Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

朝起きてからやることが多くなってしまって、だいたい何かを忘れてる。
忘れてる気がするけど、何を忘れてるのかも思い出せないから、朝のやる順番を書いて壁に貼っておくことにした。


今までは何か忘れることなく出来てたのに、二の腕ねじり体操を一つ増やしたら忘れるようになった。
１分骨盤ダイエットを忘れたり、一番肝心の体重測定を忘れたり。
私の頭のキャパはこれで精一杯なんだろう。

ダイエット前は起きたらトイレで次は朝食だったから、私にしたらやたらやることが増えた。
これでたまにだけどお弁当を作ったりしたり訳が分からなくなってしまう。
でも起きてから朝食までかかる時間は７、８分程度だ。

顔を洗うのを忘れたり、洋服を着るのを忘れたりしなかったら、まだ大丈夫だ。
そこまではボケてないと思う。

朝自分で決めたメニューをこなすと、背筋がシャキッと伸びる気がする。
前に比べたら姿勢がよくなったと思う。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
鮭と野菜の中華風炒め
ごはん１杯
お味噌汁
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	54.2 kg	30.2 %
：	55.2 kg	29.3 %
：	0 回
今 日 の 運 動	： 9,306 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット４回 腰ひねり２回 腰ひねりプラスα ２回 二の腕ねじり１０回×２ ぶるぶる体操１セット

今日は久しぶりにが出てない。
お腹が張ってる感じがする。
その割りに昨日の夜に比べると体重が減ってる。
朝の測定が楽しみだな。o(*^ｰ ^*)o♪

平日の夜は、疲れて踏み台昇降やる気ナシ。
無理しないがモットーだから、やめとこ。