朝バナナダイエット実践中！

昨夜はコアリムズをやり出したら、もう１１時過ぎてるというのに一人でノッてきてしまって３０分以上もやってしまった。(6￣ ￣)ポリポリ
時間が遅くなかったらもっとやってたかもしれない。

普段ちょこちょこと運動してたせいか、まったく筋肉痛はナシ。y(^ー^)yピース!

前はラジオ体操しただけで、翌日全身が痛くて、踏み台昇降やった時なんて４，５日筋肉痛がひどくて階段下りる時きつかったりしたのに。

Ｙｏｕｔｕｂｅで見た時は、早くてついていけないと思ったけど、キックスタートを見てやると一つ一つの動きをゆっくりやるから、腰の動かし方が分かって、自然に腰をぐるぐる回せてる気がする。

しばらくハマりそう〜！
歩く時まで腰を振らないように気をつけなきゃ！( ´艸｀)ムププ

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水　コップ１杯
■□■□■□■□■□■□■□■□

＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋
朝：　53.0 kg　　28.5 %
就寝時刻：　02:00 AM
禁煙：　４８日目（５月１日〜）
＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋-＋

昨日は寝るのがかなり遅かった。
４時間しか寝てないから、朝寝不足っぽい頭だった。
考えてもしょうがないことは考えないようにしなきゃ！