Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

体重が少しだけでも減少傾向にあるここ数日。
ここで意識的に動かないと全然動かなくなる土日に入るのは辛い。

だったら動けばいいんだろうけど、せっかくの休みはのんびりモードでいたいし・・・

朝起きて少しして万歩計をつけたけど、今のところ「１１２」。
笑える。 ∵ゞ(≧ε≦; )プッ
部屋の中をちょっとうろうろして、１１２歩歩いたところで、なんにも動いてないのと同じ。

今、万歩計にある消費カロリーを見たら、案の定「０」だった。

たまにやってるエアロビ３０分のビデオも貸してしまったし、今日はどうしらいいかなぁ〜
いっぱい動いたからって消費エネルギーはたかが知れてるから、たまには動かないでもいいか？
買い物に出たらイヤでも１時間は歩くから、今日はそれでいいね。

最近、「コアリズム」ってたまに聞くけど、「ビリーズブートキャンプ」のようなブームが来てるんでしょうか？

ちらっと見たけど、やたら腰をグネグネフリフリしてる。
あれだけグルグル腰を回してたらウエストも細くなるってもんでしょ。

私はああいうのはダメだ。
ビリーズブートキャンプも借りて一回だけやって終わり。
絶対に続かない。
毎日それをやる時間を作るのも苦痛。
それを何ヶ月何年と続けられる人がどれだけいるんだろう？

私はやっぱり３０秒〜１分くらいで終われる体操がお似合いだね。
一気に痩せるのはかなり魅力だけど、マイペースでゆっくりやっていこう。
だって食べたいしのんびしもしたいから。


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　３本
水　コップ１杯（250cc）
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朝：　54.1 kg　　31.1 %
就寝時刻：　1:20 AM
禁煙：　３０日目
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体脂肪がどんと増えてます。(||||▽￣)アウッ!