Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
（自前の残り物詰め合わせ弁当）
カムジャジョン
キノコシチュー
ウィンナー
トマト
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カムジャジョンが結構ボリュームあるし、シチューも多いなぁ〜と思いながら、残しても捨てることになると思うと、ダイエットには禁物の「もったいない」が出てきてしまって、全部食べることに。

残って次もまた食べるなら、途中でやめることもできるけど、お弁当を残して持ち帰って食べる気がしないから、どうしても食べてしまう。

これでキノコシチューは完食。
無駄にしないで済んでよかった。


ダンベルをやり始めてまだ４日。
なのに上腕部が肘を曲げただけで、堅くなる気がする。

お風呂で身体を洗ってる時も、腕を触ると前と何だか違う気がして、あれ？って思ってしまった。

これは気のせい？
ネットで見たら、二の腕は他の部位より比較的早く効果が出るとか。

ダンベル体操の何種類かを１０回ずつだけだし、時間的にも１０分か１５分しかやってないのに。
気にせいじゃないとしたら嬉しいなぁ〜