7ヶ月で約10キロの減量で、ほぼダイエットは成功!
体重を維持するべく、健康生活を続けていきます。

2008年4月3日、身長154cm、体重58.2kg からのスタート。  誹謗・中傷のコメントは削除させていただきます。<(_ _)>

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夜の体重 [2008年12月02日(火)]
■□■□■□<夕飯>■□■□■□
大根と青菜のオイスターソース炒め
わかめとセロリのサラダ
ウィンナー
キムチ入り韓国海苔巻きご飯
クリームデニッシュ
■□■□■□■□■□■□■□■□

今日は会社でパンを2個いただいたから、カロリーが高いと知りつつ、食後のデザート代わりに食べました。
ご飯の量も多かったし、かなりお腹がきつくかったですが、思ったほど体重は増えてませんでした。
なんでだろう?

明日の朝はバナナじゃなくパンを食べようかな?


48.9 kg 25.9 %
49.15 kg 26.6 %
1 回





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posted at 22:56 | この記事のURL
海苔巻き失敗(||||▽ ̄)アウッ! [2008年12月02日(火)]

--------------

■□■□■□<昼食>■□■□■□
大根と青菜のオイスターソース炒め
わかめとセロリのサラダ
ウィンナー
目玉焼き
キムチ入り韓国海苔巻きご飯
かき玉ワンタンスープ
■□■□■□■□■□■□■□■□

キムチを入れて海苔巻きにしてみたら、少々ビチョビチョになって見た目的に失敗しました。
キッチンペーパーで汁を吸い取ってからやったのに、汁気が多すぎキムチでした。
でも味は悪くないから、次回はもう少し改良してやってみます。
課題を残したお弁当作りでした。(^m^ )クスッ


■□■□■□<朝食>■□■□■□
バナナ 2本

■□■□■□■□■□■□■□■□

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
スタート時:  58.2 kg  31.8%
: 48.90 kg (前日比 +0.05) 25.9 %
就寝時刻: 00:40 AM
禁煙 : 215日目(5月1日〜)
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

何もしてないんだから仕方ないけど、全然減らない。
逆に何もしてないのに、よく48キロ台を維持してるもんだとも言える。
できれば47キロ台に突入してから、いったりきたりしたいなぁ〜

たった1キロの差だけど、気持ちが全然違う。
posted at 16:27 | この記事のURL
今日の夕飯 [2008年12月01日(月)]
■□■□■□<夕飯>■□■□■□
大根と青菜のオイスターソース炒め
わかめとセロリのサラダ
キムチ
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□



48.85 kg 25.6 %
49.45 kg 26.4 %
1 回





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posted at 22:34 | この記事のURL
朝、昼の報告 [2008年12月01日(月)]

--------------

■□■□■□<昼食>■□■□■□
挽肉きんぴら包み
いわしのフライ
鶏巾着煮
わかめサラダ
ご飯
味噌
■□■□■□■□■□■□■□■□
カロリー: 359kcal(おかずのみ)


■□■□■□<朝食>■□■□■□
バナナ 2本

■□■□■□■□■□■□■□■□

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
スタート時:  58.2 kg  31.8%
: 48.85 kg (前日比 +0.4) 25.6 %
就寝時刻: 01:20 AM
禁煙 : 214日目(5月1日〜)
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+


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posted at 15:25 | この記事のURL
本日4食! [2008年11月30日(日)]
横浜の本牧にある三渓園の紅葉を見に行ってきました。


写真を撮るセンスがないというか、何を撮っても下手くそです。
せっかくの紅葉も私が撮るとどれも台無し。
このモミジはまだ少しはましかな?

お昼を自宅で食べてから出かけましたが、園内にある小さな食堂で、おそばを食べました。
本日3度目の食事。


ん〜〜、イマイチ美味しくない。
おつゆはまぁまぁ美味しかったけど、麺がぼそぼそしていました。
これで600円。
いつも食べる箱根そばの370円のかき揚げそばの方がずっと美味しい。

帰りは三渓園から中華街までてくてく歩きました。
今日の歩数は2万歩を超え、正確ではないけど、目安としては距離は9.7キロです。
もう中華街に到着の頃はヘロヘロに疲れてました。

次に4食目の夕飯です。


パイコー麺。(少し食べてからの写真です

かなりお腹いっぱいになっていますが、この時点でまだ夕方の5時過ぎです。
当然夜にまたお腹が空くのが予想されます。

で、帰って食べたのがこれ。


お馴染み鎌倉ニュージャーマンの「かまくらカスター」です。
ふわふわのスポンジにたっぷりカスタードクリームが入っていて、冷やして食べるとウマウマです。
クリームは苦手だけど、カスタードクリームは比較的好き。

結構恥ずかしかったけど、初めて1個だけ買いました。
3個以上買わないとカッコがつかない気がしていましたが、絶対にムダになって捨てるのが目に見えてるから、勇気を出して1個だけ買いました。

そこのニュージャーマンは初めて入ったお店だけど、1個しか買わなくても意外と平気でした。
これからは無駄なことはしないで1個買いしよ。


■□■□■□<昼食>■□■□■□
緑の野菜炒め(昨日の残り)
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□

今日もよく食べた1日でした。
体重をどうにか維持できてることをいいことに、調子に乗ってるでしょうか?(||||▽ ̄)アウッ!


48.45 kg 25.4 %
49.7 kg 26.2 %
2 回





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posted at 23:07 | この記事のURL
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