Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

今日は会社の知り合いの女性が約束のダンベルを持ってきてくれました。


色も綺麗だしほとんど新品。
貰っちゃって何だか申し訳ない感じがします。

さて、これをどう料理したらいいものか・・・

これをくれた彼女は一日も欠かさずもう何年もダンベル体操してるそうで、本当に素晴らしいプロポーションの方ですが、私もこれを使って少しはあやかりたいものです。

ダンベル体操をちょっと調べてみないと。
でもなぁ〜、どこにダンベル体操やる時間があるっていうの？
きっと使った感想を聞いてくるだろうし、参ったなぁ〜

せっかくくれたのにこんなこと言ってたらいけないね・・・


今夜の夕飯は簡単に茄子をおしょう油で煮浸しにしようと思って、料理してたらいざ味付けの段階になって、昨日でおしょう油は使い果たしたことに気付いた。

バカだねぇ〜、ホント。

冷蔵庫に何かないかと思って探したら濃縮タイプのそばつゆがあったから、それを代用しようとしたらとっくのとうに賞味期限が切れていた。
ったく！

急遽、味噌味に変更。
食べれなくはなかったけど、何だか美味しくなかった。


時々こんなドジをしてしまう。

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
茄子の味噌煮込み
ご飯
（残り物）
鶏肉とブロッコリーの和風うま煮
鮭半切れ
韓国海苔入り卵焼き
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	51.8 kg	28.5 %
：	52.2 kg	27.4 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 00000 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 二の腕ねじり１０回×１ コアリズム ぶるぶる体操（足）

洋服の関係で今日は万歩計を持って行かなかった。