Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

昨夜は食べた量が多くて、一気に増量って感じだったけど、朝までにちゃんと減ってくれたようで良かった。

朝と夜の体重差が全然ないと思っていたら、今度は上がり下がりが激しい。

昨日の朝、５０．８キロ
昨日の夜、５３．０キロ
今日の朝、５１．２キロ

結局、昨日の朝より今日は４００グラム増量ってことか。
だいたい予想の範囲ってとこかな。
５１キロ台を維持できるようになりたいと思っていたのだから、これでヨシとしよう。

昨夜は気持ち的にもダレてて、ダンベルもコアリズムもやらなかった。
絶対に休まないっていう風に、カチカチに考える方が疲れるから、たまに何もしない日があってもいいね。

でも朝起き掛けの時にやる「朝２分ダイエット」と３〜４時間置きにやる「１分骨盤ダイエット」は欠かしてないからいいかな。

今朝は珍しく１０時まで寝てしまった。
最近は休日に寝ていたくても７〜８時には起きていたから、久しぶりにいっぱい寝た気がする。

それにしても暑い！


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水　コップ１杯
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朝：　51.2 kg　　28.7 %
就寝時刻：　01:30 AM
禁煙 ：　７２日目（５月１日〜）
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としてくれたら嬉しくて小躍りします。
スイカが好きです。