Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

今日はホント動かない日だった。
動かないでいると、自然に眠くなってしまい、滅多に昼寝をしない私だけど、４０分くらいしっかりベッドの入って寝てしまった。

夕方やっと重い腰をあげて買い物へ。

そんな日もあっていいよね。

動かないと言いつつも、ちょっとだけＹｏｕＴｕｂｕで見つけたコアリズムをやってみたら、ビリーズブートキャンプよりずっと楽しかった。
でもあの動きに付いていけるようになるまではかなりやらないと無理そう。
もう少しリズムに乗れるかと思ったら、自分は予想以上にどん臭いことが分かってしまった。
誰も見てないからやれることかも。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
しめじ入りこんにゃくステーキ
キーマカレードッグ
ダノンＢＩＯ
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最近少食になってるから、写真の量で十分満腹だった。

やっぱりダノンＢＩＯを食べた方が快便な気がする。

：	54.1 kg	31.1 %
：	55.2 kg	30.7 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 7,840 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット４回 腰ひねり２回 腰ひねりプラスα ２回 二の腕ねじり１０回×２ ぶるぶる体操１セット