジャムとブートキャンプの腹筋プログラムをしました しかし生理まえでむくんでます 体重 開始時 59.9Kg 本日 59.1Kg -0.7Kg 体脂肪 開始時 27.3% 本日 26.6% -0.7% 運動も頑張れば-5Kgくらいいけそうな感じみたいなので 明日からも頑張りたいと思います |
| posted at 22:46
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