本気のダイエット日記

昼間は台風で外には出れなくて　殆どゴロゴロして過ごしました
しかし台風は私の住んでいる所はたいした事なくてよかったです。
夕方にはすっかりおさまって　夜はお散歩に行って帰ってターボジャムをしました

お昼はこんにゃくごはんとお味噌汁と鮭を頂きました




夜はコロッケをつくったので　こんにゃくごはんとコロッケを食べました。



最近は一度にたくさん食べることもなくなって間食もあまりしなくなりました

体重
開始時　59.9Kg
本日　　57.1Kg
-2.8Kg

体脂肪
開始時　27.3%
本日　　25.2%
-2.1%